Как полюбить?

[Oksik-K]

У меня обратная ситуация. Зависимость от зала. Мне надо 2 раза в неделю обязательно, иначе мои эндорфины заканчиваются) 

И если хочется что-то новое,  сразу паника, что силовую пропущу и по-новой все восстанавливать)

[Анна Степанна]

3 часа назад, April09 сказал(а):

А я люблю спорт, люблю то чувство, после тренировки, такая приятная усталость. Мне помогает переключиться ,  от загруженности на работе, смена деятельности. 
Я хожу в спортзал на силовые только с тренером, так же ходят там одни и те же люди и познакомились, общаемся в процессе. Но мне переодически надо менять сферу деятельности, я нашла для себя выход в виде волейбола, когда-то давно в школе немного играла, хожу туда,  тренировка проходит как в обычной ДЮСШ -ке, с разминкой, отработкой и игрой. Опять же люди все взрослые, разные, из разных профессий, мне заходит. Проводим соревнования, азарт) 

Не заходят мне эти все групповые, йога, да и бассейн, хотя у нас бассейн рядом с домом , там проводят соревнования, для людей кому за+, вижу, что многие знакомые участвуют, муж вот хочет попробовать. Пробовала Авкаэробику , тоже не зашло, были и танцы , пока мимо. 
Автор ищите свое, туда куда не надо будет себя уговаривать ходить. 
Т.к. я сама вроде активно посещаю спорт, но как тут говорили , писали, не видно результат, по мне наверно тоже не видно, хотя если б не ходила, наверно было бы ещё хуже, но результат это не только внешне, но ещё и внутренние состояние, эмоционально для меня есть результат. 
 

 

Вот, кстати, да, это крутое ощущение своего тела, когда ты выходишь после тяжёлой тренировки, и очень довольна собой, своим телом, с удовольствием передвигаешь ногами и тд. Эйфория, что-ли, какая-то. 

[ИринаМама]

@Лелечка может компанию найти с кем ходить? Друг друга мотивировать. Я с дочерью старшей хожу или с сыном в зал. С дочерью мы и треним вместе, с сыном хоть  до зала дойти, чтоб не скучно, там расходимся. И младших к залу приобщаю. Мужа вот ещё надо затянуть. Ещё можно же не в зал, если не нравится. Мы опять же с дочерью в студию растяжки абонемент на полгода взяли, ходим с удовольствием, там куча направлений и аэрорастяжка на гамаках, и с подкачкой, и с определенными зонами растяжка, танцы разные. Младшего на плавание воду и сама плаваю в это время. Дома у меня не получается заниматься, хотя стоит и виброплатформа и эллипс, только начнёшь: мааааам или мужу что- то надо. А спорт вне дома для меня как выход в свет, и голову отключить, обстановку сменить. Раньше до детей всегда занималась, Но скорее потому, что надо, а  теперь кайфую, что дети подросли, и могу время себе посвятить

[Oksik-K]

@ИринаМама о, у нас прям похоже) тоже со старшей дочкой хожу последний год) 

и да, переключиться от быта, что может быть лучше. Дома действительно всем от мамы что-то надо) 

[U.N. Owen]

А какая мотивация, автор?

Наверное, не хватает. Ну и надо ли тогда, это насилие над собой?

Или понять свою мотивацию, или найти что-то новенькое, что само по себе удовольствие 

[Лелечка]

7 минут назад, U.N. Owen сказал(а):

А какая мотивация, автор?

Наверное, не хватает. Ну и надо ли тогда, это насилие над собой?

Или понять свою мотивацию, или найти что-то новенькое, что само по себе удовольствие 

Мотивация есть: 1. похудеть 2. Если даже не получиться хорошо похудеть (идеал 20 кг, но я и на 10 хотя бы согласна), тело все равно подтянется и самочувствие улучшится. 3. Профилактика СД 2 типа, у меня спкя, я в группе риска, хоть и наследственного нет. 4. Не лежать на диване после сидячей работы. 5. Если заниматься йогой, то здоровье спины. Мотивы я отчетливо вижу, но тупо лень и нелюбовь. 

8 минут назад, U.N. Owen сказал(а):

А какая мотивация, автор?

Наверное, не хватает. Ну и надо ли тогда, это насилие над собой?

Или понять свою мотивацию, или найти что-то новенькое, что само по себе удовольствие 

У меня куча программ спортивных, выбор тренеров, практмчески все близко к дому и к работе, детей малых нет, ходи не хочу, но нет... Я все ищу какие то отговорки, причины((( в других делах я более легка на подъем, придумала, собралась, сделала, довольна собой. Но со спортом это не работает, я иногда чуть ли не со слезами себя заставляю выйти из дома на тренировку в 19.00, работаю до 17. Потом попробовала сразу после работы ходить, чтобы домой не заходить, в 17.30, полегче, но все равно не кайфую(((

Кстати лыжи и бассейн я люблю, больше лыжи, но это только в выходные и с них не похудеешь сильно)))

[U.N. Owen]

2 часа назад, Лелечка сказал(а):

Мотивация есть: 1. похудеть 2. Если даже не получиться хорошо похудеть (идеал 20 кг, но я и на 10 хотя бы согласна), тело все равно подтянется и самочувствие улучшится. 3. Профилактика СД 2 типа, у меня спкя, я в группе риска, хоть и наследственного нет. 4. Не лежать на диване после сидячей работы. 5. Если заниматься йогой, то здоровье спины. Мотивы я отчетливо вижу, но тупо лень и нелюбовь

Ну вот похудеть например - это же не самоцель. Организм думает, подумаешь, похудеть. Нафиг, ничего не изменится

Профилактика болезней - что называется, не припекло. 

На диване после работы не лежать - это ж за что такое издевательство 😆

 

Я это пишу с точки зрения подсознания. Ему нафиг это не сдалось. Вот например, похудеть-подтянуться, чтоб работать именно моделью - было бы убедительно. Или похудеть ради именно этого мужчины (мало ли, если кто верит, что таким образом получит этого мужчину)

Ну то есть не мотивирует эта мотивация. Вот и неохота. 

У меня самой мотивации спортом заниматься - ноль. Единственное, хотела бы мышцы чувствовать, вообще телом управлять. Но опять же - это по большому счёту ничего не даст. А что-то оказывается более приоритетным, что я делаю вместо спорта - оно видимо больше даёт. Поэтому не работает все это - «хочу выглядеть лучше». Но я правда и так нетолстая, люди иногда вообще считают со стороны, что худая 

[Лелечка]

1 час назад, U.N. Owen сказал(а):

Но я правда и так нетолстая, люди иногда вообще считают со стороны, что худая 

Я вижу какая я после спорта и какая без))) со спортом я нравлюсь себе гораздо больше, и да, мое сознание и подсознание говорит что я толстая, толстая, толстая, хотя окружающие не понимают в каком месте я толстая и Нафига мне спортзал))))

[U.N. Owen]

43 минуты назад, Лелечка сказал(а):

Я вижу какая я после спорта и какая без))) со спортом я нравлюсь себе гораздо больше, и да, мое сознание и подсознание говорит что я толстая, толстая, толстая, хотя окружающие не понимают в каком месте я толстая и Нафига мне спортзал))))

Ну понятно, что если мы в лучшей форме во всем - то себе больше нравимся. Это можно по любому пункту загнаться. Идеальную укладку делать, макияж, одежду подбирать каждый раз тщательно, все с иголочки

Но мы понимаем, почему этого не делаем

Так и тут. Больше нравится конечно подтянуться, но недостаточно этого «больше нравится»

[Nelly S]

13 часов назад, U.N. Owen сказал(а):

Или похудеть ради именно этого мужчины (мало ли, если кто верит, что таким образом получит этого мужчину)

Знакомая так получила😂 Правда она ещё ринопластику сделала 

Автор а длительные прогулки не катит?

12 часов назад, Лелечка сказал(а):

подсознание говорит что я толстая, толстая, толстая,

Прикол, у меня так даже при сильной худобе было. А сейчас реально поправилась совсем капец моему подсознанию. Но я обязательно похудею. Планирую прогулки и велик. Поменьше жрать.

[Галина]

По первости нужно время, чтобы втянуться. Даже, если и мотивация есть и понимание для чего всё это. А, когда втянулась, уже не остановить))) У меня так, по крайней мере. Но всё равно бывают дни, не хочется идти на тренировку, заставляю себя. Зато потом какой кайф от ощущений)) 

Ну и конечно важно, чтоб нравилось, сейчас же много направлений, надо выбирать. Я, например, ещё от своего тренера вдохновляюсь (тренер - женщина))))), она реально мотиватор и зажигалочка. 

Что ещё может помочь... Новая красивая спортивная форма))) 

[Speska]

23 часа назад, Z-zanoza сказал(а):

Плюсую к поиску своего вида спорта. Я обожаю бегать и тягать железо в зале и терпеть не могу йогу, плавание и всякие групповые занятия. Найдите сначала то, что будем вам доставлять удовольствие.

Мой человек :)) я ненавижу групповые упражнения и очень люблю тренажёры, где занимаешься сам с собой! Люблю бег, ходьбу. Когда училась в универе, тоже все перепробовал, пока поняла что нужно лично мне. Сейчас нет возможности заниматься спортом, осталась только ходьба. Дети подрастёт и займусь собой))

[Oksik-K]

17 минут назад, Speska сказал(а):

Мой человек :)) я ненавижу групповые упражнения и очень люблю тренажёры, где занимаешься сам с собой! Люблю бег, ходьбу. Когда училась в универе, тоже все перепробовал, пока поняла что нужно лично мне. Сейчас нет возможности заниматься спортом, осталась только ходьба. Дети подрастёт и займусь собой))

Вот и я нашла зал, где мне комфортно. И никакие групповые не нужны, я туда лечу. И старшую подсадила)

А вот прошлый фитнес клуб был хоть и покруче, но зал там был неудобный. А групповые классные у трех тренеров, у них харизма через край била)))

Но эффект для фигуры от зала намного лучше. Групповые все-таки - это максимум тонус.