Жизнь боль жир

[Elephant_baby]

6 часов назад, VoronaKayskaya сказал(а):

Круто, чтобы 5 раз в неделю куда-то себя таскать, это прям нравиться должно)

Да, очень нравилось! Потом ничего подобного найти не смогла. Именно чтобы такой выбор различных занятий и тренеров. В том же самом клубе за несколько лет всё изменилось и я перестала туда ходить.

[Hacteha1587]

Качели можно попробовать устроить, читмилы раз в неделю, раскачать обмен веществ

[Oladushka82]

Мне 40 лет, вышла год назад с декрета на сидячую работу(сейчас ребенку 3 года). За год работы насидела 6 кг. Пошла на кроссфит, хожу два месяца 4 раза в неделю.  Вес с начала стоял, потом стал расти. НО, что хочу отметить: целлюлит тает на глазах(а нарос капитально, бугристо так смачно), руки стали красивые, не висят как раньше,  потихоньку стал меньше жирок на пузе. И ещё раз скажу, что только два месяца прошло, а мышцы я вижу как растут и тело из жижки превращается в более-менее ... Так что и за два месяца мышечная масса нарастает. Уверена, что нужно добавлять именно кардио, бег, скакалку и лучше ежедневно для растопки жирка. И будет красота!