Синдром беспокойных ног: чем спасаться?

[gusyona888]

Идет 29-я неделя. Как только ложусь спать днем или ночью, начинается... Массаж не очень помогает, да и тяжело самой себе. Пью флебодиа 600, от чувства тяжести в ногах отлично помогает, а от СБН - нет.

В среду скажу врачу об этом. Но хотелось бы и ваши рецепты послушать.

[АрияЯ]

@gusyona888 я когда пью магний становится легче.

[NskMsk]

Спасалась контрастным душем перед сном.

И магний, да, тоже хорошо помогал

 

[gusyona888]

@АрияЯ @NskMsk дело в том, что магний я пью прям с начала Б, постоянно. Но проблема возникла.

[NskMsk]

@gusyona888 Проблема эта пройдет после родов🤷

[Опятьзабылапароль]

Налегаю на продукты с повышенным содержанием калия, с первой беременностью помогало и сейчас также. Магний вот вообще не помогал никак.

[МаЛиКат]

Я лиотоном мазала - помогает

[лейсан78]

Компрессионные чулки+ контрастный душ. Если пару дней не надевала компрессионные чулки, то уснуть не могла.

 

[NaTaLoChKa777]

Мне магний б6 помогает

[Надежда2013]

Чулки , я брала первой компрессии .

[gusyona888]

Контрастный душ попробовала сейчас. Посмотрим.

[Nvita]

Ой, мажьте леотоном, чулки, душ, ходьба, и не сидеть долго. У меня так было, а к 32 недели вылезли вены огромные, в палец, на всей промежности, это ужас, именно вид всего этого. 

[Вельвет]

Мне помогает контрастный душ, заканчиваю холодной водой, прям ледяной, чтобы аж ломило ноги и, не вытирая, ложусь. 

[Nusha_@]

Мне никакой магний не помогает. Раньше спасалась спреем охлаждающим, а сейчас делаю проще - намочу тряпочку прохладной водой и протираю ноги уже в кровати и ложусь не накрывая их, видимо это охлаждение и испарение воды играет как отвлекающий манёвр, сразу засыпаю.

[Марго211]

подкладывала большую подушку под ноги лёжа на спине, или между ног в положении на боку- очень помогало! За Беременность привыкла так спать, теперь только так и сплю...)

[SunroseKate]

Магний, вот мое спасение!

В дозе 400/сутки.