диета для мужа

[perfection]

Девочки, привет!

Обращаюсь прежде всего к тем у кого мужья не худышки или в прошлом имели избыточный вес. как они с ним боролись? как вобще мужчинам похудеть?

мой при росте 185 весит 110 кг. сам по себе он крупный, с широкой костью, но влюбилась я в него килограммов 25ть назад :grin: у него нет живота, как такого, ну, может, примерно месяц 4ый) вобщем, его лишний вес равномерно распространился по телу...я его и таким люблю, но замечаю что ему тяжело, что он сам себе не очень нравится, да и я сталкиваюсь с такими сложностями наподобе того что стало тесно спать на полутороспальной кровати и если он ночью закидывает на меня ногу я начинаю задыхаться) :pardon:

я стараюсь готовить не жирную еду,больше овощей и фруктов, он три раза в неделю ходит в спорт зал, занимается борьбой, пьет много воды, а толку нету... у него, правда, сидячая работа и частенько он покупает на обед полуфабрикаты, но от этого никуда не деться((( он говорит что часто испытывает чувство голода, на выходных, если есть возможность, он ест каждые два-три часа :shock:

какие есть средства для подавления аппетита? может есть какие-то специальные мужские диеты? или вот, например, я слышала что женщины вставляют в ухо золотую сережку и им это помогает... а мужчинам можно?

[claira]

Привет! у меня тоже муж крупный я тебя понимаю, проблем такая же

пробовали и диету и таблетки (пил ксеникал по рекомендации врача 3 месяца), но, пока самая дейсвенная система для него, это "Система минус 60" - поищи в интернете, ссылки под рукой нет. начал питаться по данной системе и за месяц похудел на 6 кг. Самое главное, что не испытывал при этом стресса, так как кушать можно все, но в определенное время.

Желаю Вам удачи!

[Беременная]

А у меня такая же проблема, но мой при росте 176 весил 136 кг. Раза 4 пробовал худеть а потом срывался. Наконец взял себя в руки ( я считаю это все сила воли), сегодня он у меня весит 120 кг, но этот вес был потерян в течении 2-3 месяцев и продолжает худеть. Наш рацион составляют овощи и фрукты, кефир в неограниченном количестве и рыба, приготовленная на пароварке. Причем он позволяет себе и чай и кофе и пиво иногда и даже шашлык, но все в меру, результат меня очень радует. Я считаю что он у меня должен весить 110 и надеюсь, что будет))))

[жужука]

я конечно не мужчина....но тоже имела в прошлом проблемы с весом....

за 3 месяца я похудела на 21кг...

на системе минус 60....вкусно полезно питательно....а главное совсем не тяжело.... :drinks:

[perfection]

спасибо всем за советы! буду прочесывать инет на тему "система минус 60". только меня настораживает что

кушать можно все, но в определенное время.

у нас сто процентно не нормированный график. особенно у него. иногда без сна и полторы суток на работе.... потом часов 12 спит дома.... сегодня легли в 4 часа утра, проснулись в два дня... с "определением" времени у нас в семье сложно)

[Mytra]

У меня муж (187см, 140 кг - милый и очень большой) любитель ночью в темноте вытаскивать что-нибудь из холодильника, при этом никакого значения не имеет ЧТО ИМЕННО! Я уже подумываю, как в анекдоте, амбарный замок на холодильник повесить :grin:

[perfection]

Mytra, да.... понимаю) я тоже проснувшись утром иногда не нахожу пропавшие за ночь пол кило сосисок) но самое смешное что я не могу объяснить ему что я не жадная и не враг от того что прячу от него свои запасы сладенького))))

[sana2000]

У меня тоже был такой вопрос.....

Помогла кремлевка......Сразу -10........

Мне кажется мужская диета......Мясо мясо.....

Аткинс это что то похожее....

Всем здоровья!!!!

[sana2000]

Когда мне муж говорит нарежь сала.....

я спрашиваю-а ты весишь 90??????

НЕТ.-тогда без сала........А он же без него жить не может......

На этой неделе объяснила- отдых от майонеза!!!!!!

Вообщем надо объединять усилия за здоровье "слабого пола"!!!!!

[just4yulia]

У меня муж весит 102 кг при росте 184. В прошлом году сидел со мной на диете, но потом кг опять возвращаются :cray: мне кажется, что все от малоподвижного образа жизни. А раньше был очень худенький! Правда , он бросил купить и тогда стал набирать.

[жужука]

нет в системе минус 60 определенного времени....лишь только то что все "запрещенное" до 12 часов дня.....

[All4you]

вообще много знакомых похудели по этой системе..

[Rinetta]

у меня не получится наверно никогда мужа посадить на диету))) Он всегда рад соблазниться на какие-нибудь вкусности)

[Filechka]

лучше всего загнать его в спортзал,думаю...будет неплохо,если и Вы составите ему компанию.и ему не скучно-и Вам польза. один мой знакомый сидел на диете..жесткой. ел лишь фрукты и овощи..и то совсем мало.похудел в два раза...но лишь перестал сидеть на диете-снова набрал. так что смысла ноль..да и вообще во всех диетах,которых Вы не готовы придерживаться всю жизнь смыла нет..я так думаю.

[Беременная]

Привет всем! Сейчас мой муж весит уже 85 кг, без всяких систем и спортзала, просто перестал жрать и начал есть))

Я тоже за весну пахудела на 8 кг и очень этому рада!

[SunFlash]

Привет, девочки!

У меня муж стремительно отращивает животик. Последнее время некоторые даже шутят, что мы что-то перепутали, и заБ не я, а он Спортом занимается 3 раза в неделю...

Ясное дело, не могу я его одними салатиками кормить, или на какую-нибудь твороженную диету посадить. К овощам он вообще с подозрением относится. Свою жизнь без мяса совсем не представляет. Вообще не едим кетчупы-майонезы и хлеб, стараюсь кормить полноценными завтраками/обедами/ужинами, избегая перекусов. Но животик-то все равно растет...

 

Поделитесь секретами, хитростями, чем кормить мужа, чтобы не толстел и одновременно не сбежал туда, где кормят...

[Privet_Otvet]

ну дак это обед, пусть поест, а к вечеру плавно уменьшить рацион - стакан кефира и яблоко

[Jana_Lapochka]

согласна с тем. что мужчину нельзя контролировать в еде, если он этого сам не хочет

[БабаРязанская]

У меня муж похудел на 30 кг.

Мужская диета от женской ничем принципиально не отличается.

И ничего более эфффективного чем низкоуглеводное питание не придумали. От простых углеводов полнеют и мужчины и женщины.

Муж полностью перешел на мясо с зелеными овощами (некрахмалистыми). Либо бобы как самостоятельное блюдо. Белковые коктейли тоже как самостоятельный прием пищи.

Частое/дробное питание по-немногу.

И АЭРОБНЫЕ нагрузки. Не качание пресса и гантели,а именно аэробные нагрузки. Это плавание и бег.

Силовые нагрузки плохи тем что под жиром начинают расти мышцы и это приводит к увеличению объемов тела. Мужик просто здоровеет на глазах, становится как шкаф.

[Fantanka]

На диету редкого мужчину усадить получается, это только он сам должен захотеть, а вот отучить перекусывать всякими пирожками жареными или калорийными десертами реально. Мой сейчас активией "заряжается", сам заметил, что чувство голода уходит и есть долго не хочется, ну и дома стараюсь готовить всё не жирное, больше овощей и фруктов едим вместе и меньше сладостей. После свадьбы его вес за год вырос на 8 кг, а сейчас уже почти 5 сбросил, это без диеты строгой и особых усилий.

[fani666]

Лучшая диета для мужа-не кормить его)))

[БабаРязанская]

fani666, неправда, многие мужики ленивые - будет вообще всякую дрянь есть вне дома.

Лучше дома полезное и вкусное готовить и приучать к такой еде.

[Иоланда]

Мой вот худеет целенаправленно, потому что храпит, а я ему условие поставила - или он перестает храпеть, или спим в разных комнатах. Старательно не есто то, чего нельзя, глядишь, калории еще считать начнет Хотя, я ему тут сама же помогаю - купила спрей Ой от храпа, вроде помогает - почти не храпит, и это - через три месяца всего, но я все равно ему говорю, чтоб худел

[Елена Pro]

Мой вот худеет целенаправленно, потому что храпит, а я ему условие поставила - или он перестает храпеть, или спим в разных комнатах. Старательно не есто то, чего нельзя, глядишь, калории еще считать начнет Хотя, я ему тут сама же помогаю - купила спрей ОЙ от храпа, вроде помогает - почти не храпит, и это - через три месяца всего, но я все равно ему говорю, чтоб худел

Иоланда, муж бросил курить 7 лет назад, набрал вес (103 кг при росте 190 см), храпел сильно. Мы сделали пластику перегородки носа (у него ещё была нафтизиновая зависимость и нарушение носового дыхания). Он стал храпеть тише. ЛОР сказал, что нужно похудеть. Именно храп чуть не стал причиной развода, так как я не могла уснуть долго, стала нервной, дёрганной, на работе клевала носом. Главное было уснуть раньше мужа. В общем, это просто кошмар! И спать в другой комнате - не выход, так как все отлично слышно.

[Иоланда]

Не совсем поняла, он набрал 103 кг, или теперь при 190см весит 103 кг? Мне не кажется, что это какой-то серьезный перебор с весом. Насчет храпа - не всегда пластика носа кардинально решает дело, носоглотка может просто привыкнуть находиться в одном положении, и пластика не поможет. Попробуйте ОЙ, он без рецепта продается, и его довльно просто найти в аптеках. Мне кажется, в вашем случае он тоже должен помочь.