Информация по Бт

[Сказка_123]

Девочки подскажите пожалуйста 

у меня поменялся рабочий график , смены сейчас в ночь , будет ли информативным график если бт измерять после дневного сна ? 
спасибо ☺️ 

[Ольга77/62]

Думаю, да. При условии, что спасть будете не менее 4 часов

[Marti86]

7 минут назад, Сказка_123 сказал(а):

Девочки подскажите пожалуйста 

у меня поменялся рабочий график , смены сейчас в ночь , будет ли информативным график если бт измерять после дневного сна ? 
спасибо ☺️ 

Насколько я углублялась в тему бт, то можно ее считать и после дневного сна. Главное, чтоб сон был не менее 6 часов 

[Сказка_123]

@Ольга77/62 надеюсь буду )) 

 

[Marti86]

Вот

[lesyai]

Если каждый день будете работать в ночь, то возможно будет информативно, а если разные дни измерять то утром, то днём, тогда график может показать "погоду".

[/Ира/]

В этот (последний) график хотите «добить»?

не вижу смысла, вам через пару дней можно делать тест. 
ну и бт скорее всего будет не информативна, больше половины цикла в утреннее время, конец в дневное, смысла нет.

весь цикл должен быть более менее в одинаковых условиях.

[Ola-la-]

Тесты на О делайте ла и все

[Сказка_123]

@/Ира/ нет , я в этом цикле не беременна точно ))) 

у меня во вторую фазу всегда высокая бт 

на будущий цикл 

@lesyai два два график 

Ну буду наверное отмечать отмечать две ночи когда дома))))или вообще заброшу