Спорт и активный образ жизни.

[_Caterpillar_]

@Thirteen море ещё прохладное. 

[Thirteen]

@_Caterpillar_ отличное. Прям идеальное для меня) 

[Минерва1201]

32 минуты назад, _Caterpillar_ сказал(а):

@Минерва1201 параметры? 95 - 75 - 100 где-то)))

Отличные! А рост -вес?

У меня бедра чуть-чуть  больше, ну и талия так же чуть-чуть меньше. 

А рост вес на сегодня 63-64 кг 170 рост.... 

 

Изменено 7 июня пользователем Минерва1201

[_Caterpillar_]

@Минерва1201 да, не жалуюсь. Главное, больше не Нажирать. Но я спортом постоянно. Перерывы максимум месяц бывают.

Но ПП нет)))

[Минерва1201]

1 минуту назад, _Caterpillar_ сказал(а):

@Минерва1201 да, не жалуюсь. Главное, больше не Нажирать. Но я спортом постоянно. Перерывы максимум месяц бывают.

Но ПП нет)))

Т.е. рост и вес секрет?))) 

[_Caterpillar_]

@Минерва1201 62. Толще вас.

[Минерва1201]

2 минуты назад, _Caterpillar_ сказал(а):

@Минерва1201 62. Толще вас.

А рост? Пока по весу  худее и ко мне на ты

[_Caterpillar_]

@Минерва1201@Минерва1201ниже намного. Так что толще. 

[Минерва1201]

Я что хочу?! Просто ввести этот чёртов спорт в свою жизнь.  У меня есть моя собственная система спортивная, домашняя, проверенная, дающая результат на все 100... но я её не придерживаюсь на постоянной основе. Получила результат и всё, дальше держусь на нем до последнего...

[Нaвсикая]

К лету я успела только остановить бешеный набор веса, стабилизироваться так сказать)) это подсчетом калорий, минимизация вредностей + легкий бег 2 р в неделю в парке в приятной компании. Велосезон еще ударно открыли сразу с 70 км за день, но пока ток открытием и ограничились летом в планах из норм физактивности прогулки с рюкзачком по горам.

[Минерва1201]

2 минуты назад, _Caterpillar_ сказал(а):

@Минерва1201@Минерва1201ниже намного. Так что толще. 

Ну  главное,  что тебя устраивает твой вес и вид   я ж просто хотела узнать для себя . Как очередной возможной мотивации

[_Caterpillar_]

4 минуты назад, Минерва1201 сказал(а):

Ну  главное,  что тебя устраивает твой вес и вид   я ж просто хотела узнать для себя . Как очередной возможной мотивации

И как мой толстый пуз и целлюлит сможет тебя мотивировать?

[Минерва1201]

1 минуту назад, _Caterpillar_ сказал(а):

И как мой толстый пуз и целлюлит сможет тебя мотивировать?

Меня может мотивировать 

Вот это что ниже в цитате)

24 минуты назад, _Caterpillar_ сказал(а):

Но я спортом постоянно. Перерывы максимум месяц бывают.

 мне наверное,  сейчас важнее именно  это.  

В моем возрасте мышцы разрушаются быстрее, чем я их сооружаю и я не успеваю 

[_Caterpillar_]

@Минерва1201 это каком возрасте?

[Минерва1201]

1 минуту назад, _Caterpillar_ сказал(а):

@Минерва1201 это каком возрасте?

45 будет во вторник.

Этот вторник))) 11.06

[_Caterpillar_]

9 минут назад, Минерва1201 сказал(а):

45 будет во вторник.

Этот вторник))) 11.06

Нужно разгонять обмен веществ 

[Минерва1201]

3 минуты назад, _Caterpillar_ сказал(а):

Нужно разгонять обмен веществ 

Как?

[_Caterpillar_]

5 минут назад, Минерва1201 сказал(а):

Как?

Обычно нужно довольно часто есть и много двигаться.

[OrangEra]

1 час назад, _Caterpillar_ сказал(а):

@Минерва1201 параметры? 95 - 75 - 100 где-то)))

Бгг, у меня сейчас почти так же, талия на 2 см больше только, а бёдра - меньше) но вроде норм. Размеры и вес тела меня полностью устраивают, качество ну так, работаем дальше. Уж точно лучше, чем было. С середины августа считаю калории, минус 39,8 кг. Очередное большое похудение, интересно только, удержу ли... 

[Ласточка моя]

3 часа назад, Минерва1201 сказал(а):

 

Как ну как это сделать привычкой???

Фик его знает)) полюбить только.. У меня получалось любить, разминка, упражнения, мышцы горят, прилив энергии, потом правда спад. Сейчас только растяжки элипс ходьба  бассейн Из-за курения.. 😢 (. Не хочу сердце споганить. Попробовала аквааэробику😊ой люкс то какой. 

[Oksik-K]

Я не занимаюсь спортом к «чему-то». Это мой образ жизни - много шагов, 2 силовые в неделю, акцент на белки в питании. Плюс еще работа не сидячая. Хотелось бы еще активнее быть, но видимо уже химия нужна или волшебная палочка))) 

Насчет лета - нет предела совершенству. Вроде похудела зимой и не набрала, но есть какие-то моменты, которые не нравятся.

[Ласточка моя]

Я 88,5 кг и 168рост, надо для беременности (а вдруг чудо случится) и выровнять щитовидке заставить метаболизм работать.. 

1 час назад, Минерва1201 сказал(а):

Как?

Как? Вот как? Ааа.. Тоже не знаю, чёт ничего не работает (

[Галина]

Если это кого-то замотивирует, то вот фото)))) 

Спорт регулярно 2 года. Год с одним тренером, после переезда сразу пошла в другую студию (ещё год пролетел). Итого фитнес 2 раза в неделю, раз в неделю растяжка. Пробовала шаффл(вот уж где калории сжигаются), бачату соло. 

Сейчас в такой форме (вес, кстати, за эти два года вырос, был 52 кг, сейчас 55, зимой 56-57 кг,) 

Ну и до переезда много ходила по горам, эко тропам, почти каждые выходные

[kroxa-mama]

В прошлом году я занималась в зале, к лету были неплохие результат.

Но потом все забросила, а к этому лету набрала 2.5-3кг.

Причем из них часть это лишняя жидкость, параллельно сейчас здоровьем занимаюсь и добралась таки до причин отеков.

Плюс купила сейчас курс онлайн на месяц bullet fit, попу и живот подкачать… но я отстаю. Из 7 трень я пока 4 прошла. Реально сложно время найти, т.к. после работы вечерами сейчас от врачей не вылезаю.

 

 

Изменено 8 июня пользователем kroxa-mama

[Галина]

8 часов назад, Минерва1201 сказал(а):

@Thirteen и что делать? Надо какой-то челлендж. 

 

Кстати, про челленджи))) 

Муж бегом занимается и они в клубе создали свою группу худеющих "голодные игры"😄 

Каждую неделю отправляют свои результаты в группу, те, кто набрал вес скидывают денежку тому, кто скинул больше всех)))) Вот такая мотивация))) 

В компании, конечно, веселее результатов достигать.