Что делать????? Какое значение записать чтобы было правильно

[НаталикаТата]

Девчата что делать?  Это мой первый месяц когда я мерю БТ (базальная температура), поэтому еще только учусь и задаю вопросики…

как правильно записать значения если: я уснула где то в 1:00-1:30 и проснулась в 5:35.. померила темпер не глядя на время, была 36,9 (даже чуть больше .. п.с. Мерю ртутным градусником).. 

затем я уснула и проснулась в 7:00, темпер была 37,1. 
обычно я мерю и записываю в график температуру примерно с 6:30-8:00. 
В графике на сайте я поняла что вообще надо мерить в одно время -+ 30 минут.
 

Какое значение записать чтобы было правильно???? И как рассчитывать температуру если я просыпаюсь ночью по 3 раза? Ведь получается что сон не по 3 непрерывных часа (при этом с постели я не встаю, но могу поворачиваться..)

[Никорица Натальевна]

Я бы в 7 записала

Роли это особой не сыграет

[НаталикаТата]

26 минут назад, Никорица Натальевна сказал(а):

Я бы в 7 записала

Но по логике ведь, если я проснулась, значит темпер уже будет выше? А мы ловим самую «спокойную» темпер, т.е.нижнюю (так как это будет означать полное спокойствие и расслабленность) просто в каждой фазе она своя…Или я что то не понимаю)))

 

26 минут назад, Никорица Натальевна сказал(а):

Роли это особой не сыграет

Подскажите пожалуйста почему вы так считаете🤷‍♀️

[Ola-la-]

Ту что в 7

Осноаную роль бт уже сделала, О показала. Так что сейчас уже пофиг сколько на градуснике. Можно вообще перестать измерять. Вы походу себе сон портите этими нервами и измерениями

[lesyai]

В 7. Не заморачивайтесь так сильно. 

[НаталикаТата]

4 часа назад, Ola-la- сказал(а):

Вы походу себе сон портите этими нервами и измерениями

Это точно🤦🏼‍♀️ как начала мерить то просыпаюсь по 3 раза-проспать боюсь, хотя будильник заведен..🤯 любопытство+дисциплина=бессонные ночи))

 

4 часа назад, Ola-la- сказал(а):

 

Ту что в 7

 

Спасиб🌷

1 час назад, lesyai сказал(а):

В 7. Не заморачивайтесь так сильно. 

Спасибо🌷 мне просто интересно было увидеть к примеру имплантационное западание или вдруг прогика у меня не достаточно.. вот и заморочились, вдруг не так делаю

[Никорица Натальевна]

8 часов назад, Наташа пр сказал(а):

Подскажите пожалуйста почему вы так считаете🤷‍♀️

Потому что 36.9 это точно не имплантационное западение. Оно бывает не у всех, даже скорее у большинства не бывает. Недостаток прогика можно предположить, если разница температур между первой и второй фазой меньше 0.2⁰С. Поставите вы 36.9 или 37.1 на это тоже не повлияет.

[НаталикаТата]

@Никорица Натальевна спасибо, теперь понятнее стало) я только вникаю во все эти «тонкости»😘