Что помогает отвлечься от планирования?

[СкороМамочка2021]

Не можем забеременеть почти год, вроде все ок, но не получается. Я себя сама загнала в депрессивное состояние. Хочу отвлечься, но все мысли о овуляции и тестах. Каждые кд встречаю истерикой. Сил нет. Может у кого-то получалось отвлечься, дайте совет как это сделать?

[Strawberry_37]

@СкороМамочка2021 мне зал помог отключить голову на два года. Беременность к сожалению не наступила, но два года я жила другой, полной радости жизнью! 

[Z-zanoza]

Загрузите себя работой, спортом, хобби, чем угодно. Пока вы загоняетесь, жизнь идет мимо.

[Chistyakova]

мне тоже не удается иногда получается отвлечься спортом, работой, домашними делами. но все это лишь кратковременный эффект...

[lesyai]

Не существует универсальных способов. За 12 лет безуспешного планирования перепробовала всё что только приходило в голову. Но когда начала рассмотривать новый цикл не как очередной пролёт, а как новый шанс и возможность, тогда стало очень легко. Ещё помогало ставить цели, маленькие в основном— купить что-то, вышить картину, похудеть, перечитать какие-то книги, научиться чему-нибудь (курсы парикмахера, маникюр/нарачивание ногтей, флористика). 

[TwinPeaks]

Есть у меня один проверенный способ... Сохраню интригу.

[Nadia86]

Помогло переключиться на себя любимую (похудение, правильное питание, спорт, обновление гардероба). Но у нас и стаж побольше был, 9 лет планирования, я в конце концов решила, что живут люди и без детей и что пора бы утро начинать не с градусником в одном месте. 

@TwinPeaks и зачем автору ваша интрига? Прям обнадежили. 

[_Clever_]

У вас же есть ребенок уже? 

Планируете второго год и истерики каждый цикл? 

[Lioness.life]

Любимое хобби, пошла на курсы вождения, завели котенка. Самый загруженный на события месяц оказался тем самым. Мы даже не ограничивали себя ни в чем, ни я, ни муж. И когда б наступила я поняла только по задержке, потому что признаков никаких не было, а до этого в каждом цикле были. 

[NskMsk]

12 минут назад, TwinPeaks сказал(а):

Есть у меня один проверенный способ... Сохраню интригу.

Детский сад

[Ni_kolaevskaya]

Заняла свободное время по полной. Тренировки, доп.работа. Относится к Б стало проще 

[Котёнок111]

Для начала, выкинуть тесты на овуляцию и градусники...😊 Я так сделала в этом цикле! И с головой ушла в спорт и семью. Смотрю на своих мальчиков( это муж и сын)  и думаю, какая же я счастливая! Счастье вокруг нас...

 А я желаю, чтобы у вас всё получилось😊

[СкороМамочка2021]

1 час назад, _Clever_ сказал(а):

У вас же есть ребенок уже? 

Планируете второго год и истерики каждый цикл? 

Да, есть. Но я ведь не молодею. Да и это новый муж, он тоже хочет. У него есть от первого брака и я чувствую себя какой-то неполноценном что не могу от него забеременеть. В общем, мысли всякие в голову лезут. 

1 час назад, Z-zanoza сказал(а):

Загрузите себя работой, спортом, хобби, чем угодно. Пока вы загоняетесь, жизнь идет мимо.

Я с работы как раз уволилась, т.к нервничала очень. Хобби и так куча, и все-равно начало цикла реву, середина цикла я только и думаю о том, получилось или нет, потом ищу симптомы. Хотя я сама уже это проходила и помню что их не было, просто две полоски и все. 
в том то и дело год пролетел мыслями о ребёнке и я понимаю, что это плохо. Да и самое страшное, что я па уже воспринимаю как надо успеть в овуляцию или просто часто па, чтобы не пропустить, не получаю кайф от самого процесса. Меня это пугает. 

[Emily_Lee]

@СкороМамочка2021 может радикально, но если не боитесь и есть время-деньги, попробуйте сдать на мото права. Как раз счас лето. Отвлекает не по детски. Адреналин дает и вообще как то освежает. Гонять или лихачить не обязательно, сама учеба уже бударажит)) 

[СкороМамочка2021]

7 минут назад, Emily_Lee сказал(а):

@СкороМамочка2021 может радикально, но если не боитесь и есть время-деньги, попробуйте сдать на мото права. Как раз счас лето. Отвлекает не по детски. Адреналин дает и вообще как то освежает. Гонять или лихачить не обязательно, сама учеба уже бударажит)) 

Я как раз купила машину и начала ездить) к мото пока не готова, с детства страх.

[Nuura]

Тоже год скоро после ЗБ и тоже не могу отвлечься, помогает настрой :  заморочки лишают радости жизни, поэтому надо благодарить за то, что Бог уже дал. 

[Z-zanoza]

39 минут назад, СкороМамочка2021 сказал(а):

Да, есть. Но я ведь не молодею. Да и это новый муж, он тоже хочет. У него есть от первого брака и я чувствую себя какой-то неполноценном что не могу от него забеременеть. В общем, мысли всякие в голову лезут. 

Я с работы как раз уволилась, т.к нервничала очень. Хобби и так куча, и все-равно начало цикла реву, середина цикла я только и думаю о том, получилось или нет, потом ищу симптомы. Хотя я сама уже это проходила и помню что их не было, просто две полоски и все. 
в том то и дело год пролетел мыслями о ребёнке и я понимаю, что это плохо. Да и самое страшное, что я па уже воспринимаю как надо успеть в овуляцию или просто часто па, чтобы не пропустить, не получаю кайф от самого процесса. Меня это пугает. 

Найдите новую. Если бы я все 8 лет планирования сидела дома, то давно стала бы постоянным пациентом дурки.

[Киски-Ириски]

Все зависит от типа личности, я человек-загон и мне все отвлекалова были по барабану. Приходит в голову только сменить профессию или обзавестись хобби, что бы загрузить себя по максималочке. Выучите ь на бьюти-мастера (реснички, ноготочки) Вообще, мне кажется, что первый год безуспешного планирования самый тяжелый, потом чуть попускает. 

[U.N. Owen]

3 часа назад, TwinPeaks сказал(а):

Есть у меня один проверенный способ... Сохраню интригу.

Я этот способ тоже знаю

[СкороМамочка2021]

Что за загадки?я знаю, что поможет, но нет, сиди мучайся, мало того что б нет, так теперь и не знаю какой-то особый секрет)

[U.N. Owen]

@СкороМамочка2021 у вас же есть ребёнок. Сколько ему? 

Вы забыли, как первое время будете связаны? Вот, напланируйте себе крутых дел, такой, полный отрыв, все то, что потом себе не сможете позволить с малышом. Или оторвётесь круто, или забеременеете 

[Salma09]

Моему "зацикливанию" 18 лет. 

Детей нет. 

 

Вот, что нашла. Попробую. Получится или нет- напишу. 

 

 

 

 

Вот 3 шага, как снизить интенсивность желания:

Шаг 1.
Возьмите лист бумаги и первым пунктом напишите то желание, которое образует и поддерживает вашу патологическую доминанту, желание, которое не дает вам проходу и портит ваше существование своей притягательностью и нереализуемостью.

Шаг 2.
Теперь заполняйте следующие строки, спрашивая себя: «А что мне ещё хочется?» Желания, перечисленные в этом списке, могут быть «большими» и «маленькими», «достижимыми» и «недостижимыми» — сейчас это значения не имеет, главное, чтобы их было много.

Шаг 3.
Когда испишете пару-тройку листов, взгляните на первый пункт списка. Могу вас уверить, зафиксированное здесь желание уже не покажется вам столь значительным и обязательным к исполнению. Поздравьте себя, вы свободны — патологическая доминанта повержена!

В целом, тот же механизм работает и для многих наших привычек — зная о принципе доминанты и как справиться с ненужным желанием, вы можете избавиться от ненужных привычек.

 

[Leviafan]

Лучший способ отвлечься - заниматься любимым делом. Есть хобби? Я, конечно, не сталкивался с такой проблемой, но, когда в психологическом плане все сложно, "убиваю" время работой и в тренажерке. Помогает.

[СкороМамочка2021]

17 минут назад, Эн-оуэн сказал(а):

@СкороМамочка2021 у вас же есть ребёнок. Сколько ему? 

Вы забыли, как первое время будете связаны? Вот, напланируйте себе крутых дел, такой, полный отрыв, все то, что потом себе не сможете позволить с малышом. Или оторвётесь круто, или забеременеете 

Есть, дочка, как раз послезавтра др, 7 лет. 
 

вот пока отвлекаюсь, готовлю праздник, но потом он пройдёт и как раз начнутся кд. И я опять буду сходить с ума, а я этого так не хочу. Понимаю, что проблема есть и хочу ее решить, но не знаю как. 
 

но ваш способ мне понравился) спасибо

[Ola-la-]

Поищите новую работу. Не дело это, смысла нет так рефлексировать. Да и возраст у вас ещё вполне ок.