Ночные дожоры

[Liya15]

@Ola-la- он горький даже показался 🤢

[Ola-la-]

20 минут назад, Liya15 сказал(а):

@Ola-la- он горький даже показался 🤢

Может просрочка

Может сахзам вам таким показался

[Lerochek89]

47 минут назад, Liya15 сказал(а):

@Ola-la- он горький даже показался 🤢

Блин, серьёзно? У нас в магазинах нет, только нашла в Ленте в приложения и в гиперМагните. Стоит 130 р. Теперь и не знаю, заказать или нет... Это на йогурт совсем не похоже? Может, в том и смысл, чтоб отбить аппетит 🙈

[Liya15]

@Lerochek89 попробуйте , закажите. Может вам зайдет и вам понравится такое. Похоже больше на какой то молочный напиток , но мне не понравился вообще. Может, от вкуса тоже зависит , у меня, был малина-банан.

@Ola-la- я его вообще не почувствовала, даже намека на сладость не было

@Lerochek89 Если вам без сладости никак, вот это попробуйте) они детские , без сахара. У меня дома осталось 2 штуки, как села на диету, ничего такого не ем. Но они сладкие и без сахара , вкусные

[Lerochek89]

15 минут назад, Liya15 сказал(а):

@Lerochek89 попробуйте , закажите. Может вам зайдет и вам понравится такое. Похоже больше на какой то молочный напиток , но мне не понравился вообще. Может, от вкуса тоже зависит , у меня, был малина-банан.

@Ola-la- я его вообще не почувствовала, даже намека на сладость не было

@Lerochek89 Если вам без сладости никак, вот это попробуйте) они детские , без сахара. У меня дома осталось 2 штуки, как села на диету, ничего такого не ем. Но они сладкие и без сахара , вкусные

Спасибо, я как раз ребёнку купила батончик этой фирмы) 

Попробую экспоненту, но честно, меня и от традиционной молочки подташнивает, вот не люблю ничего этого, ни творог, ни сыр, ни йогурты... Ем это иногда, но без удовольствия

[Liya15]

@Lerochek89 я тоже молочку не люблю). Вообще готова не есть ее. Молоко вообще не пью, не переношу

 Максимум кефир , но очень редко. К сырам равнодушна вообще. Ну к творогу тоже. А сейчас ем его , правда фрукт в него добавляю , так более менее еще )

[Lerochek89]

21 минуту назад, Liya15 сказал(а):

Молоко вообще не пью, не переношу

Ой, я тоже, у меня моментально расстройство кишечника( и мороженое тоже плохо стала переносить. Ну, вообще всегда не очень у меня было с молочкой, сколько себя помню

Вот на работе есть Фундуковое и миндальное молоко, красота, пью там кофе с ними 😄

 

[Liya15]

@Lerochek89 кстати, вот от этого напитка сегодня у меня расстройство кишечника(до сих пор тошнит и в животе все болит.... 😣 не подошел он мне совсем

[Lerochek89]

1 минуту назад, Liya15 сказал(а):

@Lerochek89 кстати, вот от этого напитка сегодня у меня расстройство кишечника(до сих пор тошнит и в животе все болит.... 😣 не подошел он мне совсем

Блин( а срок годности точно нормальный? Вот тебе и похудательный эффект, и смех, и грех. Поправляйтесь! 

[Liya15]

@Lerochek89 спасибо. Не знаю, срок не смотрела ). Теперь на эти баночки смотреть не могу, выворачивает 🤢

[Ola-la-]

7 часов назад, Lerochek89 сказал(а):

Ой, я тоже, у меня моментально расстройство кишечника( и мороженое тоже плохо стала переносить. Ну, вообще всегда не очень у меня было с молочкой, сколько себя помню

Вот на работе есть Фундуковое и миндальное молоко, красота, пью там кофе с ними 😄

 

Так и не ешьте и не пейте тогда, если у вас лактазная недостаточность и вообще вы ее не любите

Экспонента да, на любителя скорее. Привыкнуть нужно. 

[Lerochek89]

1 час назад, Ola-la- сказал(а):

Так и не ешьте и не пейте тогда, если у вас лактазная недостаточность и вообще вы ее не любите

Экспонента да, на любителя скорее. Привыкнуть нужно. 

Ну, я не часто, чтоб рацион разнообразить. Кисломолочка более-менее, ряженка вот нормально мне идет, лучше, чем кефир. 

Блин, сегодня на весах 72,3 опять( неделю вес держался 71,7, я радовалась, что процесс пошёл. 

Вчера спонтанно в кафе заехали после работы, поужинали, в 7 вечера, я суп-лапшу куриную заказала  там и мяса нормально было, тарелка большая, наелась от души. А домой пришла, туда-сюда, в итоге в 9 вечера кусок колбасыс хлебом и чай🤣 но вчера поздновато легла, в 12

[СольДо]

в последний прием надо белки, клетчатку, углеводы и финальную точку чем-нибудь в виде фрукта, если дожор будет давить, то добирать овощами хрустящими

ну и замечательно перед сном себе утомить качественно, чтобы заснуть надежно и не просыпаться до звонка будильника утром

[Liya15]

Автор, как дела? Удалось сбросить ?

[Lerochek89]

1 час назад, Liya15 сказал(а):

Автор, как дела? Удалось сбросить ?

Да, завтра, получается, месяц как занялась этой темой, на сегодня вес 68,8)) правда, со вторника меня одолел ротавирус 🙈 так что он тоже поспособствовал 😄

[Liya15]

@Lerochek89 в итоге сколько скинули? У меня в январе 3 месяца диеты, пока минус 6,5 кг

[Lerochek89]

45 минут назад, Liya15 сказал(а):

@Lerochek89 в итоге сколько скинули? У меня в январе 3 месяца диеты, пока минус 6,5 кг

Ну, хорошо тоже!  получается, около 4-х кг за месяц, завтра еще взвешусь, посмотрю

[СольДо]

@Lerochek89 да шикарно за месяц такой минус! удалось удержать отвес в этом шальном январе?

[Lerochek89]

4 часа назад, СольДо сказал(а):

@Lerochek89 да шикарно за месяц такой минус! удалось удержать отвес в этом шальном январе?

Ну как вам сказать 🤣 я взвешиваюсь каждый день, вес скачет, сегодня, например, 68.9, до этого вес скакал от 68,4 до 68.9, ну и плюс пмс, отечность)) так что серединка на половинку) в праздники себя не ограничивала) очень надеюсь к концу месяца перешагнуть черту в 68 кг

[СольДо]

@Lerochek89 все шансы на 68 явно есть! желаю вам достичь их! можно массаж добавить, если вдруг застопорится, но можно и на силе воли дойти!

[Lerochek89]

5 часов назад, СольДо сказал(а):

@Lerochek89 все шансы на 68 явно есть! желаю вам достичь их! можно массаж добавить, если вдруг застопорится, но можно и на силе воли дойти!

Спасибо)) да, сегодня 68.6, вот уже спортивный интерес увидеть цифру 67, пусть и после запятой будет 9🤣 на самом деле цифры это так, скорее баловство. Объемы, к сожалению, у меня не ушли практически... Только живот немного схуднул, визуально и щеки) 

[СольДо]

@Lerochek89 живот схуднувший уже отличный результат! ну и не все сразу - плавно за кг и сантиметры подтянутся. а какой шаг отвеса сейчас? кг в неделю, в пару недель?

[Lerochek89]

2 минуты назад, СольДо сказал(а):

@Lerochek89 живот схуднувший уже отличный результат! ну и не все сразу - плавно за кг и сантиметры подтянутся. а какой шаг отвеса сейчас? кг в неделю, в пару недель?

Спасибо! Я с начала января хожу вокруг да около одного веса, он колеблется от 68.5 до 69, так что можно сказать, что за две недели никакого отвеса)) могу пока только один вывод сделать - если не ешь часов за 5 до сна ничего - гарантированно наутро минус. Плюс начала немного заниматься дома(но получается раза три в неделю) и если бы не праздники, сбой режима за последние две недели плюс пмс в этот раз жестковатый, думаю, так бы и продолжала потихоньку худеть. 

А так, получается, у меня в неделю по 1 кг в среднем уходило. А потом вот с 30-31 декабря, то есть с начала марафона зажорства, вес стоит

[СольДо]

@Lerochek89 на зажорном марафоне удержать вес уже победа! по себе осознаю, но так трудно себя ограничивать снова, жалко себя, так хорошо вкусно и неправильно зажирать :)) думаю таки брать массаж в поддержку к беговой дорожке, надеюсь так увидеть результаты быстрее и получить дополнительный стимул

[Liya15]

@Lerochek89 я на праздники думала, ну нафиг , не буду кушать ничего из вредного, так как думала нет такого . А вот нет. Сделала селедку под шубой пп вариант и на ней же еще и скинула 🤣. На вкус даже вкуснее, чем обычная.

У меня вес уходит , когда весь день ходим с сыном где то , может прям до минус 1,5 кг уйти . И да, за 3 месяца ни разу не нарушила правильное питание.