А есть кто, кто не высыпается за 8 часов?

[Aiva]

Есть мнение, что если за 8 часов вы не высыпаетесь, то это какая-то патология.

Хочу посмотреть, много ли таких людей тут. 

Нашли ли вы причину этого?

[/Ира/]

Мне нужно не меньше 10, чтобы я себя хорошо чувствовала в течение дня.

Не думаю, что это патология и уж тем более искать причину, меня это не напрягает)

[Никорица Натальевна]

Я не высыпаюсь. Мне 10 надо. До рождения детей за 8 выспалась. Может и есть причина, но куда копать не знаю основные анализы в норме

[Charley]

Я чем больше сплю тем более сонной у уставшей чувствую себя. 

[Верховная самка]

9 мне надо. но последний час такой - с боку  на бок

[Asst]

Мне нужно 9 часов. Меня если не трогать, я просыпаюсь ровно через 9 часов, минута в минуту. Можно любые танцы с бубном устраивать. Но  проще смириться, что мне нужно именно это количество времени для полноценного отдыха. 

[Salviae folia]

Не знаю. я за почти полтора раза два сама просыпалась, то есть тогда организм сам захотел. Это классно. Все остальные дни меня будит ребенок

[_Clever_]

Я сплю семь с половиной-восемь часов. Встаю, как зомби. Очень не высыпаюсь. 

[Ola-la-]

Мне 6-7 часов обычно хватает. 

Но могу спать и по 10, и по 12 в сутки. 

[U.N. Owen]

Мне кажется, если я буду спать каждый день 8 часов, я буду отлично высыпаться. А так чаще не больше 6 часов, знаю что очень неправильно

А то и 5 часов 

[Boonewboo]

Мне 7 часов хватает, максимум 8. Поражена ответами, потому что меня постоянно тыркают, что много сплю. На самом деле поздно ложусь, соответственно поздно встаю. А есть некоторые, ещё в течение дня по несколько раз тихий час устраивают. 

[*Ма**Ма*]

Я летом стала много ходить. Пока муж в отпуске был, 40тыс+ старалась, сейчас 25-30. Спать стала крепче и высыпаюсь лучше. И ложиться я, всю жизнь прожившая как сова, стала раньше. Теперь  7-8 часов нормально и выспалась. 

[OlgaViktorovna2018]

Мне 8 часов вполне хватает в рабочие дни, чтобы чувствовать себя норм и бодрячком, если меньше, то буду будить себя ударными дозами кофе. Но на выходных нежусь и кайфую в кроватке по 10 часов и мне прям хорошо 😁

[Лелечка]

3 минуты назад, *Ма**Ма* сказал(а):

Я летом стала много ходить. Пока муж в отпуске был, 40тыс+ старалась, сейчас 25-30. Спать стала крепче и высыпаюсь лучше. И ложиться я, всю жизнь прожившая как сова, стала раньше. Теперь  7-8 часов нормально и выспалась. 

Физическая активность хорошо улучшает сон, тоже на себе проверено. Но я ленивая, ложусь в 22-22.30, встаю в 6.30-6.45, но как на работу мне лень вставать, а в выходные в 7 утра хоть глаз коли, не усну (( еще могу вечерком после работы часок другой вздремнуть 

[OlgaViktorovna2018]

И ещё на меня погода влияет, если дождливо и холодно, то мне для сна нужно больше времени, а в весенний солнечный день могу и за 7 часов выспаться отлично.

[Marisha☆]

Я обычно сплю 5-6, как зомби. В выходные 8-9, норм. Но могу и 12)

[Жужа_белой_масти]

10 часов мне надо, чтобы нормально себя чувствовать

[AlterEgo]

7 часов мне надо. Только недавно это поняла. Через 7 часов от засыпания просыпаюсь и чувствую себя хорошо. Если раннее утро ещё - дальше просто долеживаю, но сна нет

[ShamAnna]

9 часов для меня идеально.

Могу и 6-8 часов спать и чувствовать себя нормально, но потом обычно в спячку ухожу на несколько дней. Т.е вырубаюсь рано и в итоге сна получается часов 11

[Алёна84//]

10 часов. Легко могу и 12 проваляться. В декрете спала с ребёнком днем и в 9 тоже могла с ним уснуть. Но у меня точно дефицит железа и наверняка чего-то еще. 
Вообще в декрете я отоспалась))

[БеременЮля]

@ВАНДЕРИНГ ИГЕЛЬКОТТ а у вас прям хороший качественный сон 8 часов изо дня в день,  ребёнок не мешает, спите не просыпаясь всегда?

А то если даде пару раз за ночь дите подбудит, то какбэ минус полтора часа из этих 8 считайте 

[Tanya_]

А мне не то чтобы больше 8 часов надо, а скорее - вставать как можно позже...после 9 утра. Если встаю в 6-7-8 это жесть для меня, даже если лягу в 21.

6-7-8 утра для меня самый сон, вне зависимости от количества часов сна. Как-то так... 

[Lian@]

Мне 8 часов не хватает. Минимум 10. Я еще и сова, так что в будние дни очень страдаю от подъема в 6-15.

 

[PoMiDoRk@]

У меня по разному бывает, в зависимости от того, как день прошёл и какая ночь. 

[kacandra]

Если мне дать нормально поспать, без подъемов, то часов 9 мне хватит, думаю. Но я так давно не спала,чтобы ночью не вставать. Даже если дети спят и муж не храпит и вокруг гробовая тишина, все равно ночью, хоть один раз, да проснуть. И потом долго не могу уснуть - это патология.

До лет 26 я могла спать по 12 часов в выходные дни.