У кого-нибудь есть бессоница во время месячных?

[Drita_olgita]

Кого-нибудь мучает бессоница во время месячных, плохо сплю уже 5 день. Так почти каждый цикл. Какие есть советы? 

[Nelly S]

На второй день м почему-то 

[Drita_olgita]

@Nelly S на второй день я думаю начинаются какая-то подготовка. Там что-то ФСГ начинает делать судя по графиками.  Но у меня уже 5ый ден. В прошлом цикле тоже такое было. 

[Nelly S]

@Drita_olgita у меня каждый цикл так, давно,. Годами было Правда последние полтора года я со снотворным сплю и не ощущаю

[Drita_olgita]

@Nelly S у меня раньше, вообще, гормоны шалили. Бессоница начиналась на второй день и заканчивалась на 10.) Сейчас гормоны пришли в норму, о последние два цикла опять такие выкрутасы. 

[Nelly S]

6 минут назад, Drita_olgita сказал(а):

@Nelly S у меня раньше, вообще, гормоны шалили. Бессоница начиналась на второй день и заканчивалась на 10.) Сейчас гормоны пришли в норму, о последние два цикла опять такие выкрутасы. 

А мелатонин не поможет?

[Drita_olgita]

@Nelly S меня он почему-то возбуждает только. Но думаю тут загвоздка в мелотонине, который связан с серотонин, который связан с эстрогеном)

[_Caterpillar_]

@Drita_olgita Мелатонин

[Раксалана]

У меня наоборот перед КД. Тяжело засыпаю из-за повышенной возбудимости ЦНС. Как начинаются, сплю нормально

[Маруся Би]

В первый обильный день КД тоже бессоница, потом проходит. 

[\\АnnаBel//]

Накануне или в первый день КД иногда бывает бессоница или снится какая то муть жуткая, что часто просыпаюсь.

[Drita_olgita]

@\\АnnаBel// у меня жуткая муть, каждый сон по часу. Думаю нету глубокой фазы сна из-за низкого эстрогена. Такие фильмы, аж страх. 

[\\АnnаBel//]

@Drita_olgita не знаю, у меня никогда не было проблем с гормонами, а бессоница и муть мучали. Я не помню с какого это возраста, но это явно было еще до детей.

А может и всегда было, но просто не каждый цикл и я не придачала этому значения. Ну приснится кошмар раз в 3-4 месяца, уже и забудешь о нем.