Худеем🍰

[Hili]

@_Алина суппер)

[Машка-стройняшка]

17.11.2022 в 07:30, Victoria_VDK сказал(а):

Девочки, привет! Я с вами✊🏼

Запустила себя((( вес на данный момент 68кг, хочу 10 сбросить🙌🏼

СОВЕТ! Очень надеюсь, что поможет))) на листке бумаги написала:

1. Для чего мне это нужно

2. Что я почувствую, если съем вредную пищу.

Теперь когда хочется сорваться, достаю этот листок и читаю! Помогает!!!

я когда смотрю на еду, вспоминаю, сколько упахиваюсь в зале)

но сегодня нажралась нутеллы((((

в понедельник на весах было 77.7, сегодня 76. Но это вода, чистится кишечник итд.. я всегда в начала быстро скидываю

[Hili]

@Kroljka Я сегодня вареников с картофилем и лисичками облопалась. 

[Машка-стройняшка]

7 минут назад, Hili сказал(а):

@Kroljka Я сегодня вареников с картофилем и лисичками облопалась. 

мммммм, лисииииички)))) обожаю!

[Hili]

1 час назад, Kroljka сказал(а):

мммммм, лисииииички)))) обожаю!

Ну что, рубрика о еде на ночь)

[Nelly S]

1 час назад, Hili сказал(а):

@Kroljka Я сегодня вареников с картофилем и лисичками облопалась. 

Никогда не ела с грибами, наверное очень вкусно .

[Hili]

3 минуты назад, Nelly S сказал(а):

Никогда не ела с грибами, наверное очень вкусно .

Очень, я с сыром так нелюблю как с грибами.

[Nelly S]

А я куртку купила ). Фотку где то выше кидала

[OrangEra]

30 минут назад, Nelly S сказал(а):

А я куртку купила ). Фотку где то выше кидала

Хорошо подошла?

[Nelly S]

5 минут назад, OrangEra сказал(а):

Хорошо подошла?

Да,,вроде неплохо 

[VoronaKayskaya]

Девки, вы че. Любите себя, никто так вас не полюбит, как вы сами. 
Как там : люби себя, наплюй на всех и в жизни ждёт тебя успех!!!!

Хочется спортивного тела, хорош себя жалеть и лениться. Все в ваших руках, ногах и головах

 

[OrangEra]

20 минут назад, Nelly S сказал(а):

Да,,вроде неплохо 

Фото будет?)

7 минут назад, VoronaKayskaya сказал(а):

Девки, вы че. Любите себя, никто так вас не полюбит, как вы сами. 
Как там : люби себя, наплюй на всех и в жизни ждёт тебя успех!!!!

Хочется спортивного тела, хорош себя жалеть и лениться. Все в ваших руках, ногах и головах

 

Таки мы тут для этого и собрались 

[VoronaKayskaya]

@OrangEra you are welcome 

Ну и фото для, надеюсь, мотивации

[Hili]

1 минуту назад, VoronaKayskaya сказал(а):

@OrangEra you are welcome 

Ну и фото для, надеюсь, мотивации

Это ваша красота?

[VoronaKayskaya]

@Hili конечно)

У меня сейчас задача чуть убрать мышцы в угоду легкой жировой прослойки на самом деле 

[Hili]

Только что, VoronaKayskaya сказал(а):

@Hili конечно)

Зачет.

[OrangEra]

5 минут назад, VoronaKayskaya сказал(а):

@Hili конечно)

У меня сейчас задача чуть убрать мышцы в угоду легкой жировой прослойки на самом деле 

Здорово! А зачем убирать?

[Nelly S]

А я вот полтора года назад 

Сейчас я поправилась

36 минут назад, OrangEra сказал(а):

Фото будет?)

Не знаю.  ))

Что то ещё и есть так хочется, не от голода а настроение заедать. Еле держусь. Ем мандаринки

[VoronaKayskaya]

28 минут назад, OrangEra сказал(а):

Здорово! А зачем убирать?

Ну если коротко, баба - конь))) Хочется быть чуть изящнее

Если кому интересно, есть книжка, автор Пол Уэйд «Тренировочная зона», не нужно ничего, кроме себя и делания тренироваться. Результат есть.

[OrangEra]

@Nelly S а на кето можно сыр, оливки, колбасу, если вмеру, тоже, и сытно всегда, и мясо необязательно

8 часов назад, VoronaKayskaya сказал(а):

 

Если кому интересно, есть книжка, автор Пол Уэйд «Тренировочная зона», не нужно ничего, кроме себя и делания тренироваться. Результат есть.

А вы умеете рекламировать 

[Nelly S]

40 минут назад, OrangEra сказал(а):

S а на кето можно сыр, оливки, колбасу, если вмеру, тоже, и сытно всегда, и мясо необязательно

9 часов назад, VoronaKayskaya сказал(а):

Надо поизучать кето диету, спасибо 

[katyushka_m]

Мне очень подошла кето, вкусно и сытно. Там можно и сырные булки/пиццы делать, с миндальной мукой если совсем грустно без мучного.

Мои фотки в конце мая и начале сент. Разница ок 20 кг

 

[Hili]

Всем привет, а я сегодня без висов. 

На завтрак пустой чай, приболела в горло нечего не лезит.

А это моя фигура сегодня

Вроде и несовсем плохо, но подтянуться надо.

[Nelly S]

2 часа назад, katyushka_m сказал(а):

Мои фотки в конце мая и начале сент. Разница ок 20 кг

Вау это на кето таз похудели?

[katyushka_m]

@Nelly S Да, хотя мне кажется я так до конца и не разобралась. Там пишут что необязательно считать калории но мне помогло только с подсчетом хотя бы первое время, потом примерно понимаешь сколько это

я болею и что то расслабилась совсем. С понедельника начну брать себя в руки.