гимнастика

[alievasvetlana76lana]

Девочки, сильно поправляюсь, решила делать гимнастику по нижеприведенному видео, что то кажется нагрузка очень сильная. посоветуйте что -нибудь

Ссылки скрыты.

[kralechka]

Джилиан Майлс, куча разных программ от лёгких до вообще невыполнимых. Всё трени по 30 мин примерно. Уже 5 лет по ним занимаюсь, результат отличный. Можно начать "Стройная фигура за 30 дней" уровень 1. 

[// Счастью быть //]

Задолбали своей тупой рекламой 

[СёПаСьКа]

Из самого простого и для новичков - ходьба с Лесли Сансон. Мне очень нравилось в свое время))