Диета по столу номер 9 в беременность

[YyuliiiaAa]

Девочки,ситуация такая,что к 25 неделе +9,5-10кг. Конечно же,врач сказала много. Но я худела до беременности сильно и вот из-за этого что ли много набрала,но злоупотребляла булками и конфетами. Ем я немного сейчас,стараюсь контролировать. За месяц 1,8 кг ,сказала врач нормально,но в целом к этой недели много. Подскажите,посмотрела диету стол номер 9,говорят на ней худеют и не набирают. Мне уже и самой как-то тяжеловато,отеков у меня нет,но все равно не мой привычный вес….хоть и внешне прибавлений никто не видит,так вот,реально ли так похудеть? Или может посоветуете как вы худели??)🙂

[Madness]

Реально похудеть на чём угодно, пока есть дефицит калорий 🤷 Просто начните их считать, не превышайте свою норму и будет вам счастье. Но для здоровья важно так же придерживаться правильного питания. Кушайте больше овощей, гуляйте на свежем воздухе почаще и не ешьте слишком много простых углеводов и ультра переработанных продуктов.