Убрать живот спортом.

[СёПаСьКа]

Еще мне хорошо живот убрал массаж, советую. Но подберите хорошего массажиста, живот - место деликатное.
Но у меня прям жЫЫЫвот был, а не то, что вы там выше на фотке пальчиком тыкаете))) 

[// Счастью быть //]

@СёПаСьКа это не я тыкала))) у меня животище)) да, массаж думала тоже 

[Мы все преодолеем!!!]

Надо меньше есть) а потом уже спорт.

И есть еще смотря что. Поменьше углеводов, смотри, как твой организм на молочку реагирует тоже. Я летом две недели в марафоне участвовала, там в основном овощи и белок, так живот хотя бы втянулся.

[// Счастью быть //]

@Мы все преодолеем!!! Где вы все марафоны берёте?

[Сергеевнa]

2 часа назад, // Счастью быть // сказал(а):

@Мы все преодолеем!!! Где вы все марафоны берёте?

Инстаграм (запрещен и порицаем)

Начать можно просто с питания, меньше есть не нужно, нужно есть достаточно для своего организма, высчитать норму ккал и кушать на нее. (Формула Миффлина-Сен Жеора)

Убрать белый хлеб и снизить легкоусвояемые углеводы. Питание должно быть сбалансированное.

[АминаА]

19 часов назад, // Счастью быть // сказал(а):

 

Лишних всего не знаю. Но я хотела бы убрать 10. Тогда я не была худая, но мой внешний вид мне нравился. Диастаз... А как узнать?

Это как?)) Летом и весной будем волновать?)) Я не люблю фразу "готовиться к лету", даже в зале всегда на "подснежников" смотрят скептически.

@Сергеевнa куда идти разбираться? Или самой только питанием заняться?

Я первый раз в жизни услышала сегодня здесь это. Ничего не поняла, пошла читать

Мне в принципе пофиг на любое чужое мнение.

Я не про "готовиться к лету",а про то,что весной и летом больше активности.

Лично у меня планируется активная посадка огорода,уборка территории,уборка дома,ремонт крупный.

В совокупности с тремя маленькими детьми и двумя взрослыми мужчинами живот мой не только "уйдет",а ещё и к позвоночнику прилипнет.

Я так думаю.

Ещё надо снова привыкнуть спать на животе или на спине,так тоже кишечник вправляется внутрь.

А чего тут диастаз выявлять... Над пупком, если ребро ладони входит внутрь между мышцами живота, это он и есть.

Хотела фото приложить,но не хочу пугать людей.