Защемило спину, поясничный отдел. Чем спасаться?

[kris789]

Девочки, выручайте. Видимо, застудила. Утром проснулась, все ок. Муж отвёз в нашу ЖК. Там к холодной стене прислонилась пока ждала приема и потом домой пешком шла по морозу. Теперь сильно болит поясница слева. Целый день работать. Что делать, чем спасаться? 

[// Счастью быть //]

Пояс, корсет, если есть. Чтоб поменьше движения. Нужен покой. При сильной боли укол диклофенака помогал. Мази не люблю просто. Но тоже можно для облегчения.

[kris789]

3 минуты назад, // Счастью быть // сказал(а):

Пояс, корсет, если есть. Чтоб поменьше движения. Нужен покой. При сильной боли укол диклофенака помогал. Мази не люблю просто. Но тоже можно для облегчения.

Спасибо большое!

[ElvieElly]

У меня недавно болела поясница слева и отдавало в ногу, помог гель ибупрофен, несколько дней мазала. Старость не радость, блин, бабушка Таня 37 годиков... Вообще в печали, то какие-то боли, то зубы разваливаются 😭

[Наисчастливейший таракан]

пояс из любой натуральной шерсти. И остеопат.

[Yaroslavka2015]

2 часа назад, ElvieElly сказал(а):

У меня недавно болела поясница слева и отдавало в ногу, помог гель ибупрофен, несколько дней мазала. Старость не радость, блин, бабушка Таня 37 годиков... Вообще в печали, то какие-то боли, то зубы разваливаются 😭

Я недавно не встала утром. Просто всю шею и плече переклинило . Встала и поплыла - от боли чуть сознание не потеряла. Вызывала врачей , укол ставили . Прописали таблетки от воспаления. Теперь опасаюсь по утрам резких движений 😂 а я ведь младшего пенсионного возраста - 34 скоро будет 

[Taanushka]

2 часа назад, kris789 сказал(а):

Теперь сильно болит поясница слева. Целый день работать. Что делать, чем спасаться? 

Я так ничем и не спаслась... Болит с 12 ноября. Отдавало сначала в одну ногу, теперь все в ягодице сконцентрировалось и по всей ноге отдает уже с другой стороны. Уже и не надеюсь, два курса уколов позади, два курса миорелаксантов, жду мрт. Почти месяц беспрерывной боли, забыла когда спала нормально.
 

Помню когда первый раз что-то похожее было, 1,5 года назад, мне помогли уколы Мелоксикам, после второго укола уже ощутимо легче было. И назначали физиопроцедуры, токи на пояснично-крестцовый отдел. 

[ElvieElly]

14 минут назад, Taanushka сказал(а):

Я так ничем и не спаслась... Болит с 12 ноября. Отдавало сначала в одну ногу, теперь все в ягодице сконцентрировалось и по всей ноге отдает уже с другой стороны. Уже и не надеюсь, два курса уколов позади, два курса миорелаксантов, жду мрт. Почти месяц беспрерывной боли, забыла когда спала нормально.
 

Помню когда первый раз что-то похожее было, 1,5 года назад, мне помогли уколы Мелоксикам, после второго укола уже ощутимо легче было. И назначали физиопроцедуры, токи на пояснично-крестцовый отдел. 

А массаж пробовали? Меня все сосед на массаж зазывал, но так и не пошла (он массажист, если что )))

[Наисчастливейший таракан]

Массаж, на валиках лежать по японскому методу, висеть, остеопат...

В бальнеолечебницах есть вытяжение в воде. Куча есть всего, чтобы избавиться от боли. Ну и потом йога, аэройога вообще бомба, как раз и мышцы в тонус привел, и позвоночник в висе растянул. 

[La Belle]

Меновазин хорошо боль снимает и не дорогой. Я в беременность им пользовалась и на ГВ недавно.

[frei_seele]

Свечки Диклофенак, Диклоберл в ЗП

[Лейна]

1 час назад, Taanushka сказал(а):

Я так ничем и не спаслась... Болит с 12 ноября. Отдавало сначала в одну ногу, теперь все в ягодице сконцентрировалось и по всей ноге отдает уже с другой стороны. Уже и не надеюсь, два курса уколов позади, два курса миорелаксантов, жду мрт. Почти месяц беспрерывной боли, забыла когда спала нормально.
 

Помню когда первый раз что-то похожее было, 1,5 года назад, мне помогли уколы Мелоксикам, после второго укола уже ощутимо легче было. И назначали физиопроцедуры, токи на пояснично-крестцовый отдел. 

Мануальный терапевт. Помогает с первого раза. 

[Taanushka]

2 часа назад, ElvieElly сказал(а):

А массаж пробовали?

Массаж нельзя в остром периоде. 

1 час назад, Лейна сказал(а):

Мануальный терапевт. Помогает с первого раза. 

Не знаю у нас в городе никого, кому могла бы доверить спину. Была женщина остеопат, очень классная, но уехала в другую страну на ПМЖ. Идти к кому-то наобум - нет, однозначно. 
Неврологу рефлексы в одной ноге не понравились, мало ли что там, сначала мрт, а потом уже думать буду что с этим делать. 

[Лейна]

40 минут назад, Taanushka сказал(а):

Не знаю у нас в городе никого, кому могла бы доверить спину. Была женщина остеопат, очень классная, но уехала в другую страну на ПМЖ. Идти к кому-то наобум - нет, однозначно. 

Ищите по отзывам. Я ходила к мануальщику по омс в областной диагностический центр. Он у нас там невролог, мануальный терапевт. Отличный мужик. 

Месяц терпеть боль это вобще не по мне. 

[Наисчастливейший таракан]

56 минут назад, Taanushka сказал(а):

Массаж нельзя в остром периоде. 

чем больше живу, тем меньше верю всем этим нельзя.

Профессиональный массаж очень даже можно. Подруге колени спас массажист. Профессора, ортопеды, неврологи, ревматологи - все пройдено не по одному кругу, болело так, что она обезболивающие горстями ела. Пошла на массаж и на физио. Вместо операции.

[Svettlana]

последний год мучаюсь с такими сюрпризами от организма, перепробовала много чего. Из того, что реально помогает: кетонал, упражнение маятник (руки на опорах, нога на весу и качается вперед и назад максимально возможно выше), приседание (стопы прижаты к полу, спина прямая и садиться максимально, чтобы попа коснулась пола), жидкие иглы с пчелкой (покупали на рынке, но есть на али-экспресс), мануальный терапевт или массажист-реабилитолог 

[VoprosOtvet//]

8 минут назад, Svettlana сказал(а):

последний год мучаюсь с такими сюрпризами от организма, перепробовала много чего. Из того, что реально помогает: кетонал, упражнение маятник (руки на опорах, нога на весу и качается вперед и назад максимально возможно выше), приседание (стопы прижаты к полу, спина прямая и садиться максимально, чтобы попа коснулась пола), жидкие иглы с пчелкой (покупали на рынке, но есть на али-экспресс), мануальный терапевт или массажист-реабилитолог 

Если перешло в хронь, еще может быть психосоматика. Поясница - это просто финансовую нестабильность, страхи о деньгах. Если отзывается, можете сюда копнуть. 

[Лейна]

1 час назад, Фантастична_жінка сказал(а):

Если перешло в хронь, еще может быть психосоматика. Поясница - это просто финансовую нестабильность, страхи о деньгах. Если отзывается, можете сюда копнуть. 

Какая нафиг психосоматика, когда не просто встать с кровати не можешь, а просто элементарно со спины на бок перевернуться не в состоянии. Психосоматика блин. Ага. 

[ElvieElly]

7 часов назад, Taanushka сказал(а):

Массаж нельзя в остром периоде. 

Не знаю у нас в городе никого, кому могла бы доверить спину. Была женщина остеопат, очень классная, но уехала в другую страну на ПМЖ. Идти к кому-то наобум - нет, однозначно. 
Неврологу рефлексы в одной ноге не понравились, мало ли что там, сначала мрт, а потом уже думать буду что с этим делать. 

Он говорит, что нервы пережимает излишнее мышечное напряжение и от этого можно избавиться массажем. Ему самому помогает 

[Наисчастливейший таракан]

13 часов назад, Лейна сказал(а):

Какая нафиг психосоматика, когда не просто встать с кровати не можешь, а просто элементарно со спины на бок перевернуться не в состоянии. Психосоматика блин. Ага. 

причины этого недомогания - психосоматика. 

А состояние - не можешь перевернуться - уже следствие. Это не значит, что проблема плевая и типа придуманная, нет. Это установки, страхи, которые нас ограничивают, таким образом образуют застои в организме, из-за которых в результате приходит боль.

[kris789]

05.12.2022 в 10:23, Наисчастливейший таракан сказал(а):

пояс из любой натуральной шерсти. И остеопат.

Спасибо) какой у вас классный Ник! 😃👍

18 часов назад, Фантастична_жінка сказал(а):

Если перешло в хронь, еще может быть психосоматика. Поясница - это просто финансовую нестабильность, страхи о деньгах. Если отзывается, можете сюда копнуть. 

Спасибо) в наше нестабильное время да, куча страхов) 

[Лейна]

4 часа назад, Наисчастливейший таракан сказал(а):

причины этого недомогания - психосоматика. 

А состояние - не можешь перевернуться - уже следствие. Это не значит, что проблема плевая и типа придуманная, нет. Это установки, страхи, которые нас ограничивают, таким образом образуют застои в организме, из-за которых в результате приходит боль.

Ага, значит защемление нерва, которое мне исправлял мануальщик это было из-за страхов и установок. Ясно, так и запишу.😂

[Наисчастливейший таракан]

16 минут назад, Лейна сказал(а):

Ага, значит защемление нерва, которое мне исправлял мануальщик это было из-за страхов и установок. Ясно, так и запишу.😂

запишите, особенно, если возвращаетесь к этой проблеме периодически

[Лейна]

1 час назад, Наисчастливейший таракан сказал(а):

запишите, особенно, если возвращаетесь к этой проблеме периодически

Хочется вам так думать да пожалуйста. Кто я, что бы переубеждать вас. 😁