Как проработать старые эмоции?

[Margarishka]

10 лет назад случились ситуации с одним человеком. Я тогда «жила в мире розовых пони» и до конца не понимала что и как. Потом глаза открылись.  Было обидно и неприятно, но казалось, что пережила. Стала более философски относится ко всему. Поняла, что все люди разные, у всех свои тараканы, модели поведения, этические и моральные принципы и прочее. Все имеет место быть и лежит на совести того, кто как это применяет. Тем себя и успокоила, тк я за мир во всем мире.
Вчера триггернуло.., и, видимо старые эмоции вылезли. Вот весь негатив… хочется просто орать и бить посуду.

Как такое проработать? Орать и бить посуду? Топать к психологу и копаться в глубине своего синдрома Жертвы?

Может статей - книжек умных накидайте? 
Или просто - чай, киношку, вкусняшку?

[Ласточка моя]

Когда сами - орите! Посуду  жалко бить из-за какого-то засranca. 

[Dancer13]

Оторите свое. Может, опять забудется на 10 лет или навсегда.

Стоит ли ворошить былое так уж сильно - читать книги, идти к психологу🤔

П.с. что ж такое серьезное приключилось 10 лет назад и кто близкий вам так накакал в душу, что вас через столько лет накрыло... бррр

[sappfire]

Напишите на бумаге всё, что чувствуете, не только по этой ситуации, но вообще, что бесит, что расстраивает, потом порвите и выкиньте. Можно несколько дней подряд. Мне помогло. Важен выплеск эмоций. 

[Алёна84//]

EMDR терапия.

Писать на бумаге тоже очень хорошо освобождает.

[Русское поле]

10 лет? И до сих пор колбасит?

[МАРИЯ Муся]

10 лет назад???

Вот Вам делать то нечего, мешок картошки сгнившей достать из кессона и перебирать. Там уж плесень одна...

Еще и к психологу собрались, деньги тратить...

[Горлица]

У непрожитых эмоций нет времени. Триггер возвращает человека в исходное состояние, когда они были получены. 

5 часов назад, Margarishka сказал(а):

Вот весь негатив… хочется просто орать и бить посуду.

Думаете поможет?

[multimummy//]

Я обычно говорю, "Спасибо, Господи, за науку". Отрицательный опыт- это тоже опыт и он тоже часть вас. Представьте себя рядом с той девушкой и пожалейте её, обнимите, посочувствуйте, поддержите. И отделите себя сегодняшнюю от себя той, то-прошло. 

[galaktina]

5 часов назад, sappfire сказал(а):

Напишите на бумаге всё, что чувствуете, не только по этой ситуации, но вообще, что бесит, что расстраивает, потом порвите и выкиньте. Можно несколько дней подряд. Мне помогло. Важен выплеск эмоций. 

Я тоже так делаю. Пишу, плачу, вспоминаю все до мелочей, плачу. Потом бумагу сжигаю

5 часов назад, Русское поле сказал(а):

10 лет? И до сих пор колбасит?

Есть такие ситуации, от которых колбасит всю жизнь. 

[Русское поле]

1 час назад, galaktina сказал(а):

Я тоже так делаю. Пишу, плачу, вспоминаю все до мелочей, плачу. Потом бумагу сжигаю

Есть такие ситуации, от которых колбасит всю жизнь. 

Не представляю, чтобы до такой степени, что я буду бить посуду и планировать поход к психологу. Через 10 лет

[Margarishka]

Спасибо, девочки! Отпустило!

 

[Нaвсикая]

13 часов назад, Русское поле сказал(а):

Не представляю, чтобы до такой степени, что я буду бить посуду и планировать поход к психологу. Через 10 лет

И отлично, что не представляете, пусть так и останется.

Люди даже детские травмы прорабатывают и улучшают свое качество жизни спустя 30-40-50 лет…

[NatulyaEA]

Если что то цепляет до сих пор, значит не прожито, не принято какой-то частью вас. А соответственно влияет на текущую жизнь и забирает энергию из нее. 

Обязательно надо работать с этим, методик много, выше писали про EMDR, про письма. Хорошо работают расстановки с такими состояниями.