Питание во время б

[NouseOfmyCat]

Девочки! Есть такие как я, которые не могут полностью соблюдать пп при б? 

Читаю о питании беременных, кучу белка надо в день, 110гр. Это ж пять полноценных порций мяса, я столько не съем. Поделилась с врачом, она сказала не парится, никто столько белка не ест))). 

Потом так захотелось солёного, вредного. Поела тыевенных семечек подсоленных, не отпустило. Итог - пол пачки чипсов))))). 

На пару недель назад захотелось острого, три дня терпела, потом съела три крыла из кфс)))). 

В целом питание нормальное. Утром каши, днем суп и тд. Иногда вот вредное съем, а потом стыдно. Расскажите, как вы питались. 

[Шри-Мама]

6 минут назад, NouseOfmyCat сказал(а):

потом съела три крыла из кфс)))). 

Вот вам и белок 😆

[daisy2023]

Чё т вы заморочились.

Единственное меня смущает, что вы когда, например, острого захотелось, то фастфудом закидываться начали. Дело не в том, что эти крылья острые, а в том, что там неизвестно какое мясо.

А так, не бухаете же (хотя, судя по темам на БП, некоторые и это себе в беременность позволяют

[Шри-Мама]

Первый триместр ела оливки и пиццу. Больше ничего не помню 🤷

ПП включила недель в 30,когда в декрет вышла. 

[Мурлынька]

Не заморачивалась, ела что могла и как хотела. С учётом моего токсикоза с 10 по 30 неделю утро например у меня начиналось с 2х Бутеров с колбасой и сыром. И в течение дня много разных перекусов типа печенья (до Б его вообще не ела практически), плюс полноценные обеды и ужины. А ещё (о ужас) были Макдональдсы и другие Фаст фуды. И ещё куча мороженого. По несколько штук за день могла съесть в первом триместре. Набрала 17 кг, их же сбросила через месяц после родов. 

 

[NouseOfmyCat]

1 минуту назад, daisy2023 сказал(а):

Единственное меня смущает, что вы когда, например, острого захотелось, то фастфудом закидываться начали

Потому что захотелось именно их)) 

[daisy2023]

1 минуту назад, NouseOfmyCat сказал(а):

Потому что захотелось именно их)) 

Ну вы не так написали. Захотелось и захотелось. Чё себя корить потом.

[melioraspero]

Ой, че я только не ела в беременность 😀 первый триместр мне дико хотелось именно жрать только сырный читос. Ела почти каждый день где-то недель до 10 точно. Потом тоже питалась, как обычно. И всякие ролтоны ела, и чипсы, и пиццы, вок, шавушка и т д. Не означает, что это каждый день, конечно. Но ела спокойно. И ещё оч много фруктов ела. Прям очень. Благо, лето было) никакого чувства вины не испытывала)

Набрала за б, кстати, достаточно мало. 9 кг с копейками. Ну, все они в рд и остались в итоге)

[NouseOfmyCat]

@melioraspero я просто вспоминаю свою супер правильную подругу, которая так обсуждала беременную коллегу, поедающая бургер из мака))). 

Ну я поняла, у меня шиза и я зря парюсь:) отлично 

[Мурлынька]

Только что, NouseOfmyCat сказал(а):

@melioraspero я просто вспоминаю свою супер правильную подругу, которая так обсуждала беременную коллегу, поедающая бургер из мака))). 

Ну я поняла, у меня шиза и я зря парюсь:) отлично 

Не парься. Я специально несколько раз мужа гоняла за бигмаками. За раз сразу 2 шт съедала  

[Anna D.]

Что хочу то и ем. В первом триместре чудила конечно, самый трэшак был когда соленую сухую рыбу мармеладом haribo  закусывала) но это было единожды)))) больше извращений не было. А так были и чипсы, и сухарики, и кфс и Макдак… Это же не каждый день, и даже не каждую неделю, а когда прям мочи нет как охото)) и не киллограмами, а так, слегка побаловаться. Чаще бывает что капец как охото туже к примеру картошку фри, а по факту 10 штучек съешь и все, уже не надо )

 

[ФрауМарта]

Я в Германии живу, мне выдали брошюрку с пищевой пирамидой, я вообще не знаю, как столько съесть. 

*Порция - 1 кулак/пригоршня или 1 стакан молока; 1 кусок хлеба, 1 ломтик сыра

Напитки - 2 л в день

Овощи и фрукты - 6 порций в день

Злаки, рис, картофель, хлеб - 5 порций в день

Молоко и молочные продукты - 3 порции в день; с 4 месяца - 4 порции

Мясо - 1-2 порции, рыба - 3 порции, яйца - максимум 3 шт. в неделю (про мясо непонятно написано - 1-2 порции в неделю, получается?)

Жиры, масла, орехи - 1-2 ст. ложки в день

Сладкое, соленое, фастфуд - изредка

 

Я съедаю 200 г йогурта или творога в день, 1 порцию. Не представляю, как можно есть почти по килограмму в день! Это одним йогуртом питаться, что ли? Да мой кишечник со мной распрощается за такое издевательство. Зато мясо ем чаще, 5 порций мяса-рыбы в неделю - это же мало, только по выходным и праздникам их есть?

Я не сладкоежка, но 1-2 куска пирога или торта в неделю мне перепадает.))) Еще мед люблю и ем почти каждый день с чаем. Совсем вредного фастфуда стараюсь избегать, а от чипсов сейчас такая жажда нападает, что спать потом не могу. Так что не ем. 

Вот что меня огорчает, это запрет на сырую рыбу, т.к. я обожаю соленую и копченую рыбку, раньше каждую неделю ела. Страдаю.((( Еще сала соленого хочется, а тоже нельзя. 

В целом стараюсь питаться полезно, без вредностей, ем много салатов, ввела кисломолочку каждый день, но не загоняюсь на эту тему. Хочется печеньку - ем печеньку (умеренно), считаю, что мое хорошее настроение важнее диеты.))) Вес в норме был и есть, если что. 

[melioraspero]

@NouseOfmyCat Боже 😀 если бы Ваша подруга увидела, шо я иногда ела беременная, инфаркт микарда, вот такой рубец с ней бы случился 😀 одно время мне очень хотелось острого. Я вообще острое люблю. Но в б старалась не увлекаться. Но когда прям ппц был, покупала вок и соус кимчи бейс по две штуки туда, чтоб порадоваться 😀

[ФрауМарта]

П.С. А острое-то почему нельзя? Мне вроде никакие приправы не запрещали. Разве что из-за изжоги, но у меня ее нет пока. Я иногда ем кимчи и острые азиатские супы. 

[Marisha☆]

Ела всё, что хотела.и жареное, и острое, и роллы,и пиццы

[DéjàEnceinte]

19 минут назад, NouseOfmyCat сказал(а):

Читаю о питании беременных, кучу белка надо в день, 110гр. Это ж пять полноценных порций мяса, я столько не съем. Поделилась с врачом, она сказала не парится, никто столько белка не ест))). 

В первый раз о таком слышу. У нас в рекомендациях достаточно одной порции белка в день. 
а вообще, я ем как обычно, ни лучше ни хуже.

[NouseOfmyCat]

@melioraspero тоже острое люблю)) и до б с мужем нашли свою любимую бэпэшку, иногда ели. Нам было так вкусно! 😁😁😁Сейчас пока лежит в шкафу, ждёт своего часа)))). Вы меня успокоили! 

5 минут назад, ФрауМарта сказал(а):

Вот что меня огорчает, это запрет на сырую рыбу, т.к. я обожаю соленую и копченую рыбку, раньше каждую неделю ела

Это да. Хочу яйцо Бенедикт (с жидким желтком) и сверху сырую рыбку. Иэто все на тосте. Двойной запрет, сырое (почти) яйцо, и рыба)))) 

[melioraspero]

@NouseOfmyCat бп - святое 😀 я употребляла иногда) на одну блогершу подписана, она чуть ли не каждый день ела дошик, так ей хотелось 😀 

[NouseOfmyCat]

@DéjàEnceinte на сайте какой то больницы наткнулась. Уж не знаю кто может столько съесть. Спортсмен наверное, или протеиновым коктейлем добирать))) 

[kacandra]

Как только отходила от токса, ела все, что не приколочено. Что хотела, то и ела, ни в чем себе не отказывала.

[_Isadora_]

Странно, у меня вообще никак не менялось питание в обе беременности. Ну, да, что-то захотела, съела. И без них такое бывает) 

[Ola-la-]

@ФрауМарта сало и рыбу из-за паразитов нельзя? 

[Толик]

Я тоже считаю, что в 3 крыльях кфс нет ничего страшного. Нервы целее будут, а вам волноваться нельзя 

Я чаще ем глазами. Мне кажется, что просто умру, если не съем что-то вредное вот прям сейчас. Муж покупает (мне лично совесть не позволяет), а мне и не хочется уже. Сам и ест потом. Главное момент жёсткого желания перетерпеть, потом голова работать начинает и норм. 

[May_ka]

Я ела всё, кроме роллов/суши из-за рыбы. А остальное только так, причем фаст фут шел лучше всего, прям от него токс проходил

[*Лёсик*]

Ела что хотела и сколько хотела. А хотела много, и всякого. Слава богу, не знала, что рыбу солёную и сало нельзя - это тоже ела.