Июньские пупсы 2009. АРХИВ

[Лиззи]

Ready, во, у меня тоже палец...блин чего делать то, кабы не мой живот, то параметры у меня уже прежние были бы, а тут померила талию свою и упала ...в ужас :bad:

[Малinка]

диастаз этот мой в один палец меня порой пугает.

Ready, Лиззи, что это за штука диастаз и как вы его определяете? а то я на занятиях делаю упражнения на пресс и не задумываюсь, а можно ли вообще? вдруг у меня тоже эта хрень и что тогда нельзя пресс качать?

Соля спасибо за красоту, супер как в сказке!

[Ready]

Малinка, диастаз - это расхождение прямых мышц живота. Во время Б так оно и надо, мышцы эти расходятся. Потом должны сойтись. Но как Соля писала, если пресс был хорошо прокачан, то там фасции сухие вроде становятся, и мыщцы высушенные...в общем, в итоге, в районе пупка остается дырка, не до конца мышцы сошлись.

Чтобы проверить, ляг на пол на спину, немного приподнимись за счет верхнего пресса и пощупай около пупа, нет ли дырки. Если есть и больше двух пальцев, ваще пресс нельзя качать, может быть грыжа. А если меньше, то аккуратно как-то.

Лиза, а у тебя тоже на один палец, да? Пресс совсем не качаешь или немного?

[Deve]

Лиззи, solarisrussa, мы на степах, а потом с весом качаем руки, ноги, попу, косые, внутренние, пресс, растяжка. Как отель откроется, так завершим наверно- негде будет. Но есть задумка аквааэробикой летом заняться в море.

Ксю, красота!! Много зелени, у нас пустыня больше, как и у Маринки.

69см талия- это еще очень много. Хотя бы 64 хочу (столько я прошлой зимой была).

Я фотки вконтакте выложила: Самира и тетку в юбке на тренажерах. :grin:

[ESPANOLKA]

Сразу видно купальный сезон на носу, вся тема о тренажерах, обертываниях, массажах, пилингах, целлюлитах, ботаксах, утяжках, подтяжках :confused: что то я от жизни отстала, я вот только на след субботу записалась к подружке на стрижку и покраску, хочу что-нибудь новенькое, а то вся седая, а скоро с головным убором прощаться (не думайте я шапку не ношу, у меня бандана из платка) так что скоро ее сниму, а головешка никакая и оброзшая, пока ниже шеи нет сил заниматься, что то у меня весенняя хандра :cray: :doh:

[Ready]

ESPANOLKA, а ты как, к психологу ходила уже?

Вот знаешь, по поводу ора детей (именно ора, а не истерик). Я обратила внимание, что когда родители шебутные, то и дети шумные...наверное, это логично У меня муж спокойный, а вот мы с мамой чересчур шустрые... в итоге и Аленка такая. Я на ее просто крики даже внимание даже не обращаю. Ну орет и орет, выплескивает эмоции :grin:

А есть тут у нас девочка соседская (кста, они наши соседи и в Болгарии), оооочень спокойная! И родители у нее такие, и бабушка. Но беспокоюсь, она стала повторять на улице все за Аленкой (та девочка старше Алены на год): Аленка кинет лопатку, и та...Аленка снимет и выкинет варежки - и та тоже. Думаю, скоро убегать от нас бабушка та будет

 

Купили у нас тут друзья детям Лего-Дупло б/у на е-бее. За 40 баксов. Доставка 60 баксов. В итоге за 100 баксов (3 тыщи рублей) огромная куча всего!!! Мне понравилось А у нас одна ферма за те же 3 тыщи.

[layla2007]

девочки, а вы после этого грёбаного перевода часов нормально в свой режим дня вошли, дети т.е? мы чёта никак..утром спит долго, в обед в привычное время соответственно спать не хочет, у ночь тоже уходит не пойми когда. Сегодня вот пробовала уложить в 14 (это на час позже чем раньше).. ни в одном глазу..ладно пошли бегом суп варить, а то на обед ничего нет, а обедаем мы после сна как правило.Поел.. думаю, тогда не буду вообще уже сегодня укладывать, а вечером пораньше.. глядишь и вернемся в свой режим.Ага, фигушки. Ходил уже так канючил, что сил не было - в итоге пришлось положить в 16, так он сейчас до вечера так проспит. Буду наверное будить через час.

Соля, а у вас яблони есть? как я их цветение люблю.. а еще каштанов, но только не запах (бееееееее), а именно цветы

ESPANOLKA, а что такого в шапке то? :grin: я сама в шапке до +15 хожу, ну или в капюшоне.

[solarisrussa]

Лиззи, а китайский массаж это то что нужно.я не первый раз в руки китайцев попадаю.в омске мне китаец скалиоз исправил и грыжи мезпозвоночныеубрал!по сути он восстановил позвоночник(чудовищными методами.ставил огромные типа банок вакуумные штуки,точки,иглы,спину бил практически.сидя перед его кабинетом я с завистью смотрела на другой кабинет - русский мужик-массажист выглядывал,женщины к нему как на сеанс поглаживаний шли.а я тут как на пытку). здесь женщины китайки.нашла случайно.делаю общий.делают то считают нужным.по ит не говорят - по этому спросить или получить инфу невозможно(вот и учу китайский.массаж - амоа).нашла она у меня что-то на горле.видимо новообразования...или жировики что-ли.я еле нащупываю.сказала что уберет.и чтоб я сама куда-то гладила их.а я боюсь.

так вот она просто сильно массирует,одновременно нажимая точки.а сиси то как делает!!!обещала что выростит мне их.ну или хотя бы поднимет.хм,уже сейчас мого сказать - поднимаются!уже как у подростка торчат.еще б выросить...

про спа - ага,я тоже решила в спа поехать.только не в простой,а на термальные воды.тут их полно.но там как - можно кроме процедур расслабух еще и заниматься спортом(почти все виды представлены).так что - ХОЧУ!

Ready, а чего раньше не предупредили???у меня к концу тренировки(почти час с пленкой) стали болеть как-то странно икры,тяжесть в венах.потом еще час-полтора болело.эффекта пока нет.купила только что гель антицел-ый.там оказывается тоже кофин!мазать аж 4 недели 2 раза в день!и это концентрат!

попу дядя делает хорошо,но его одного конечно не достаточно.да и привыкание будет(смотря сколько делать конечно.я меняю через 3-4 дня комплекс).

пресс не подскажу,не делаю ничего.но у того же дяди там есть неплохо.тебе не советую.опасно.если ты занимаешься другими частями тела,то и пресс пассивно работает.или если сильно хочешь делай пилатесевские упражнения - на полу на спине втягивания живота.это еще круче живот делает,чем нагрузка скручиванием.

[solarisrussa]

Трюфель, Малinка, пожалста!любуйтесь на здоровье.жалко не могу сфотать нормально,фотик сдох

Deve, вот же ж везет тебе!общение,вместе шалите в тренажерках,планы на лето замечательные!молодец!!!

ты турчанкой то когда уже станешь?что там паспорт?

ESPANOLKA, а шапка стыдно до сих пор в москве,да? я ношу.и вот вчера одевала.с помпоном.мне нравится.

а ты вот волосы перекрасишь и пройдет хандра.у женщин вообще с волосами много завязано.ты выбирай цвет понасыщенее,повесеннее и пройдет!

купальник это такой больной вопрос!!!надо уже и срочно.а тело не готово даже для примерочной.

layla2007, у нас были проблемы из-за перевода.в понед все проспали и в садик опоздали и вообще че попало и ужин в 8 получился у детей.и спать идем не в 9,а в 9 с чем-то...сегодня уже лучше.а правда что в ро больше не будут переводить?и как тогда? в потемках зимой?

ага,яблони есть.цветут!!!я сегодня делала марусе дождь - яблоню над ней трясла,она офигевала от радости.оч красиво! и каштаны конечно есть и магнолии.вот магнолии скоро откроются!!! а вообще правда - я такой весны как тут нигде не видела - сначала все горы как сединой покрываются,потом седина становится зеленой пеной(первые листочки) и на этой пене вдруг бам,за неск дней все цвета радуги - пятнами розовое,ярко желтое,фиолетовое!!!все деревья зацветают а листвы еще мало.все горы словно раскрашивает кто.

[Ready]

Я создала все-таки тему про красоту Вконтакте Лиля, кидай туда свой убойный рецепт!!! Пашечка, Танюха, ну а с тебя рассказы про биоревитализацию и мезо, с комментами :grin:

 

Лиль, у нас не такой уж четкий режим, поэтому сдвиг на час особо ниче не изменил :pardon:

 

Соль, я честно предупредила сразу, как прочитала про твои занятия в пленке :grin:

Блин, ты про этот китайский массаж так рассказываешь увлекательно, что хоть прям сейчас в Китай езжай!!!

 

ESPANOLKA, я тоже в шапке хожу :grin:

[ESPANOLKA]

layla2007, solarisrussa, мне пофиг стыдно или нет, не знаю как где, может мне так попадается, просто я стою на остановке когда еду на работу, все стоят поголовно без головного убора, я всегда в шапке просто в такую погоду платок ношу, жарко в вязаной..........поэтому я так и написала))) мне в платке кажется как будто я одна мерзну)))), даже в мороз -20 многие с голой головой, я в ужасе......я уже не могу......хотя лет до 24 вообще шапки не было и не холодно было, сейчас все, видимо возраст))))

[ESPANOLKA]

Ready, у меня психолог только 5-ого.........как схожу так сразу напишу что да как.......но думаю это же не один раз надо.......

[layla2007]

как думаете мне пойдёт?

Ссылки скрыты.

так хочется к др что то изменить в своей внешности.. но и страшно

 

Наташа, хорошо вам с режимом.. а у нас четкий прям был, мне так удобно, могу свое время распланировать. Вот сижу и не пошла мелкого будить - начнет гундеть, т.к не доспал и самой охота в инете поторчать.

Соля, у нас да, решили что хватит переводить..это вот последний раз было

[solarisrussa]

layla2007, а чего страшного?я делала раз в год химку 10 лет подряд!о как.но всегда какие-то особенные.а последние химки они вообще лечебные.я делала посл раз года 3 назад.мой муж даже не знает до сих пор что у меня вообще то прямые волосы,он думает я их выпрямляю!

но....конечно есть проблемсы - расчесывать реже будешь,да и падать будут немного,структура немного изменится.

но химка это не навсегда.если за волосами ухаживать,то им химка не стращна.

делай если хочешь.только спиралевидную не делай никогда.не расчесать. и локона не будет.

[Мышк@]

Девочки, объясните мне, что значит сделать "попу"? Я своей в поинципе всега довольна была... Ну худела, толстела конечно, но по сути попа и попа... Чуть больше, чуть меньше )) Она ж все равно не должна быть как у того мужика в ролике... Женское тело оно тем и отличается, что некоторые места помягче )))

Кстати у меня похоже тоже диастаз в 1 палец, а я пресс качаю... Что нельзя???

[Ready]

мой муж даже не знает до сих пор что у меня вообще то прямые волосы,он думает я их выпрямляю!

:rotfl: :rotfl: :rotfl:

А ты, видимо, не слишком его в этом разубеждаешь? :grin:

 

Лиля, мне лично химии не шибко нравятся :pardon: Но вот долгоиграющую укладку сделать наверное классно! Мне еще все хотелось сделать эту, как его, элюминирование, Женя про него много писала...но так я и не собралась!

[Малinка]

Ready, Наташ, спасибо за объяснения, легла попробовала небольшая дырка над пупком есть, примерно в один палец, если конечно я правильно мерила (я так поняла, что 2 пальца должна быть ширина этой щели?), спрошу у тренерши про этот диастаз если в курсе пусть пощупает у меня.

Помню во время Б у меня было синее кольцо вокруг пупка мы с Солей тогда это обсуждали. Странно я пресс никогда не качала ну так чтоб регулярно, а до Б пару лет точно не качала с чего у меня эта дырка то, а? А тренерша моя с таким плоским прессом ходит и ничего у нее не разошлось после Б, она тоже летом 2009 родила, мы вместе на курсы для Б ходили, она и во время Б занятия вела - фитбол для Б.

ESPANOLKA, и я в шапке хожу, и еще долго буду ходить из-за застуженного когда-то троичного нерва, теперь если в ветренную погоду пройдусь без шапки то головные боли на неделю обеспеченны, так что шапка, бейсболка или повязка мне обеспеченны до теплой весны.

layla2007, мы как то на 2-3 день вошли в новое время, теперь режим такой-же как и раньше. Я думаю кудри тебе пойдут, мне вообще очень нравятся кудряшки они женственность придают, только имхо все эти процедуры вредны для волос.

solarisrussa, да часы перевели в последний раз, зимой посмотрим как оно будет.

[Ready]

Малinка, ваще не должно быть этой щели! Если в два пальца и больше, то пресс качать нельзя категорически!

А почему у кого-то сходится обратно, а у кого-то не до конца, хз. Вот все думаю где-то к нормальному хирургу сходить, показать.

Мышка, если в один палец, то немного наверное можно. Ну или вот как Соля писала, пассивно качать, просто делая упражнения на другие части тела. Или типа пилатеса, бодифлекса что-то по втягиванию живота.

А попа...ну ты должна быть не висложопая, а чтобы с попой орехом :grin: Надо под попой прокачивать складку, чтобы с нее жир уходил, тогда попа будет орехом даже в расслабленном состоянии.

Очень часто девушки, женщины в юбках в обтяг и брюках реально висложопые!!!

[Малinка]

Да, девочки, озадачилась я этим диастазом, прям растроилась, ну что за хрень, то вены не позволяют заниматься теперь еще эта дыра в животе :scratch:

Прежде всего, необходимо проверить, имеется ли расхождение прямых мышц живота. Для этого лягте на спину и поднимите ноги вверх, оторвав пятки от пола на 5 см (или же просто попытайтесь это сделать).

Если расхождение имеется, то на средней линии живота выступит бугор, по ширине которого можно оценить степень расхождения. Если ширина бугра более 2 пальцев, то в течение нескольких дней ограничьтесь первым из нижеприведенных упражнений для живота, а затем, после уменьшения расхождения, подключите остальные.

у меня такой бугор выступает в доль всего живота мама дорогая :shock: , неужели у меня такой диастаз?

Девочки, сделайте такой тест, есть у кого бугор? потому что если я поднимаю туловище то прощупываю только не большую щель возле пупка.

[Мышк@]

Малinка, не поняла я что-то твоего теста... :scratch: или я не так ноги поднимаю :pardon:

[Ready]

Свет, я так сделать толком не могу, у меня сразу поясница болит, ну спина-то больная. Но вроде именно сама щель такая же, на один палец. Но вот пуп как-то странно выпирает, как будто выталкивается изнутри чем-то :scratch: В общем, надо просто к хирургу сходить показаться, а не гадать. В идеале никакой дырки не должно быть. Главное вот еще, что это при второй Б может усугубиться. И придется как Сольке операцию потом делать. Интересно, а какие методы лечения есть?

[Малinка]

Мышк@, у тебя нет бугра? так скорее всего у тебя и расхождения нет.

[Ready]

Света, смотри, что я вычитала:

"Диастаз прямых мышц живота чаще всего наблюдается в верхнем отделе белой линии живота. Ширина его может достигать более 10см, (нормальное расстояние между прямыми мышцами 0,5-2см).

Определяют выраженность диастаза на средине расстояния между пупком и мечевидным отростком грудины. Хирурги в зависимости от размеров различают 3 стадии заболевания: 1 стадия расширение белой линии от 5 до 7 сантиметров, 2 стадия – более 5-7 сантиметров, 3 стадия – большой диастаз, сочетающийся с отвислым животом."

Т.е. от 0,5 до 2 см - это норма. А 2 см это как раз один палец в общем-то, даже побольше. Так что может и заморачиваться не стоит? А бугор у тебя, дак может просто путаешь с мышцами пресса???

Ну Соля завтра может расскажет, как там оно после первой Б у нее было.

[Малinка]

Ready, то что к хирургу это само сабой, осталось только найти хорошего, из методов только хирургические, это все что я пока нашла, а и еще вот

Ссылки скрыты.

тут что-то типа бодифлекса.

[Малinка]

Ready, если по тесту который ты писала (приподнять туловище ) то у меня щель не большая, а по тесту который я откопала (приподнять ноги) у меня огромный бугор как раз по средней линии живота.

Подождем Сольку она подскажет :good: