Какие полезные привычки вы хотите выработать?

[MangoSkin]

@Эн-оун о, изучу) 

[Katusha111]

Не стесняться просить повышения ЗП. 

[MangoSkin]

@Katusha111 Кстати, да. И оплаты переработок))) 

[Алёна84//]

У меня слишком много желаний, а потом чувство вины, что не получается.

Делать зарядку, заменить чай и кофе на воду, отказаться от пжп (животные продукты), перестать пить энергетики, 2-3 разовое питание без перекусов и не позже 7 вечера (у меня рпп, вот все и крутится вокруг еды)

Курить бросила, пить почти, ложусь не поздно, посуду мою.

[Русское поле]

У нас есть маленький винный шкаф. Пользуемся. Всегда есть несколько бутылок вина дома, в холодильнике они мешают, а тут лежат аккуратненько. Летом используем и для безалкогольных напитков, чтобы были холодненькие под рукой

[Верховная самка]

у меня с прошением прибавки такой казус случился, я вообще не прошу никогда, ну стремно. короче мне оказывается в сентябре прибавили  3 тыщи, а я не заметила, потому что у меня там был кусок отпуска, потом совмещение за коллегу в отпуске, потом новогодняя премия. суммы всегда больше, ну а же не разбираюсь, сколько и за что мне там начислили, ну нету смысла в этих копушках разбираться. и короче в январе кто-то меня взбесил и я пишу письмо начальнику. как это так, пашу целый день, у всех других вон подработки, а мне некогда. мне добавляют еще 3 тыщи. а потом когда наконец получила просто зарплату без всяких совмещений, то поняла, что общая сумма прибавки-то 6. посмотрела квитки, с сентября добавили. вот я хохотала. а если бы увидела еще осенью, то не попросила бы еще.

[Изис]

Хочу научиться питаться правильно и не жрать на ночь

[kacandra]

Поздно что-то вырабатывать. Если так, только для баловста больше времени уделять себе любимой, больше денег тратить на себя любимую. 

[Aksenova]

1 час назад, MangoSkin сказал(а):

которое десятилетие, прям скажем, стараюсь научиться ложиться спать до 00:00, но никак

Очень просто, ща научу 😎 

Поставьте будильник на 5.00. Вставайте как прозвенит. Идите в душ, завтракайте, собирайтесь на работу. На след.день снова подъем в 5.00. Вот 100% через пару дней Вас не то что до 00.00, до 21.00 вырубать будет 😋 не благодарите 😎

[Salviae folia]

Я хотела бы иметь привычку краситься и делать прическу. Но если годами сидишь дома - это сложно.

[MangoSkin]

@Mourmia// У меня сейчас вообще постковидная фигня - я до 4-5 лежу втыкаю в потолок, потом засыпаю, просыпаюсь на работу в 9 (удаленка пока что) и на след день засыпаю снова в 4-5 утра(((( Я злая и несноровистая стала((( Надо мелаксен попить. 

@Salviae folia А я дома делаю, кстати. Тон и тушь обязательно. Привычка. 

[Aksenova]

Только что, MangoSkin сказал(а):

@Mourmia// У меня сейчас вообще постковидная фигня - я до 4-5 лежу втыкаю в потолок, потом засыпаю, просыпаюсь на работу в 9 (удаленка пока что) и на след день засыпаю снова в 4-5 утра(((( Я злая и несноровистая стала((( Надо мелаксен попить. 

Тогда как восстановитесь, если к этому времени желание стать жаворонком все еще будет, то попробуйте по схеме выше. Я всегда считала, что я сова. Года 3 назад перестроилась 😋 теперь я жаворонок

[MangoSkin]

@Mourmia// Спасибо! Я не сова. Я не знаю, кто я))) Высыпаюсь за 6 -7 часов. Если легла в два, то в 8:30 сама без будильника встаю) ноооооо, засыпать раньше полезно для красоты) и гормонов 

[ЮнаСлавкина]

6 минут назад, MangoSkin сказал(а):

@Mourmia// Спасибо! Я не сова. Я не знаю, кто я))) Высыпаюсь за 6 -7 часов. Если легла в два, то в 8:30 сама без будильника встаю) ноооооо, засыпать раньше полезно для красоты) и гормонов 

Так ложитесь в 23

[MangoSkin]

@ЮнаСлавкина Ну вот и что мне в 6 утра в субботу делать в такую рань?) Потому и не перестраиваюсь, наверное( 

[Вверх к звëздам]

Хотелось бы мыть полы хотя бы раз в день. Надо понимать у меня две собаки и кошка, которые постоянно гуляют и потом топчат пол. И он вечно грязный т.  к мне лень. Кстати вставать в 5 утра, чтобы с ними гулять я выработала без проблем и много лет так живу. В 22-23  как понимаете тоже ложусь без проблем))) 

[Stihiya]

@MangoSkin

та все время работаю то над одним, то над другим)

из последнего, чем хочу ввести как правильную привычку

-не пить кофе

-не есть сладкое

-не орать

-стабильный спорт

-ежедневное чтение

[MangoSkin]

@Я-Букля Поняла)) надо завести собаку и ее гулять) 

@Stihiya А кофе чем не угодил?) Доказали жежжжж, что не вредно) 

[Aksenova]

2 минуты назад, MangoSkin сказал(а):

Ну вот и что мне в 6 утра в субботу делать в такую рань?)

Ооо, не скажите! В 6 утра можно неспеша, в тишине попить кофе, посмотреть на восход солнца или просто на то как рассветает- это очень-очень красиво))) на улице людей нет, машин мало в это время- тоже красота (я в это время в будни на работу едут по практически пустым дорогам)...

[Stihiya]

1 минуту назад, MangoSkin сказал(а):

А кофе чем не угодил?) Доказали жежжжж, что не вредно)

ну.... мне не нравится, кофе всегда с молоком и сладким, от него нервы, и зубы меняют оттенок)

 

[MangoSkin]

@Mourmia// Если так, то согласна) Я в локдаун полный так из окна смотрела на пустой город. Очень интересные ощущения) Апокалиптичненько 

@Stihiya ааааааа, в этом смысле) Чай вроде тоже желтит((( 

[Stihiya]

1 минуту назад, MangoSkin сказал(а):

Чай вроде тоже желтит((( 

да

воду надо пить) не могу себя заставить - пока)

[MangoSkin]

@Stihiya У меня летом хорошо идет, а зимой не лезет( 

[Salviae folia]

35 минут назад, Mourmia// сказал(а):

Ооо, не скажите! В 6 утра можно неспеша, в тишине попить кофе, посмотреть на восход солнца или просто на то как рассветает- это очень-очень красиво))) на улице людей нет, машин мало в это время- тоже красота (я в это время в будни на работу едут по практически пустым дорогам)...

Это если ребенок не в 5:30 встаёт)))

[ТанИюль]

Спорт. Я мечтаю внедрить спорт. Ведь есть же люди, которые даже в отелях олл инклюзив ходят в спорт зал? Ну по крайней мере, есть в них спортзалы, для кого-то же?

В прошлом году я около полугода подряд делала зарядку, каждое утро, реально вообще без пропусков. Почему это  не стало привычкой? Я даже не помню, как соскочила.. Вот делала, делала и вдруг перестала. А по всем мотиваторам и тренингам должна была привыкнуть на всю жизнь за такое время))