Как повысить иммунитет?

[Сладкая мышка]

Я 10 лет не болела ангинами, видимо на работе продувает, там постоянные сквозняки...но как перестать от каждого ветерка заболевать? Может контрастный душ, эхинацея? 

[Fire_gerl]

Масло тмина на тощак. Если есть возможность, трепанг на меду хорошо подымает

[Nata19]

Сходить к лору и иммунологу, если по анализам найдут что-то пролечить. Постоянно гооло может болеть из-за тонзилита, но это лор подскажет. 

[МамачЁли]

Мне витамин Д помогает.

[Работайте братья]

Место на работе сменить. Я на первой работе постоянно болела. Стол стоял у окна, за спиной дверь. Когда кто-то входил или выходил, был сквозняк. Пересела за другой стол - болеть перестала. 

[//АлисаСелезнева//]

@Сладкая мышка витамины подтянуть: цинк, Д, С

[Натали28]

Иммунитет не член, чтобы его подымать и стимулировать. Сформирования уже. Можно только поддержать его

[Olga_q]

Витамина, свежим воздухом, физической активностью.

[Ann_1978]

У меня тонзиллит, нашла супер средство, оно именно повышает местный иммунитет верхних дыхательных путей. 

А так, занятие спортом, контрастный душ, закаливание, всякие добавки типа женьшеня

[Алена5555]

я хроническим тонзилитом с детства страдаю, мне кажется это пожизненый диагноз, нужно просто вовремя начинать пить противовирусные препараты, такие как рафамин например, недавно его пила при ангине по рекомедации врача, в этот раз без осложнений прошло, просто дня 2 горло поболело и все

[Yulia_K]

Укрепление иммунитета - это не быстрый процесс. Может скажу банальную вещь, но это соблюдение режима сна, регулярные физические нагрузки (никто не говорит тягать штанги по 100 кг, достаточно 20-30 минут в день умеренных нагрузок) и конечно питание сбалансированное. Можно сдать анализы на витамины, но тут все по показаниям врача