Спорт и активный образ жизни.

[Минерва1201]

И снова здравствуйте 👋  и снова пятница

Вот уже лето на пороге! Кто успел подготовиться к лету и достиг нужной формы или веса? Добро пожаловать! А тем, кто увидел здесь "котлету", тоже рады)

Тема "спорт и активный образ жизни" предполагает не только обсуждение, но и демонстрацию фотографий активного отдыха, физических упражнений, участие в спортивных мероприятиях и многое другое в этом духе. Или просто показать свои результаты к началу лета.

[october31]

Я пошла против системы! И набрала пару кг к лету 

[Минерва1201]

Вот и у меня  в жизни пока одно расстройство, что вес растёт  хочу войти в систему,  но всё никак. Только набегами.  

А свои видео тут загружать нельзя? 

Тогда делаем так.

Я в растяжке

а это в планке)

Это всё видео. Но сделала скриншот...

И давно хочу всё это ввести в систему,  но у меня два месяца занимаюсь, потом три или даже полгода отдыхаю и никак не могу вернуться... 

Как ну как это сделать привычкой???

Изменено 7 июня пользователем Минерва1201

[Thirteen]

И тишина.. Все что-ли набрали к лету? Я тоже набрала))

[Минерва1201]

Это как раз полгода назад. Хочу вернуться. Но всё откладываю, то на понедельник,  то на после М. То на ещё что-то... (((

Только что, Thirteen сказал(а):

И тишина.. Все что-ли набрали к лету? Я тоже набрала))

У меня отпуск, через два месяца, ещё есть шанс. Наверное 

Или плюнуть  и принять себя такой какая есть?

Просто какая есть ещё и растёт 

В ширь

[неЮля]

2 минуты назад, Thirteen сказал(а):

И тишина.. Все что-ли набрали к лету? Я тоже набрала))

К лету похудела. За лето набрала полкило))

Причем эти полкило - вчерашние вареники с вишней, на пару

[Thirteen]

Только что, Минерва1201 сказал(а):

Это как раз полгода назад. Хочу вернуться. Но всё откладываю, то на понедельник,  то на после М. То на ещё что-то... (((

Та же фигня. Я в беременность набрала неприлично много, потом активно и успешно начала скидывать. Но потом наступила зима, я впала в спячку и мало того, что перестала худеть, так ещё и наела немного. Отложила всё на весну, но что-то пошло не так. Надо брать себя в руки, но постоянно что-то мешает((

6 минут назад, Минерва1201 сказал(а):

 

У меня отпуск, через два месяца, ещё есть шанс. Наверное 

Или плюнуть  и принять себя такой какая есть?

Просто какая есть ещё и растёт 

В ширь

У меня отпуск через 2 месяца был 2 месяца назад)))) 

[Минерва1201]

@Thirteen и что делать? Надо какой-то челлендж. 

 

[Алёна84//]

Мы познакомились с мамочками на детской площадке. Сначала одна пошла в зал, почти сразу к ней ещё две присоединились, через месяц я не выдержала и тоже пошла 😁 Пятая дома занимается уже больше года.

Вот вместе веселее, конечно. Одна не может, другая готова. Только соберешься пропустить, а они не дают 🤣 Я пока присматриваюсь. За всю жизнь я только 2 раза по полгода ходила подряд, остальные попытки не больше месяца. Вот когда больше полугода пройдёт, подарю себе классную спортивную форму. 

 

[Минерва1201]

7 минут назад, Thirteen сказал(а):

меня отпуск через 2 месяца был 2 месяца назад)))) 

@Алёна84// Да, когда есть компания, легче. И дополнительная мотивация. Вообще, чем больше мотиваций (челлендж, компания, отпуск, праздник, особенный подарок себе...), тем легче начать и держаться. Мне так кажется.

У меня пока только отпуск.)

[ElvieElly]

23 минуты назад, Thirteen сказал(а):

И тишина.. Все что-ли набрали к лету? Я тоже набрала))

Я да )

[Минерва1201]

Только что, ElvieElly сказал(а):

Я да )

Ну вот. А я пришла за мотивацией 

[Thirteen]

6 минут назад, Минерва1201 сказал(а):

@Thirteen и что делать? Надо какой-то челлендж. 

 

Да просто начать надо. Когда вливаешься и видишь результат - оно хорошо идёт. Но вот первые дни, чтоб привыкнуть, это самое сложное((( Меня раньше спасал зал и бассейн, но сейчас муж в таком графике, что не может меня отпускать((( а домашние тренировки это просто утопия для меня, без основных в зале.

Старший занимается паркуром, им тренер каждое утро и каждый вечер скидывает задания, они должны снимать как выполняют на видео и кидать в группу. Планки, подтягивания, итд Я уже думала в группу что-ли к ним добавиться)))) 

[ElvieElly]

Только что, Минерва1201 сказал(а):

Ну вот. А я пришла за мотивацией 

Но я начала контроль питания и ввела физактивность 3 недели назад )) буду пытаться летом хоть немного похудеть. 

[Минерва1201]

7 минут назад, Thirteen сказал(а):

Да просто начать надо. Когда вливаешься и видишь результат - оно хорошо идёт. Но вот первые дни, чтоб привыкнуть, это самое сложное(((

Так в том-то и дело, что я часто начинаю, вижу результат, и мне всё нравится. Но длится это максимум два-три месяца. Потом я один раз пропускаю, второй...

Оправдываю: один раз не п...рас, второй – устала, и так 25 тысяч шагов находила, или стресс, праздники... и всё! на полгода перерыв.

Потом мысли о том, как вернуться, и опять по кругу.

И так уже, наверное, всю жизнь.

А хочу прийти к мудрости и стабильности. Ну и 45 – тоже мотивация, должна быть...

18 минут назад, Thirteen сказал(а):

Меня раньше спасал зал и бассейн, но сейчас муж в таком графике, что не может меня отпускать((( а домашние тренировки это просто утопия для меня, без основных в зале.

А я знаю, что могу дома. И результат есть.  И он мне нравится.  

19 минут назад, Thirteen сказал(а):

Старший занимается паркуром, им тренер каждое утро и каждый вечер скидывает задания, они должны снимать как выполняют на видео и кидать в группу. Планки, подтягивания, итд Я уже думала в группу что-ли к ним добавиться)))) 

Круто. Мой старший тоже в подростковом возрасте занимался паркуром))) 

Но вот такой формат тренировки действительно интересен  я б тоже такое хотела. 

[Thirteen]

@Минерва1201 меня обычно хватает на полгода-год. А потом какие-то перемены в жизни, или переезд, или по здоровью, или просто тренер сменился, или график не тот... Ну и тд, был бы повод) и начать сложно потом заново

[Минерва1201]

Только что, Thirteen сказал(а):

@Минерва1201 меня обычно хватает на полгода-год. А потом какие-то перемены в жизни, или переезд, или по здоровью, или просто тренер сменился, или график не тот... Ну и тд, был бы повод) и начать сложно потом заново

Ну даже полгода, а тем более год это уже для меня  круто. 

Спасибо,это уже мотивация продержаться на этот раз, когда начну хотя-бы полгода@@@@ 

Присоединяйся кто дольше))))?

[_Caterpillar_]

Я в своем весе. Скидывать и не пытаюсь. Главное - не набрать. 

[Минерва1201]

Только что, _Caterpillar_ сказал(а):

Я в своем весе. Скидывать и не пытаюсь. Главное - не набрать. 

А у тебя какие параметры? 

[Thirteen]

@Минерва1201 после отпуска надо будет начать. Сейчас то уже куда рыпаться))) не наесть бы тут ещё, уже хорошо будет) 

[Минерва1201]

@_Caterpillar_ Сразу оговорюсь. Спрашиваю  для своей мотивации)))) 

А по факту это чудесно,  когда  человек прибывает в таком состояние.  

1 минуту назад, Thirteen сказал(а):

@Минерва1201 после отпуска надо будет начать. Сейчас то уже куда рыпаться))) не наесть бы тут ещё, уже хорошо будет) 

А ты в отпуске? Неенее , тогда даже не трогаю тебя отдыхай!!!

Вот вернёшься тогда с тобой и разберёмся  

[_Caterpillar_]

@Минерва1201 параметры? 95 - 75 - 100 где-то)))

[Thirteen]

@Минерва1201 да, поехала уж какая есть, не отменять же всё)) 

[_Caterpillar_]

7 минут назад, Thirteen сказал(а):

@Минерва1201 да, поехала уж какая есть, не отменять же всё)) 

А куда?

[Thirteen]

@_Caterpillar_ мы в кои то веки все вместе (даже собаку прихватили)) и надолго, поэтому наш юг)) а локации разные, перемещаемся