Посмотрите гормоны ЩЖ

[Анюшка84]

Девочки, привет. Последнее время какая-то усталость, апатия, перепады настроения. Решила сдать анализы. Посмотрите, кто разбирается, норм все?.

[Ola-la-]

Да, норм

Вит д не пьете? 

[Анюшка84]

4 минуты назад, Ola-la- сказал(а):

Да, норм

Вит д не пьете? 

Нет, не пью. 

[Ola-la-]

4 минуты назад, Анюшка84 сказал(а):

Нет, не пью. 

Вот надо было его сдать 

Но можно и так начинать пить хотя бы проф дозу

[Speska]

Обязательно витамин д и ферритин. Посмотрите на запасы железа. Вот эти два витамина очень сильно влияют на качество жизни. Ферритин должен быть равен вашему весу. 

Если вы не живёте у моря, то витамин д нужно пить круглогодично.

[Анюшка84]

2 минуты назад, Speska сказал(а):

Обязательно витамин д и ферритин. Посмотрите на запасы железа. Вот эти два витамина очень сильно влияют на качество жизни. Ферритин должен быть равен вашему весу. 

Если вы не живёте у моря, то витамин д нужно пить круглогодично.

Ферритин в анализе указан. Мой вес кг 75, может больше. Живу не у моря, 300 км к северу от Москвы 

16 минут назад, Ola-la- сказал(а):

Вот надо было его сдать 

Но можно и так начинать пить хотя бы проф дозу

Какой лучше в аптеке купить, не подскажете?

[Speska]

@Анюшка84 а, вижу. Да, его нужно все-равно немного поднимать. Вмтамин Д сдайте обязательно. Я са по себе замечаю, что если эти два параметрам низкие, то у меня общее состояние ужасное. А вообще, я в таких случаях попиваю несколько курсов общих витаминов. Это плюс к витамин д и железу. Тогда и жить начинает хотется

[Ola-la-]

@Анюшка84 я бы купила что-то в капсулах по 2 тыс. И в начале пила б по 4 тыс хотя бы недели две. Сама беру на айхербе фирмы now. Но думаю есть у вас разные варианты. Можно и аптечные кппли типа Вигантола. 

К слову у вас ребенок подросток. Если она не пьет, то стоит тоже ей начинать давать

2 минуты назад, Speska сказал(а):

@Анюшка84 а, вижу. Да, его нужно все-равно немного поднимать. Вмтамин Д сдайте обязательно. Я са по себе замечаю, что если эти два параметрам низкие, то у меня общее состояние ужасное. А вообще, я в таких случаях попиваю несколько курсов общих витаминов. Это плюс к витамин д и железу. Тогда и жить начинает хотется

По мне ферритин 60 вполне себе норм. 

Максимум что еще добавить можно - курс вит гр В. Мне они добавляют энергии.