Кто-нибудь есть, кто на кето худел?

[tatani]

Девочки, что-то я разожралась нереально. Читаю диеты разные и вот кето, мне, вроде бы подойдёт, по вкусовым предпочтениям. И результаты там пишут впечатляющие.

Поделитесь, кто так худел, как вы начинали? Какие результаты были. Как ваш ЖКТ отреагировал.

[Yaroslavka2015]

39 минут назад, tatani сказал(а):

как вы начинали

А главное чем закончили ))

[Алёна84//]

Подружка на ней худеет, тоже говорит, что подходит. Не голодная. 

[Лиссёнок5]

Я, раз в год сажусь на кето диету на месяц. Сбрасываю 10кг. Худею до 62кг. 

[_Caterpillar_]

2 минуты назад, Лиссёнок5 сказал(а):

Я, раз в год сажусь на кето диету на месяц. Сбрасываю 10кг. Худею до 62кг. 

На ней вообще нельзя углеводов?

[Кича]

Ну и стресс для организма 10 кг за месяц при небольшом весе. 

[tatani]

34 минуты назад, Лиссёнок5 сказал(а):

Я, раз в год сажусь на кето диету на месяц. Сбрасываю 10кг. Худею до 62кг. 

Ого... Много за месяц... Расскажите, что и как едите?

33 минуты назад, _Caterpillar_ сказал(а):

На ней вообще нельзя углеводов?

Там немного можно. И выборочные углеводы

Изменено 26 февраля пользователем tatani

[Лиссёнок5]

Отвечу сразу всем, совсем без углеводов, кушаю 2 или 3 раза в день. Любое мясо или рыба жаренная, мне так вкуснее. Сложно первую неделю пока организм соображает где взять углеводы. 

[_Caterpillar_]

15 минут назад, Лиссёнок5 сказал(а):

Отвечу сразу всем, совсем без углеводов, кушаю 2 или 3 раза в день. Любое мясо или рыба жаренная, мне так вкуснее. Сложно первую неделю пока организм соображает где взять углеводы. 

А поджелудке как?

[Лиссёнок5]

@_Caterpillar_ радуется вместе с желудком. Мой организм очень любит голодовку и небольшой вес. 

[Margarishka]

Сначала это диета, потом стиль жизнь.

Но нужно заморочиться, вполне просчитать, тщательно  выбирать продукты.

[tatani]

27 минут назад, Лиссёнок5 сказал(а):

Отвечу сразу всем, совсем без углеводов, кушаю 2 или 3 раза в день. Любое мясо или рыба жаренная, мне так вкуснее. Сложно первую неделю пока организм соображает где взять углеводы. 

Только мясо и рыбу?

[Адуван]

Я на частичной кето без интервального голодания с августа сбросила с 75(77) до 62(61). Но у меня еще и инсулин резистенсютность и я с октября на ментформине и был так же спорт в жизни все это время-пилатес.

2 часа назад, Лиссёнок5 сказал(а):

Отвечу сразу всем, совсем без углеводов, кушаю 2 или 3 раза в день. Любое мясо или рыба жаренная, мне так вкуснее. Сложно первую неделю пока организм соображает где взять углеводы. 

А как же сложные углеводы то??? Их же можно при этой диете:овощи,каши

[Горлица]

4 часа назад, tatani сказал(а):

И результаты там пишут впечатляющие.

Результаты есть на любой диете, если есть желание. 
Главное, что бы организм не бастовал от новых пищевых привычек. 

[Адуван]

3 часа назад, Лиссёнок5 сказал(а):

Я, раз в год сажусь на кето диету на месяц. Сбрасываю 10кг. Худею до 62кг. 

Это ненормально и огромный стресс для организма. Вес нужно сбрасывать медленно, тогда и результат будет на долгое время, а не на год. И кето раз в год-это не диета, это разгрузочный месяц у вас или поститесь. А автор, я так понисаю, и чем-то серьезном и более долговечном спрашивает.

[Горлица]

У меня ближе к кето, много жиров в питании. Комфортно, сытно, не нужно придумывать супер-пупер меню. 
Хорошо сливается вода, дальше, как и в любой диете, борьба за каждые 100 гр.

[Минерва1201]

Я придерживаюсь кето питанию. Обожаю его. Похудела хорошо. И вес держится. Точнее я уже не совсем кето. А скорее низкоуглеводка, даже с переодическими нарушениями. Но вес так  и находится в моем любимом диапазоне) 

Потому готова кето-питанию  петь нескончаемые оды)))

И да, я только на нем смогла в результате легко сбросить последние  лишние 2-3 кг, которые давно не могла это сделать никакими уже диетами. И думала, всё возраст, надо смириться. 

А нет, ещё  всё в моих силах.

1 час назад, Адуван сказал(а):

как же сложные углеводы то??? Их же можно при этой диете:овощи,каши

Каши нельзя.)

[Марьяшка&Тима]

Я тут 20 дней без сахара еле пережила , сахар же исключается при этой диете ?.. 

2 минуты назад, Марьяшка&Тима сказал(а):

Я тут 20 дней без сахара еле пережила , сахар же исключается при этой диете ?.. 

уже почитала , сахар мимо , в любом виде 🥲

[Адуван]

42 минуты назад, Минерва2 сказал(а):

 

Каши нельзя.)

Я ем и вес уходит. Чисто овощи и рыба с мысом-тяжко вытянуть. Каши, разумеется, цельнозерновые, та же гречка, овсянка.

[Минерва1201]

29 минут назад, Адуван сказал(а):

Я ем и вес уходит. Чисто овощи и рыба с мысом-тяжко вытянуть. Каши, разумеется, цельнозерновые, та же гречка, овсянка.

Да, но это уже не кето. Может низкоуглеводка, но не кето.

Мне нормально. Я люблю очень салаты и зелень,  поэтому вообще легко без других  углеводов.

[Адуван]

13 минут назад, Минерва2 сказал(а):

Да, но это уже не кето. Может низкоуглеводка, но не кето.

Мне нормально. Я люблю очень салаты и зелень,  поэтому вообще легко без других  углеводов.

Да, я писала, что у меня частичная. Полное кето тяжко будет вытянуть на всю семью, осоьенно когда ребенок считает себя временами вегетарианцем🤪

[Минерва1201]

А я была полгода на строгом кето, потом потихоньку добавила углеводы и алкоголь... и сейчас больше интуитивная низкоуглеводка.

[Тритата]

7 часов назад, Лиссёнок5 сказал(а):

Я, раз в год сажусь на кето диету на месяц. Сбрасываю 10кг. Худею до 62кг. 

А потом как быстро набираете обратно? 

[tatani]

8 часов назад, Минерва2 сказал(а):

Я придерживаюсь кето питанию. Обожаю его. Похудела хорошо. И вес держится. Точнее я уже не совсем кето. А скорее низкоуглеводка, даже с переодическими нарушениями. Но вес так  и находится в моем любимом диапазоне) 

Потому готова кето-питанию  петь нескончаемые оды)))

И да, я только на нем смогла в результате легко сбросить последние  лишние 2-3 кг, которые давно не могла это сделать никакими уже диетами. И думала, всё возраст, надо смириться. 

А нет, ещё  всё в моих силах.

Каши нельзя.)

А вес сколько уже держится? 

[Сингапур]

Чтобы сидеть на полноценном кето - нужно обследоваться. С ним поджелудочная может полететь.

читала, что даже эпилептикам помогает.