Худеем🍰

[OrangEra]

@katyushka_m вот мне тоже с подсчетом только, хотя если перебрать калорий, даже сильно, но не выходя из кето, не поправлюсь. А худеть с небольшим дефицитом получается. Я на ней долго сидела, для сахара и инсулина отличная диета, нет скачков никаких, настроение тоже меньше скачет. Но потом отвращение ко многим продуктам началось. Щас вроде ничо, хорошо идёт. 

[Victoria_VDK]

Меня тоже моя фотка 2х летней давности мотивирует))) тоже тогда очень хорошо похудела на пп и тренировках. Вот какого черта снова запустила себя😭

[Hili]

  20.11.2022 в 11:40, Victoria_VDK сказал(а):

Меня тоже моя фотка 2х летней давности мотивирует))) тоже тогда очень хорошо похудела на пп и тренировках. Вот какого черта снова запустила себя😭

Раскрыть  

Красотка, черты лица очень красивые.

[Victoria_VDK]

  20.11.2022 в 11:40, Victoria_VDK сказал(а):

Меня тоже моя фотка 2х летней давности мотивирует))) тоже тогда очень хорошо похудела на пп и тренировках. Вот какого черта снова запустила себя

 

Раскрыть  

@Hili спасибо, приятно очень))

Девочки, у меня завтра неделя правильного питания! Надеюсь утром на весах минус хороший увидеть))))

[OrangEra]

Тоже 2 года назад, около 75-78 кг

[katyushka_m]

@OrangEra да, надо искать новые варианты блюд. Одно и тоже приедается. Мне оч хорошо идет сыр твёрдый и оливки на кето, это как завтрак. Ну и обед ужин это рыба/мясо/птица плюс овощной гарнир. И ужин чтобы не позднее 6 вечера

[Nelly S]

Красивые девочки. Лайков нет

[OrangEra]

Мотивация самих себя своими же фото 

[Victoria_VDK]

Кстати, я тут еще вакуум подключила) завтра еще планку минуту добавить хочу💪🏼

МЫ ВСЕ СМОЖЕМ!!!

[Nelly S]

  20.11.2022 в 11:59, OrangEra сказал(а):

Мотивация самих себя своими же фото 

Раскрыть  

Точно.  Я тогда в хs влезала

[OrangEra]

  20.11.2022 в 12:17, Nelly S сказал(а):

Точно.  Я тогда в хs влезала

Раскрыть  

Я в М, но это для меня достижение века)) с 16 лет не влезала

[Hili]

  20.11.2022 в 11:50, OrangEra сказал(а):

Тоже 2 года назад, около 75-78 кг

Раскрыть  

От Вас прям позитив исходит

[LadyBlond]

Красивые девочки какие. Стройняхи. Я вот вчера глянула на себя на проф.фото с мероприятия - думаю, ну да, вот это видят все со стороны. Решила, что это мои фото ДО и мотивация худеть.

Кстати, тироксин на ночь пить стала (посмотрела, что можно). Пью в 22-23 часа, а значит за 3-4 часа до этого можно поесть, не позже. Теперь такое оправдание хорошее - не есть на ночь глядя.

А с утра хоть буду завтракать успевать. А то после тироксина надо минимум полчаса ждать и не есть, в итоге кофе пустой выпила и побежала на работу. 

Как я раньше не додумалась поменять время приёма. 

[Nelly S]

@LadyBlond на фото мы часто толще выходим.

[LadyBlond]

@Nelly S когда 105 кг живого веса при росте 170, полнит тут точно не фотообьектив. 🤪

 

 

[OrangEra]

  20.11.2022 в 14:46, Hili сказал(а):

От Вас прям позитив исходит

Раскрыть  

Ну вот сейчас во мне ещё больше позитива Прям в полтора раза больше

  20.11.2022 в 15:11, LadyBlond сказал(а):

@Nelly S когда 105 кг живого веса при росте 170, полнит тут точно не фотообьектив. 🤪

 

 

Раскрыть  

Объективный объектив?) Ну и хорошо, мотивация привести в порядок здоровье

[Nelly S]

Я ещё поправилась у меня и лицо поправилось ,не идет

[Hili]

  20.11.2022 в 15:11, LadyBlond сказал(а):

@Nelly S когда 105 кг живого веса при росте 170, полнит тут точно не фотообьектив. 🤪

 

 

Раскрыть  

 

  20.11.2022 в 15:15, OrangEra сказал(а):

Ну вот сейчас во мне ещё больше позитива Прям в полтора раза больше

Раскрыть  

Хорошего человека должно быть много)

Девочки, всем нам терпения и на холодильник боооооольшущий замок

[NataShaSL]

Ну что держалась я держалась, и нажралась. Приехали с прогулки, голодная как волк, сначала пожарила 2 яйца с огурцом, ничего больше диетического не было, не наелась, наложила потом тарелку плова и с чаем пирог. Ну что за человек я, ну что мне мало то всё , что же жратва надо мной верх берёт. Ну съела 2 яйца не померла бы, нет надо нажраться было. Опять срыв, грустно и противно от самой себя. Завтра снова начинаю! Главное наелась, а потом к вам пришла, блин надо тоже мне голову лечить. 

 

[Hili]

@NataShaSL ненадо только себя сильно ругать, надо в руки брать.

[NataShaSL]

  20.11.2022 в 18:38, Hili сказал(а):

@NataShaSL ненадо только себя сильно ругать, надо в руки брать.

Раскрыть  

Я рассказываю как проходит моя дорога к похудению, срывы,у меня всегда так. Потом и организм перестраивается, надеюсь что это было в последний раз. 

[Nelly S]

А я на семечки сорвалась. Съем грамм 50

[OrangEra]

  20.11.2022 в 18:30, NataShaSL сказал(а):

Ну что держалась я держалась, и нажралась. Приехали с прогулки, голодная как волк, сначала пожарила 2 яйца с огурцом, ничего больше диетического не было, не наелась, наложила потом тарелку плова и с чаем пирог. Ну что за человек я, ну что мне мало то всё , что же жратва надо мной верх берёт. Ну съела 2 яйца не померла бы, нет надо нажраться было. Опять срыв, грустно и противно от самой себя. Завтра снова начинаю! Главное наелась, а потом к вам пришла, блин надо тоже мне голову лечить. 

 

Раскрыть  

Вот голода не надо нам, надо быть сытыми, а то срывы неизбежны. Может с собой горсть орехов, сыр брать?

  20.11.2022 в 18:54, Nelly S сказал(а):

А я на семечки сорвалась. Съем грамм 50

Раскрыть  

Так можно их в рацион вписать, или выбран какой-то другой определенный?

[NataShaSL]

@OrangEra хотели зайти в кафе, салатик хотела взять и рыбку. Пришли, а там закрыто, ремонт. Мои зашли в чебуречную, я не ела, конечно дома я налопалась. Да, мне голодной нельзя быть, и в магазин меня голодной нельзя пускать. 

[Nelly S]

@OrangEra не знаю, у меня пока запутанный рацион. Утром ела овсянку на воде, днём рис с крошечным кусочком индейки ( копчёной) сейчас семечки. Вообще думаю перестать из грызть, но сегодня настроение такое...