Декабрятки 2009 (беремен.)

[Deidra]

Катюхен, спасибо Катюшкин! :giverose: ремонт хуже стихийного бедствия!

[StreKozAnna]

А мы вот сегодна например так с малой питались. Утречком с папой, он кофе, а мы стакан молока с творожной плюшкой, через час яблоко, потом еще одно. Потом кусочек темного шоколада с чаем из шиповника. На обед гречка с молоком и маслом (Ням!), а вечером (часов в 8) будет мяско с броколли. А потом еще арбузик или дынька.

 

Мне терапевт сказала, главное есть чаще им маленькими порциями. Это для всего полезно - и для печени-почек и для кишечшника. У меня вот например проблемы с желчью - ее мноооого (от этого изжога и тошнота), так вот такое питание очень помогает. И переваривается лучше и тяжести нет.

[Tolstopuz]

Deidra, во время беременности худеть нельзя, т.к. можешь ещё больше потолстеть, организм будет запасы делать, как только почувствует, что ты малютку пытаешься голодом морить . Просто выкинь вредные продукты из рациона. Ешь варенное, приготовленное на пару или запеченное (не всегда вкусно, зато безвредно, да и полезно). Тогда и воды не хочется. Я вот поела жаренной картошки, пересолила. Чрез 2 часа уже литр воды выпила...УЖАС...

Персики и груши обладают мочегонным эффектом. Что касается арбуза, то мое мнение такое, от него ходишь в туалет часто, т.к. он сам-вода, а не потому-что лишнюю воду выводит.

Что касается фигуры, не заморачивайся. Думай о том, какая ты станешь стройная, когда родишь и будешь уже ты смотреть косо

Ещё помогает контролировать жидкость - её замер. Выпила стакан воды - вписала в блокнот, съела тарелку супа, туда-же, так вписываешь объем жидкости. Поверь моему опыту, тогда ты поймешь, что в день не меньше литра жидкости потребляешь, а с отеками лучше литром ограничиться, ну максимум 1,2 литра. Далее, покупаешь мерный стаканчик и замеряешь, сколько выделила. Но это сложнее, но все же пару дней можно этому посвятить, чтобы понять, сколько выпиваешь, сколько выделяешь, и есть ли с этим проблемы

Я например, уже лекартсва даже запивала парой-тройкой глотков (а это 50 мл). 4 раза выпила изоптин, 4 раза генипрал и уже 400 мл (почти половина суточной нормы воды). С утричка выпила чай 250 мл - итого 650. В обед поела супчик - 200 мл. - итого 850. Выпил стакан кефира 200 мл. И что мы имеем? 1050 мл. А ведь иногда хочется просто водички попить или компотик. А фрукты? Я тоже раньше орала, что мало жидкости пью, а как стала записывать. Ужаснулась

[Lvica25]

Deidra, такое ощущение что мне в кайф подать в обморок я ж не виновата,что так природа пошутила :grin:

[Deidra]

Sometime, гречку с маслом?а мне можно при моей диете гречку именно с маслом???

я бы тоже так с радостью питалась но вот наш папочка вечно на работе и я как растение одна.....а когда идем по магазинам он так побыстрому.....сама я арбуз не донесу сил нету......а больше не кому .....а если я приготовлю что то не саленое паренное мама с папой говорят опять бурду наготовила есть не возможно......а мы с мужем кушаем иногда.....у нас мама готовит.....

[Л_е_н_х_е_н]

Qwinna, спокойной ночи и сладких снов, восточная ты наша пташка! :wave:

[Funny23]

Sometime,

Спасибо сейчас попробую

[Deidra]

Lvica25, вот вот..я с тобой согласна...как только это все пережить?перетерпеть?хотя кто знает как на роды и схватки будем реагировать?!

Tolstpuz, да мне врач тоже сказала так делать.....придется так делать....вот до беременности я весила 75 гк....и тогда не очень стройная была....

а вот по твоему совету начинаю чай заваривать...пасиба! :giverose:

[Юлич]

Deidra, какой кефир любишь, такой и пей!!! Я тоже 3,2 люблю, правда последнее время мне очень нравится "рузский" у него правда срок хранения очень короткий, не как у обычных, но зато он полезнее, а жирность 3,2 - 4%, так и написано!

[КорабЭлка]

Deidra, какой кефир любишь, такой и пей!!! Я тоже 3,2 люблю, правда последнее время мне очень нравится "рузский" у него правда срок хранения очень короткий, не как у обычных, но зато он полезнее, а жирность 3,2 - 4%, так и написано!

это же очень хорошо.

значит консервантов нет :good:

[Lvica25]

Deidra, а может мы и не почувствуем :friends:

[Deidra]

Юлич, мммм....вкусненький.....а я домик в деревне литрами могу...у меня когда токсикоз был я его литрами пила!!

а можно донокор пить?или что то типа того??

[StreKozAnna]

Deidra, Я варю гречку. Кладу ее в тарелку, кусочек сливочного масла, когда он растает, заливаю холодным молоком - очень мне так нравится! :pardon:

Я думаю сливочное масло тебе не повредит!

А еще, бывает возникает чувство голода, ты от него отмахиваешься, а потом наедаешься впрок - вот это очень плохо.

 

Составь список продуктов, которые тебе можно и нужно.

Каждый день составляй меню на 5-6 приемов пищи на следующий день, включи фантазию, поищи рецепты в инете. Чтобы питание было разнообразным и состояло из того ЧТО НАДО и МОЖНО.

 

А потом просто питайся по часам, не смотря на то есть тяга к еде или нет. Например каждые 3 часа.

типа:

9 - завтрак

12-обед

15-полдник

18-ужин

после 22-х (с папой) что-то типа салата или какой-нить фруктины.

 

А между приемами, стой в нужной позе и попивай шиповник.

можно яблочко, персинку, творожка чуток.

 

Через неделю твой организм и малыш привыкнут получать пищу по часам и будут к ней готовы, и организм (что называется) начнет работать как часы.

 

А насчет арбуза - когда идете в магазин покупайте только то что ты не можешь сама донести. Я вот все сама покупаю, даже если 2-3 раза для этого сходить надо. Ходить полезно. А папа наш тяжести мне по дороге с работы покупает, арбуз, дыню или Катсан 10 кг :grin: :grin: :grin:

[Deidra]

Lvica25, :friends: :giverose: давай в это верить!именно так и будет!

все решили?! :good: :dirol:

ой девчонки а сыр можно??бутерброд с маслом и сыром??и горошек там зеленый кукурузку????

я вас уже достала уже...простите...просто не кому больше мне помочь...

[Катюхен]

Deidra, я бы не стала данакор пить. Он же вроде как лечебный, снижает уровень холестерина. Там, по-моему, ограничения есть. Лучше детские всякие пей вкусности. Я вот с собой на работу Агушу беру питьевую.

[Юлич]

А у меня уже какой день в животе туса!!! всё колбасится и колбасится, думаю может его темпиратура не устраивает? или то, что я за компьютером сижу?

[StreKozAnna]

Lvica25, :friends: :giverose: давай в это верить!именно так и будет!

все решили?! :good: :dirol:

ой девчонки а сыр можно??бутерброд с маслом и сыром??и горошек там зеленый кукурузку????

я вас уже достала уже...простите...просто не кому больше мне помочь...

 

Бутер именно в таком сочетании не советую. Сыр с маслом не дают хлебу нормально перевариться.

А вот отдельно сыр, кусочек слопать между приемами мне кажется полезненько.

Горошек и кукруза - да. Я вот вчера заиточила баночку кукурузы. Ням!

[Катюхен]

Deidra, насчёт гороха не знаю, а вот белый хлеб борьбе с лишним весом точно не смособствует. От одного бутерброда, конечно, ничего не будет, но злоупотреблять не нужно. Или делай бутерброд на каких-нибудь криспах.

[Deidra]

Катюхен, да?ну я имела в виду что то подобное имунеле там...ща как раз с мужем разговаривала обещал в маг свозить и творожков накупить!

Девчоночки так скажите можно сыр с маслом!!!а то ща согрешу!!!

Юлич, Юличка думаю и то и то его беспокоит...надо больше отдыхать,темболее с температурой

[Deidra]

ой девочки как вы меня радуете,оказывается мне столько можно кушать!!!ща пайду кукурузы наверну!!!! :giverose: :giverose: :giverose: :giverose: :giverose: :giverose: :giverose: ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ!!!!!

[StreKozAnna]

Funny23 , Получилось! Теперь когда мы будем цитировать твое сообщение, линееечка не будет попадать туда же

[StreKozAnna]

ой девочки как вы меня радуете,оказывается мне столько можно кушать!!!ща пайду кукурузы наверну!!!! :giverose: :giverose: :giverose: :giverose: :giverose: :giverose: :giverose: ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ!!!!!

 

Главное через 10 минут все таки НЕ наверни бутер )))

После кукурузки перерыв 2 часа! :rules:

[SvetLANA_1708]

Юлич, ну вообще и то, что болеешь Вовчика не устраивает и комп, лучше бы погуляла пошла! колбаситься, значит кислорода ему там не хватает!

[Ленка Пенкина]

Девочки так замудохалась сегодня даже бандаж не спасает осталось приготовить поесть,а то съела за весь цень кусок рыбы и помидор,а щас наплевала на все и заказала пиццу :pardon:

[Deidra]

Sometime, ок!вот баночку принесла пойду ща поем и возвернусь.....