Сводит ноги во время беременности

[Snndhdvsm]

Девочки, что ещё можно попить от ночных судорог ног? Магний пью 300 мг, толку ноль. Сводит теперь икры так, что ночью просыпаешься и искры из глаз от боли. Последний раз такое было в подростковом возрасте😩

[Шри-Мама]

Когда пьете? Я пила прям на ночь по 2 таблетки. Не знаю почему,но так лучше помогало. Мучилась в середине беременности этим. В 3м триместре отпустило,начались другие "прелести"

[Snndhdvsm]

12 минут назад, Шри-Мама сказал(а):

Когда пьете? Я пила прям на ночь по 2 таблетки. Не знаю почему,но так лучше помогало. Мучилась в середине беременности этим. В 3м триместре отпустило,начались другие "прелести"

Пью часов в 6 вечера, спать ложусь в 10-11. Может тоже попробовать прям перед сном

[NskMsk]

Мне помогал контрастный душ прям перед сном. Заканчивала ледяной на голяшки.

Кому-то не магний, а калий помогает (бананы, изюм). Пробуйте, что вам подходит

[Snndhdvsm]

12 минут назад, NskMsk сказал(а):

Мне помогал контрастный душ прям перед сном. Заканчивала ледяной на голяшки.

Кому-то не магний, а калий помогает (бананы, изюм). Пробуйте, что вам подходит

Спасибо!

[Solveige]

Возможно варикоз.

[РыжийЛис]

2 часа назад, NskMsk сказал(а):

 

Кому-то не магний, а калий помогает (бананы, изюм). Пробуйте, что вам подходит

Мне помогал именно калий, банан перед сном съедала или горсточку изюма. 

[Snndhdvsm]

1 минуту назад, РыжийЛис сказал(а):

Мне помогал именно калий, банан перед сном съедала или горсточку изюма. 

Банан лучше зелёный недозрелый или желтый зрелый? Или без разницы?

[РыжийЛис]

@Snndhdvsm если с целью, чтобы больше калия, то лучше с зеленцой. Я не загонялась, ела, какие были.

[Snndhdvsm]

Только что, РыжийЛис сказал(а):

@Snndhdvsm если с целью, чтобы больше калия, то лучше с зеленцой. Я не загонялась, ела, какие были.

Спасибо большое!💋

[РыжийЛис]

@Snndhdvsm да не за что) надеюсь, поможет.

Если будете изюм есть, берите темный.

[ЛЛАЗурь]

Кальций ещё. Во вторую беременность из-за изжоги пила боржоми и ела запеченую картошку с кожурой свою домашнюю (но сейчас ее нельзя, в кожуре может быть соланин яд). И в боржоми и в картофеле микроэлементы. Судорог не было

[Snndhdvsm]

22 минуты назад, Gur_ZA сказал(а):

Кальций ещё. Во вторую беременность из-за изжоги пила боржоми и ела запеченую картошку с кожурой свою домашнюю (но сейчас ее нельзя, в кожуре может быть соланин яд). И в боржоми и в картофеле микроэлементы. Судорог не было

В какой дозировке можно кальций?

[ЛЛАЗурь]

2 часа назад, Snndhdvsm сказал(а):

В какой дозировке можно кальций?

Лучше уточнить у врача, там в зависимости от срока б. Переборщить тоже нельзя, особенно на больших сроках. Для беременных вроде 1500, но, повторяю, уточните у врача. Молочку употребляете? Творог, сыр? Это все нужно учитывать при доборе препаратом.

Магний очень важен для усвоения кальция, при дефиците магния и витамина Д кальций хуже усваивается. 

Берите цитратную форму кальция, он в почках не оседает, в аптеках есть. Я купила Пантику, пью по таблетке 500, ногти окрепли и перестали слоиться. Хвалят ещё Кальцемин, почитайте отзывы, там девочки пишут и дозировку.

10 часов назад, Snndhdvsm сказал(а):

Девочки, что ещё можно попить от ночных судорог ног? Магний пью 300 мг, толку ноль. Сводит теперь икры так, что ночью просыпаешься и искры из глаз от боли. Последний раз такое было в подростковом возрасте😩

Магний тоже разный, мне подошёл Магнелис, тоже цитратная форма

[Snndhdvsm]

1 час назад, Gur_ZA сказал(а):

Лучше уточнить у врача, там в зависимости от срока б. Переборщить тоже нельзя, особенно на больших сроках. Для беременных вроде 1500, но, повторяю, уточните у врача. Молочку употребляете? Творог, сыр? Это все нужно учитывать при доборе препаратом.

Магний очень важен для усвоения кальция, при дефиците магния и витамина Д кальций хуже усваивается. 

Берите цитратную форму кальция, он в почках не оседает, в аптеках есть. Я купила Пантику, пью по таблетке 500, ногти окрепли и перестали слоиться. Хвалят ещё Кальцемин, почитайте отзывы, там девочки пишут и дозировку.

Магний тоже разный, мне подошёл Магнелис, тоже цитратная форма

Спасибо большое! Молочку ем ооочень редко. Творог не ем вообще. Да и все остальное тоже. Разве что сыр пару раз в неделю и все. Витамин Д пью 2000. Срок сегодня 15.6 недель. Вот эти имеете ввиду? 

[ЛЛАЗурь]

1 час назад, Snndhdvsm сказал(а):

Спасибо большое! Молочку ем ооочень редко. Творог не ем вообще. Да и все остальное тоже. Разве что сыр пару раз в неделю и все. Витамин Д пью 2000. Срок сегодня 15.6 недель. Вот эти имеете ввиду? 

Да, Пантика эта. Есть ещё Кальцемин, его, как я посмотрела, тоже беременные девочки пьют. Себе купила тоже, так как там нужные мне сейчас микроэлементы плюсом идут.  Почитайте и про него. Начинайте с одной таблеточки. Может и ее хватит. А лучше согласовать с врачом дозировку.

Магнелис я беру простой, в белой коробке по 48мг в таблетке, сразу 120шт, разжевываю, он вкусный, как мел сладковатый. Правда таблеток больше надо принимать.

А магнелис форте на фото - дозировка посильнее 100мг, но при разжевывании он вступает в реакцию со слюной и становится горячим, какая то термическая реакция. Или это у меня так. Производитель другой и вкус другой. Так и лежит до поры, до времени.

Неплохо бы сдать кровь на Вит Д, а также контролировать железо - гемоглобин и ферритин, особенно если будет слабость и выпадение волос, в т.ч. после родов. Беременность истощает запасы.

[Alice from Wonderland]

У меня до Б очень часто ноги сводило... а в Б перестало. Но я витамины пью с самого планирования. Кальций д3 никомед по 2 в день с Д3 по 2000 ед с начала второго триместра по 36 недель пила в дополнении к комплексным.  Магний не пила, но ни разу за всю Б судорог не было. Может, и правда, кальций помог🤔

[Snndhdvsm]

10 часов назад, Gur_ZA сказал(а):

Да, Пантика эта. Есть ещё Кальцемин, его, как я посмотрела, тоже беременные девочки пьют. Себе купила тоже, так как там нужные мне сейчас микроэлементы плюсом идут.  Почитайте и про него. Начинайте с одной таблеточки. Может и ее хватит. А лучше согласовать с врачом дозировку.

Магнелис я беру простой, в белой коробке по 48мг в таблетке, сразу 120шт, разжевываю, он вкусный, как мел сладковатый. Правда таблеток больше надо принимать.

А магнелис форте на фото - дозировка посильнее 100мг, но при разжевывании он вступает в реакцию со слюной и становится горячим, какая то термическая реакция. Или это у меня так. Производитель другой и вкус другой. Так и лежит до поры, до времени.

Неплохо бы сдать кровь на Вит Д, а также контролировать железо - гемоглобин и ферритин, особенно если будет слабость и выпадение волос, в т.ч. после родов. Беременность истощает запасы.

Спасибо большое ещё раз!