Панический страх за своего ребёнка

[Victoria_VDK]

Девочки, всем привет!

Только не кидайте тапки🙌🏼 Что делать с паническим страхом за жизнь своего ребенка (дочке 2.8)? Не просто переживания, что в порядке вещей, а именно со страхом, когда земля уходит из под ног….

После первого нашего приступа фебрильных судорог, когда я думала, что ребенок умирает, меня на любое подозрение на какую-нибудь болячку (просто сопли потекли или, например, чихать часто начала) сразу в жар бросает. Уже молчу, что со мной творится, когда я трогаю дочке лоб и понимаю, что у нас темпа. Меня сразу трясет и желудок аж сводит…. Если вижу, что дочка вялая, то сразу мороз по коже и готова тут же собрать вещи и ехать ложиться в больницу, лишь бы рядом были врачи, которые в случае чего тут же смогут помочь. Потому что даже при банальном орви у меня в голове сразу самые страшные мысли и картинки.

Даже вот кашель ночью когда у нас был, меня аж трясло, так боялась, что перестанет дышать. Когда приступ кашля прошел, я еще час уснуть не могла, сердце как бешеное колотилось.

Девочки, я понимаю, что это ненормально, но не могу НИЧЕГО с собой поделать😭 мне прямая дорога к психотерапевту, да?

[Hacteha1587]

@Victoria_VDK у меня такая же история, по отношению к младшему, 7 месяцев ему, но у меня именно после коронавируса такое началось, я на фенибуте постоянно, и как действовать перестаёт я прям чувствую, что паника накрывает, ноги холодеют, ужас в общем

[Salviae folia]

К специалисту, да. И психолог, и психотерапевт

[Мурлынька]

К специалисту. Ну и как минимум можете магний начать пить. В долгосрочной перспективе хорошо помогает.

[Горлица]

Изучайте как помочь своему ребёнку ЕСЛИ, соберите необходимый минимум для аптечки и не паникуйте. У вас должен быть чёткий план своих действий который поможет ребёнку до приезда врачей. 

 

[Lapka83]

13 минут назад, Мурлынька сказал(а):

К специалисту. Ну и как минимум можете магний начать пить. В долгосрочной перспективе хорошо помогает.

плюсуюсь к магнию + комплекс Вшек. принимаю почти месяц, тревожность ощутимо снизилась. 

[Зри в корень]

28 минут назад, Victoria_VDK сказал(а):

у меня в голове сразу самые страшные мысли и картинки.

Пусть они будут. Более того, в момент, когда они приходят спрашивайте себя: «ок, и что будет дальше?», потом дальше. Самые ужасные варианты. Раскрутите до конца. И тогда градус тревоги постепенно снизится.  
 

35 минут назад, Victoria_VDK сказал(а):

дорога к психотерапевту, да?

Да

[kacandra]

У меня такое есть, только паника накрывает, когда ребёнок начинает плакать набирает воздуха и пауза наступает между вздохом и выдохом. Я просто столбенею. Потому что племянница при плаче заходилась и в один из таких случаев обмякла и посинела. Не знаю сколько она не дышала, но вся жизнь перед глазами прошла. Благо все обошлось.  Старшая дочь  тоже заходилась, когда у мужа на руках обмякла, я сама чуть там же на месте не легла. И теперь не важно сколько детям лет, всегда если плачат, прислушиваюсь или бегу в комнату. Это уже со мной навсегда, в подкорке страх сидит. 

[_Katrysya_]

У меня  так же, даже если доченька закашляет во сне (когда болеет) или когда жидкая какашка, когда говорит что животик заболел, да блин даже на сыпь, у меня сразу живот крутит, боли в животе, сердце вылетает, в жар бросает(( че с этим делать?  Умом понимаю, так нельзя, ведь ничего ужасного не происходит с детём ттт но организм реагирует вот так(( сейчас пью витамины гр В и магний в6. Вроде полегче, но где то, то что ляпнут из знакомых, какой то негатив про возможную болячку из детского сада, как меня уже шторит(( 

[Мы все преодолеем!!!]

13 минут назад, kacandra сказал(а):

У меня такое есть, только паника накрывает, когда ребёнок начинает плакать набирает воздуха и пауза наступает между вздохом и выдохом. Я просто столбенею. Потому что племянница при плаче заходилась и в один из таких случаев обмякла и посинела. Не знаю сколько она не дышала, но вся жизнь перед глазами прошла. Благо все обошлось.  Старшая дочь  тоже заходилась, когда у мужа на руках обмякла, я сама чуть там же на месте не легла. И теперь не важно сколько детям лет, всегда если плачат, прислушиваюсь или бегу в комнату. Это уже со мной навсегда, в подкорке страх сидит. 

Это называется аффективно-респираторный синдром, проходит само. В первый раз у дочки случился, когда упала с дивана, я ее подняла, а она прям раз и вырубилась, я бегала с ней по квартире и просто визжала, поехали в травмпункт, там невролог объяснила что это.

Надо в лицо подуть, либо водой побрызгать, либо к окну бежать к воздуху, помогает. А так да, обосрешься.

По теме согласна с комментом выше про сбор информации и аптечки, на холодильник повесить номера телефонов экстренных служб, посмотреть вебинары по орви, температуре, первой помощи.
А так я сама ку-ку, после ковида в июле с больницей вообще только в психушку самой надо.

[oksi82]

Девочки, ну это очень похоже на классические панические атаки, если не получается преодолеть самостоятельно, то только помощь психолога, психиатра, психотерапевта и т.д. , к кому из этих специалистов лучше обратиться не знаю, может девочки подскажут лучше .

Только что, oksi82 сказал(а):

Девочки, ну это очень похоже на классические панические атаки, если не получается преодолеть самостоятельно, то только помощь психолога, психиатра, психотерапевта и т.д. , к кому из этих специалистов лучше обратиться не знаю, может девочки подскажут лучше .

После ковида кстати это просто мега частое явление, у меня мама реально чуть в психушку не попала во время болезни у неё обострились панические атаки, которые были до этого. И вот прошло 7 месяцев, но она все равно не может избавится от страхов, тревожности, паники и т.д.

[Зри в корень]

45 минут назад, Счастливая Таннета сказал(а):

У вас должен быть чёткий план своих действий который поможет ребёнку до приезда врачей. 

 

Согласна. Это помогает, в КПТ есть техника реалистического прогнозирования. Надо составить список «красных флагов»/сигналов, которые запускают страх перед надвигающийся катастрофой. Расписать свои действия для каждого. И оценку своей тревоги в %, например, в первую минуту/через пять/пятнадцать мин/пол часа/час.

Все невротики - контролеры, эта техника как раз позволяет с одной стороны удовлетворить потребность в контроле, а с другой - направить его «в мирное русло». 

[kacandra]

8 минут назад, Мы все преодолеем!!! сказал(а):

Это называется аффективно-респираторный синдром, проходит само. В первый раз у дочки случился, когда упала с дивана, я ее подняла, а она прям раз и вырубилась, я бегала с ней по квартире и просто визжала, поехали в травмпункт, там невролог объяснила что это.

Надо в лицо подуть, либо водой побрызгать, либо к окну бежать к воздуху, помогает. А так да, обосрешься.

По теме согласна с комментом выше про сбор информации и аптечки, на холодильник повесить номера телефонов экстренных служб, посмотреть вебинары по орви, температуре, первой помощи.
А так я сама ку-ку, после ковида в июле с больницей вообще только в психушку самой надо.

Оно то проходит, а страх остаётся. Я племянницу трясла, так что ещё удивляюсь, что все цело осталось. Когда у дочки было, если был кто-то рядом,  я отдавала её, а сама закрывала уши и просто визжала. Вспоминаю и уже руки потом покрываются. 

У сына были судороги при температуре выше 40 градусов. Тогда муж паниковать начал, а я как-то быстро сообразила, что надо делать. Но и скорая была на подъезде, ещё до судорог вызывали, потому что температура падать не хотела, а только вверх полезла. 

Вообще, страх за ребёнка это нормально, и в этом мы все немного чиканутые. 

[Изис]

Я Вас очень хорошо понимаю,сама страдаю этим,особенно по отношению к младшему,частоболеющему.И вроде опытная мама,знаю как и что делать в случае чего,полная аптечка всего на все случаи жизни,но мне от этого не легче.Но у меня еще отягощение в виде мамы-врача,с большим энтузиазмом подогревающей мою тревожность.Она любит рассказать,как плохо все может кончиться в той или иной ситуации.Причем,сколько раз её просила - не надо,не рассказывай,не хочу знать,с ума схожу потом!По фиг.Она это называет "позицией страуса".А какой на хрен страус,когда я при виде 38.2 на градуснике тахикардию унять не могу и принять адекватаное решение ибо мозг отключен???Сколько раз такое было,что я звоню в скорую,врача вызываю и говорить не могу,у меня дыхание перекрыто,сердце где-то в горле трепыхается.

Вот недавно увидела у старшего на пальце черное пятно - всё,трындец,меланома,ад.А выяснилось,что синяк,палец просто прищемил

[Metropolitan]

14 минут назад, oksi82 сказал(а):

Девочки, ну это очень похоже на классические панические атаки, если не получается преодолеть самостоятельно, то только помощь психолога, психиатра, психотерапевта и т.д. , к кому из этих специалистов лучше обратиться не знаю, может девочки подскажут лучше .

После ковида кстати это просто мега частое явление, у меня мама реально чуть в психушку не попала во время болезни у неё обострились панические атаки, которые были до этого. И вот прошло 7 месяцев, но она все равно не может избавится от страхов, тревожности, паники и т.д.

У меня знакомая так и лежала в больнице с па после ковида, сама не смогла справится.

[Малина-ягода]

1 час назад, DarkNelly сказал(а):

Согласна. Это помогает, в КПТ есть техника реалистического прогнозирования. Надо составить список «красных флагов»/сигналов, которые запускают страх перед надвигающийся катастрофой. Расписать свои действия для каждого. И оценку своей тревоги в %, например, в первую минуту/через пять/пятнадцать мин/пол часа/час.

Все невротики - контролеры, эта техника как раз позволяет с одной стороны удовлетворить потребность в контроле, а с другой - направить его «в мирное русло». 

Вы так правы! ЭТо прям таки про меня. Притом я с детства такая, невротичка. мне даже знакомые говорили, какой же ты мамой будешь. с ума сойдешь. Ну, такая и есть. чокнутая перестраховщица. 

Поэтому очень согласна с советом, что нужен план действий на экстренный случай. 

[_Katrysya_]

@DarkNelly мне нужно составить такой план, на случай войны в стране(( каждую ночь, каждуююю, я лежу и думаю  а вдруг сейчас воздушная тревога  или сообщают страшную новость о вторжении.... что делать? Это же ребенок  что хватать с собой? На улице зима, а вдруг детё заболеет?  а чем кормить, а куда пряться, подвала нету, бомбоубежие фиг знает где... Наверное нужно составить какой то план на такой не дай Бог случай, и спать спокойно. 

[Liliputiya]

@Victoria_VDK пейте, витамины группы б и магний. Я не могу, я на гв, но у меня невроз. Первое это принятие проблемы! И адекватная реакция окружающих. Если тяжело, психотерапевт. Если есть знакомый психолог ещё такой лёгкий вариант это арт терапия мне с одной проблемой помогла, еле заставили меня. 

Мне тяжко и ничего нельзя, вот где затык 😢 но стараюсь не варится в этом. 

@_Katrysya_ @Victoria_VDK я могу долго копаться в своём неврозе (причине по которой крышу рвёт). Но мне помогает отвлечься, посмотреть что-то вечером с мужем. Он меня успокаивает. Правда иногда даю волю эмоциям, но я, тут выяснила, что меня конкретно выводит из себя. Это следствие. Вот эти все копания и стратегии и страхи. Причины и источник скорее всего в другом. 

[VasheVelichestvo]

2 часа назад, _Katrysya_ сказал(а):

@DarkNelly мне нужно составить такой план, на случай войны в стране(( каждую ночь, каждуююю, я лежу и думаю  а вдруг сейчас воздушная тревога  или сообщают страшную новость о вторжении.... что делать? Это же ребенок  что хватать с собой? На улице зима, а вдруг детё заболеет?  а чем кормить, а куда пряться, подвала нету, бомбоубежие фиг знает где... Наверное нужно составить какой то план на такой не дай Бог случай, и спать спокойно. 

И мне, вчера только муж что-то пробурчал, что какая-то суета началась, так меня и накрыло. Сидела, думала, что куда, поревела, к ночи отпустило вроде. Даже не верится что в серьез об этом думаю(

[_Katrysya_]

@VasheVelichestvo А у меня муж наоборот молчит( а раньше говорил, мол та все будет ок.  Потом я начала думать  все будет ок, кому мы там нада, а теперь как не откроешь ютуб, а там одно и тоже, и все страны это обсуждают, и это оч пугающе. Но начиная с 14 года, я стала переживать.. на тот момент у меня было, 3 собаки, 4 кота, и 3 грызуна. Помню я тогда думала, куда же их забрать, бросить?как?

 А теперь все 4 года боюсь за ребенка. Мы как мы, эх, мы взрослые, а за деток страшно((

@Liliputiya а мне помогал мой новый образ жизни, но тут я заболела и все вернулось на круги своя 

[Liliputiya]

@_Katrysya_ @_Katrysya_ ну так я советую найти исходную причину. Во всяком случае у меня это не именно страх за ребёнка. Но эта причина глубже и может быть скрыта, что сознание её не даёт увидеть. 

Новый образ жизни конечно это или просто отвлекает или действует на первопричину. Короче не зря говорят психолог или психотерапевт. Я сама себя тут раскрутила, ничего не изменилось в жизни, а стало легче, а тот невроз раскрутил психолог. Но это я так вижу, что без поиска первой причины будешь скатываться всегда. Я когда сейчас вспоминаю первопричину, мне даж дышать сразу легче становится. Но я не знаю это вот один раз мне помогло пройти. Обязательно обращусь за помощью ещё, если вдруг это начнёт мешать мне жить. 

@_Katrysya_ а ещё, мне муж тож говорит, что все будет ок и это замечательно. Но! Это как у наркомана по нарастающей, и ему это действительно может надоесть. Для него то нет проблемы, так как действительно глобально проблемы нет видимой, проблема мнимая! 

@_Katrysya_ @_Katrysya_ а так я далека от новостей, у вас очень видимо там не спокойная обстановка? Но вы подумайте, переехать вы не можете, сейчас объективно проблем нет. Вам нужно принять ситуацию, чтобы если вдруг что (но это я могу только догадаться из за политики если) действовать адекватно. Даже если вы напишите план действий, он не поможет, так как в паническую атаку уйдёт любое отклонение от плана. Мне очень нравится выражение "делай то что должно, будет то, что будет" но это выражение я применяю к текущей жизни и оно не исключает самого негативного развития ситуации. У меня во время первой волны короны был очень сильный страх за родителей, но хорошо, что это не переросло в невроз. 

[Mimozka]

Ещё щитовидку проверить.

Мама моя всю жизнь была супер тревожная (после первых родов также сходила с ума от страхов за ребёнка), а в  45 выяснилось, что у нее аит и от щитовидки осталось уже 25% (она разрушается от антител к щитовидке).

Такие симптомы (всегда на измене) характерны для таких проблем со здоровьем.

[Salviae folia]

@VasheVelichestvo @_Katrysya_ все эти СМИ реально людей скоро психами сделают. То короной третий год кошмарят, то войной. У людей уже серьезные заболевания на нервной почве. Не говоря уж о том, что сами нервы ни к черту.

 

[_Katrysya_]

@Salviae folia @Liliputiya только что отвела ребенка в сад, и сработала воздушная тревога, мне как дало в голову, такую па поймала, ужас((( не знала что делать, это проверка или нет, бежать за ребенком, а куда потом 😔 

Только с мужем вспоминали, 3 года назад, когда по всему городу было оповещение о кроне (круглосуточно в рупор оповещали ) эта вся фигня была направлена развить панику у людей, а не на то, чтоб уменьшить  распространение вируса.  Так же и сми, как не корона, так вторжение🤦‍♀️ даже на безобидный ютуб не зайти уже

[Liliputiya]

@_Katrysya_ пейте что-то, что вам поможет. Лучше от информации держаться подальше в таком случае и не накручивать себя, все равно это приводит только к разжиганию тревожности и увеличению вероятности панической атаки. А так я размотала свой страх до конца. Правда не во время панической атаки, а на следующий день и приняла свою реакцию. Но у меня совместно с мужем случилось, который сидел и на каждое моё предложение говорил "ну и что? Что дальше?" так как действительно вы просто боитесь быть бессильной и это действительно надо принять. Вы бессильны перед воздушной тревогой, я бессильна перед своим страхом. Но есть ещё чувство жалости к себе, есть сожаление, что все идёт не так, как хочется, что всё это мешает жить, какое чувство у вас ваш ребёнок вызывает в момент этих страхов, кроме ужаса. Это все работа психолога, у некоторых устойчивая психика, у некоторых расшатанная, некоторые заменяют эмоции, но подумайте, как снизить отравление жизни себе. Так как это может рано или поздно перейти на семью и не факт, что близкие выдержат. Ну в общем подумайте над этим.

@_Katrysya_ я телек не смотрю, ютуб только что-то типо дискавери. По мне так лучше любимый сериал найти, заняться чем-то полезным вышивка, изучение языков, домашние дела. Но ценить свой эмоциональный ресурс, я короче в ремиссии когда вот такие вещи говорю😁😬 не только вам, но и себе🤗