Что делать с телом?

[_Katrysya_]

Вчера думала тоже создать такую тему.Мне за месяц нужно привести тело в порядок и сбросить 3 кг. 

Я думаю так, нужно щеткой ляхи мусолить, но не на сухую, а в душе с гелем, или с кремо, ну и скраб .  Скрабом пользоваться обязательно и плюс молочко ( гарниер ультра  упругость ) 

Пить воду, и кардио с Джилиана Майклс.

[Fartuna]

2 часа назад, MaxiLight сказал(а):

Ага, начать и кончить.))) это тяжело, я после 20 задыхаюсь

Это естественно. Нужно делать подходами, и без стресса, сделали 10 или 20 сколько можете, на сколько подготовлено тело без "задыхаюсь" на релаксе, потом отдых до минуты (ходим) опять 10 или 20, и так несколько подходов. 

Даже подготовленный организм устает с первых минут это нормально, потом распрыгаетесь (как правило открывается второе дыхание) кто практикует скакалку меня поймет. 

День за днем будет все легче, а быстро заметные результаты стимулируют все больше.

[Галина]

Сухая щетка, баночный массаж, душ Алексеева (есть для домашнего использования), скрабы. Все на регулярной основе. Питание правильное, спорт. Волшебной таблетки нет

[ЛНЮта]

Душ Алексеева очень помогает!

[Emmie]

Спорт надо вводить аккуратно, наращивать постепенно. Внешний уход обеспечить в виде массажей, скрабов . Диету конечно соблюдать

[Mirissi]

я делаю массаж, обёртывания со скрабированием. сначала делала у косметолога, а теперь сама дома. худею по системе венеры шариповой и постоянно слежу за кожей, чтобы в тонусе была и не повисла.

[//_Ket_//]

Девочки, привет!

Еще совсем недавно я мечтала быть стройной и красивой, но глядя на себя в зеркало, я видела свои недостатки
Ограничивала себя в еде "корочка хлеба и много воды"
Делала зарядку, качала пресс, но нужного результата не было
Мне казалось, что находясь в стрессе, мой организм даже листья салата превращал в дополнительные складки
Я срывалась. Получался замкнутый круг и издевательство над собой
Сейчас я в своем комфортном весе, чувствую себя превосходно и полна энергии))) Буду рада поделиться с вами информацией, как я стала нравиться себе. Пишите в личку)))