Миллион вопросов после родов, помогите советом

[FeruzaUsm]

Я активно занималась спортом до беременности, вошла в неё с дефицитом веса. Набрала 14 кг. Вышла с роддома с таким же животом, как у вас. Через 2 месяца вернулась в зал, начала заниматься без фанатизма. Прогулки с коляской ежедневно. В результате, почти вернулась в форму, но живот, конечно, прежним не стал несмотря на кубики сверху и боковой пресс. Предполагаю небольшой диастаз. Шрам страшный у меня 19 см. Сейчас лето и получается ходить на тренировки очень редко. Думаю если бы питание было более сбалансированное, то в форму пришла быстрее, но я на гв сейчас, кушать хочется больше, чем в беременность. 

Лохии скудные, но шли долго, 3 месяца. 

Половой жизнью начали жить спустя 2 месяца. Было ооооочень больно, как первый раз. 

Не переживайте, живот уйдёт. Больше двигаться и не есть слишком много. 

[Мария Александровна]

@Харизматичная целый год 😖😂 придётся покупать скафандр, благо зима впереди 

@FeruzaUsm из меня как вытащили дочь, все аппетита нет как и до беременности, катаюсь на воде и кофе, ем два раза в день максимум 😅 вес быстро пока уходит, после двух часовой прогулки с коляской сложилась пополам, заболел шов

[FeruzaUsm]

Ну так только 2 недели прошло. Если будете кормить грудью, то кушать захочется, иначе не будет молока, либо организм ваш посыпится. Я до сих пор витамины принимаю, ем тоже рада 2,а то и 1. Но жрать охота постоянно. Сейчас малыш капризничает, у нас зубы лезут, даже в туалет порой роскошь сходить. 

[Алёна84//]

Главное, не торопитесь. Я выкладывала тут фотку через 1.5 месяца после родов, 90% посоветовали пластику, а к 6 месяцам он уменьшился вдвое, к году вообще норм. Не как до беременности, конечно, но очень даже нормально.

Лохии у меня прекратились через неделю, не знаю, именно у меня была не норма, бужировали канал и пила еще таблетки какие-то. 
 

Спорт я ещё пока так и не полюбила, питание тоже не помешало бы подкоррректировать.

В общем, если есть желание и сила воли, все получится.

[Мария Александровна]

@Алёна84// вот меня напрягает что две недели всего выходят выделения и скуднеют 😖 да походу глупостями страдаю, надо реально пластику делать и голову не дурить, тут подорожник и гантели не помогут 

[Алёна84//]

5 минут назад, Мария Александровна сказал(а):

@Алёна84// вот меня напрягает что две недели всего выходят выделения и скуднеют 😖 да походу глупостями страдаю, надо реально пластику делать и голову не дурить, тут подорожник и гантели не помогут 

Вообще, я написала совершенно обратное))

[Tomoko]

6 часов назад, СёПаСьКа сказал(а):

Горькая правда. Живот Самойловой в инсте после всех ее родов - пластика и фотошоп. В жизни все иначе. 

У Водяновой после 5 родов тоже фотошоп? Она на подиум после 4 или 5 родов вышла через 3 недели.

[Мария Александровна]

@Алёна84// не, я вас поняла и рада, что все у вас пришло в норму, но у меня вот это до на гормональной терапии и это было для меня плохо, теперь масштаб трагедии необъятный, если как и там не будет, то смысл в том чтобы немного улучшить ситуацию, ведь нормально уже не будет 

@Tomoko водянова не нажирала 20 кг 😂, нужно учитывать тот факт, что у женщины такого плана личный тренер, повар, нянька и группа косметологов, там уже выйдя из родзала можно на подиум, про самойлову не знаю, что там половина спец эффекты, оно и понятно 

[Ola-la-]

Вам всего 32 и даже растяжек нет, чего вы паритесь. Захотите - диета + зал сделаете себе фигуру

[Мария Александровна]

@Ola-la- растяжки есть, не знаю не стрии, а кожа какая то пожеванная, и пупок теперь навыкат, ну если всех тут послушать лучше особо не будет 🙄 максимум, что в трусах высоких не стыдно 

[Ola-la-]

4 минуты назад, Мария Александровна сказал(а):

@Ola-la- растяжки есть, не знаю не стрии, а кожа какая то пожеванная, и пупок теперь навыкат, ну если всех тут послушать лучше особо не будет 🙄 максимум, что в трусах высоких не стыдно 

А у кого-то он всю жизнь навыкат

Стыдно? Чего? Того, что ребёнка выносили? Может через пару лет ещё одного получится. Не нужно этого стыдиться

 

[Мария Александровна]

@Ola-la- мне перед собой стыдно, что жрала за троих, теперь голову пеплом посыпаю, да перед мужем не могу психологически раздеться, жара стоит, а я в одежде 😢

[Ola-la-]

7 минут назад, Мария Александровна сказал(а):

@Ola-la- мне перед собой стыдно, что жрала за троих, теперь голову пеплом посыпаю, да перед мужем не могу психологически раздеться, жара стоит, а я в одежде 😢

Майку оверсайз и велосипедки, благо сейчас это модно 

Интим ещё нельзя, так что можно и не раздеваться

[СёПаСьКа]

55 минут назад, Tomoko сказал(а):

У Водяновой после 5 родов тоже фотошоп? Она на подиум после 4 или 5 родов вышла через 3 недели.

Не думаю, что есть смысл равняться на звезд мирового масштаба в этом вопросе, ввиду армии помощников и специалистов в их распоряжении.

[Tomoko]

Только что, СёПаСьКа сказал(а):

Не думаю, что есть смысл равняться на звезд мирового масштаба в этом вопросе, ввиду армии помощников и специалистов им в помощь.

Я говорю о том, что не у всех женщин, у кого 4-5 детей, плохие животы, а если и хорошие, то фотошоп и повара с фитнес тренерами. Это вопрос телосложения и метаболизма в первую очередь. Я и на форуме таких видела.

[october31]

@Мария Александровна у меня была пупочная грыжа. Сделали косметическое вправление в 7 лет. И у меня всю жизнь нет пупочной ямки!  Никогда даже не думала, что из- за этого могут быть комплексы

[Ola-la-]

@Мария Александровна предлагаю немного переключиться со своей фигуры в сторону прекрасного события в вашей семье. Конечно, если вашему мужу вы нужны исключительно с до беременной фигурой, то придётся попотеть и рот закрыть на замок. Но думаю, все ж он адекватный и понимает, что такое беременность и материнство 

[Miki Maus]

@Мария Александровна а что вам дает самобичевание? вы можете вернуть время и сидеть всю беременность на диете? нет! Может лучше направить мысли в другое русло: что я могу сейчас сделать? И составить план действий. Что касается остального кекс через пару месяцев, спорт через пару месяцев ( после кс нельзя вроде бы месяцев 6 качать пресс) но пробежки, бассейн вполне. Я через 2 недели после родов была в добеременном весе за счет активного гв и диеты. После 6 месяцев ушла в минус. Сейчас фигура такая же( единственное низ живота не ушел из за диастаза) все остальное можно подтянуть регулярными тренировками и питанием.

[Мария Александровна]

@Ola-la- он наоборот подбадривает, ему ребёнок важнее моего брюха и внешнего вида, ну и здоровье, которое я порядочно похерила в родах, прошу прощения по другому не скажешь, но что есть то есть. Я сама себе нужна прежде всего и для меня лично это фиаско, можно все вещи из шкафа выбрасывать 

[Ola-la-]

1 минуту назад, Мария Александровна сказал(а):

@Ola-la- он наоборот подбадривает, ему ребёнок важнее моего брюха и внешнего вида, ну и здоровье, которое я порядочно похерила в родах, прошу прощения по другому не скажешь, но что есть то есть. Я сама себе нужна прежде всего и для меня лично это фиаско, можно все вещи из шкафа выбрасывать 

Ну вы когда 18 кг наедали, об этом не думали? Почему только сейчас возник вопрос относительно веса? 

[Мария Александровна]

@Miki Maus что ничего не изменится, надо было думать головой ныряя в холодильник 😅 плавать я не умею, люблю железки в спортзале, только когда это будет, до этого ещё 3 месяца минимум 

@Ola-la- так я это и понимаю прекрасно что сама виновата 

@Ola-la- вес основной ушёл уже, 7 кг мелочи жизни по сравнению с тем что обтягивающие вещи уже носить нельзя, а это 80% одежды 

[Ola-la-]

@Мария Александровна почему уже нельзя? Ещё нельзя. 

7кг это дофига на самом деле

Скинете и будет вам возможно счастье

Облегающие вещи ну явно не через 2 нед после родов носить. 

Купите себе утягивающие трусы или боди, может хоть на выход сможете носить что-то из прежнего гардероба 

[Oksik-K]

Какая то вы истеричная для только родившей.

Вы хоть ребенку радуетесь?)

Все стандартно для кс. Живот уходит в-среднем 2-4 месяца, не сразу после родов, как после 1 ЕР.

Кормить, себя беречь, любить (важно!!!), отдыхать, гулять с коляской активно, когда позволит состояние. Бандаж/трусы с утяжкой на выход. 
Если есть время, есть гимнастики сразу после кс именно на укрепление тазового дна и брюшной стенки. 

[Miki Maus]

@Мария Александровна ну вы вынашивали ребенка и почему не могли себе позволить нырять в холодильник, когда еще то ?))))и вы не ответили на вопрос зачем вам самобичевание? У вас сейчас новая роль- Вы мама и полюбите себя просто уже за это! А фигура дело наживное, пусть и кажется что так будет всегда, на самом деле это не так, если будете питаться и заниматься спортом, все придет в норму

[Margarishka]

@Мария Александровна как в итоге дочку назвали? Помню тут всем коллективом бп имена обсуждали :-)