Выпадают волосы и растёт живот

[hochy_syna]

Сразу скажу, что беременностей больше не планирую. Сейчас плавно завершаю ГВ, до конца лета хочу закончить совсем. Т.к. у ребёнка была выявлена АБКМ, я до сих пор придерживаюсь диеты ‘без коровы’, т.е. не употребляю в пищу ничего, что даёт корова. Кормлю 11 месяцев. Примерно месяц назад стала замечать сильный волосопад. Вес на такой диете вернулся в добеременный, а живот растёт. Я его постоянно втягиваю, иначе похож на беременный месяцев на 5. Мой рост 170, вес сейчас 61. При беременности ставили АИТ компенсированный, после родов была у эндокринолога зимой, сдавала ТТГ, Т3 и Т4. Показатели не помню, но было всё в середине нормы. УЗИ щитовидки тоже делала зимой - тоже всё ок. Врач сказал повторить гормоны ЩЗ после окончания ГВ. Девочки, подскажите, какие конкретно сдать Т3 и Т4, они же бывают свободными и какими-то ещё. Понимаю, что у меня гормональный дисбаланс, хочу разобраться, пока не облысела. У меня перевязаны трубы, поэтому никакой гормональной контрацепции нет. И второй вопрос: как убрать гормональный живот?

Что-то сегодня прям накрыло из-за этого, даже плакала. Самооценка где-то так низко, что ее не видно.

Всем отписавшимся заранее спасибо.

[Elephant_baby]

Ну, про выпадение волос я знаю, что во время беременности они начинают выпадать сильно меньше, а потом, как раз в указанный Вами сроки, начинают сильно сыпаться. Это с гормонаими и перестройкой организма связано.

Можно уже пресс качать по идее.

[hochy_syna]

Забыла добавить, пробовала пить витамины группы В - у ребёнка сыпь началась на ножках.

[Русское поле]

Почему вы решили, что живот гормональный? Просто женский живот после родов. Спорт, питание, витамины. Проверьте ферритин и железо, при анемии могут волосы сыпаться

[hochy_syna]

@Русское поле да, наверно Вы правы. Судя по картинке, у меня живот рожавшей женщины 

[Tamariko8]

@hochy_syna очень хорошо помогает вакуум, ну и прес качать но в меру. Масаж можно добавить, прям чтоб розбивать жир, будет легче уходить. Кардио добавить нагрузки, но все делать плавно и постепенно. Взять лист бумаги и выписать плюсы избавления от живота. Если надоест делать упражнения перечитывать. Удачи вам в достижении цели

У меня вот опять начал жирок наростать на животе (в каждую б так) потом трудней всего избавится от него, ну что поделать, такая наша женская судьба

 

[неЮля]

А что вы едите? Я периодически на безмолочной диете по такой же проблеме у сына, и я заметила, что тянет на мучное, сладкое... Может ваш живот просто от питания, знаете как бывает - фигура "груша", "яблоко " и тд

[ElvieElly]

Я тоже сидела на такой диете, ела очень много хлеба в итоге ) но похудела, первый ребенок, некогда поесть. Живот был. Но он и до Б был, меньше, правда. После вторых родов я забила вообще на все, живот в Б был просто нереальных размеров, конечно, он есть и сейчас...

[г-жа Беладонна]

Инсулин, глюкозу не проверяли? Может у вас инсулинорезистентность. Но тут все равно без диеты и спорта никуда (питание при ИР можно найти в интернете). Какой у вас возраст? Я родила в 38 второй раз, думала, что так с пузом и останусь, но спорт мне помог (кардио, нижний пресс). В 42 живота нет...Но! Важно исключить диастаз (а то будете пресс качать, а при диастазе этого делать нельзя)... И в любом случае, пока вы на ГВ лечить гормональный дисбаланс мне кажется бесполезно, нужно завершить (хотя спорт и убрать пищевой мусор из рациона никогда не помешает). На ГВ может чудить высокий пролактин (от его переизбытка могут и волосы выпадать и живот расти).

На счёт облысения. Может это сезонное, послеродовое. Не было ли сильного стресса 3 месяца назад? ..Вполне может пройти само. Не кипишуйте раньше времени) Поделайте маски пока, попейте хорошие комплексные витамины.

[hochy_syna]

Хлеб ем 2 половинки за день или один кусочек целый. Одну половинку с кофе утром, вторую в обед. Булочки, колбаса, сосиски - всё это отсутствует в рационе

@г-жа Беладонна мне 39

Родила 3 ребёнка в 38 путём КС. В целом за последние 9 лет было 5 беременностей, из них одна - антенатальная гибель плода на 25 неделе, две - КС и две ЗБ.

Инсулинорезистентность не проверяла, спасибо за совет, поищу диету.

[г-жа Беладонна]

@hochy_syna с возрастом живот сложнее уходит. Я заметила, у некоторых даже без поздних родов к 40 годам живот появляется, при чем чаще как раз у худых. Это может происходить от слабости брюшных мышц, надо укреплять мышцы. 

Мне тоже было очень не просто избавиться от живота и лишнего веса в 39 лет, в отличие от 26 ( после первых родов).

[Ola-la-]

@hochy_syna т3 и т4 свободные 

После кс трудно подтянуть живот, мышцы разрезаны. Но стараться нужно. 

[Пилипушка]

О, почти все про меня) рост 170 и вес 61 и волосы лезут и у сына АБКМ. Живот правда поменьше не на 5 мес, меньше.  Отличие мне 40 сыну уже 4,5г кормила до 3,5мес сама. Так что - волосы у вас считаю лезут - сезонное. Живот например у меня тип фигуры такоц - всегда поправлялся только живот. Ручки ножки пропорционально меньше. Это из за того что мало хожу  считаю. Да много возни с ребенком устаете но это не та нагрузка. То есть считаю дело не в гормонах.

[Плодожор]

@hochy_syna диастаза нет?

[hochy_syna]

1 час назад, Плодожор сказал(а):

@hochy_syna диастаза нет?

Я не знаю точно: к врачу с этой проблемой не обращалась. Пробовала сама прощупать - вроде бы нет.

[Лелечка]

Девочки, при 170 и весе 61 если живот на 5 месяцев, то ручки ножки совсем тростиночки должны быть? По теме я бы проверила инсулинорезистентность ну и несколько кс тоже не в пользу плоского животика. Сама после окончания гв стала резко полнеть, обнаружили ИР, с тех пор 12 лет уже борюсь  с лишним весом((( до беременности была 170 и 63-64 кг веса, который сохранялся все два года ГВ, только молоко ушло и вес попер((( пока ходила по эндокринолога не сильно компетентным 1,5 года, набрала 10 кг(((

[Ola-la-]

2 часа назад, Лелечка сказал(а):

Девочки, при 170 и весе 61 если живот на 5 месяцев, то ручки ножки совсем тростиночки должны быть? По теме я бы проверила инсулинорезистентность ну и несколько кс тоже не в пользу плоского животика. Сама после окончания гв стала резко полнеть, обнаружили ИР, с тех пор 12 лет уже борюсь  с лишним весом((( до беременности была 170 и 63-64 кг веса, который сохранялся все два года ГВ, только молоко ушло и вес попер((( пока ходила по эндокринолога не сильно компетентным 1,5 года, набрала 10 кг(((

Может это просто привычка жрать на гв даёт такой результат? 

[Лелечка]

11 часов назад, Ola-la- сказал(а):

Может это просто привычка жрать на гв даёт такой результат? 

Нет, на гв я питалась так же как и до гв, т.е. Питание не менялось вообще, ни рацион ни объемы пищи))) но булка с маслом после гв стала уходить в живот а не в сердце и душу)))) 

[Плодожор]

@Лелечка возраст, метаболизм меняется. Не у всех гены хорошие для современного питания и не всем можно кушать булки. Может жили бы вы где то на берегу моря где нет пшеницы и питались одной рыбой-были бы абсолютно стройны и здоровы.

Это как про якутов и чукчей. На современном питании очень болеть начинают. А на своем сыром мясе и гнили всякой из болот-нормально.