Ночные дожоры

[Минерва1201]

2 часа назад, Liya15 сказал(а):

@Минерва1201 насколько я знаю анорексия возникает тогда, когда человек вообще перестает практически есть

Да, но не сразу.

Анорексия — это психическое расстройство, связанное с нарушением питания, при котором человек сознательно ограничивает количество потребляемой пищи. У вас уже есть признаки, так как вы практически не едите и готовы дальше урезать рацион, чтобы достичь идеала веса, о чём вы сами пишете.

Это расстройство тесно связано с низкой самооценкой и желанием контролировать своё тело. Люди с анорексией часто воспринимают себя как "тучных", даже если их вес находится в пределах нормы или ниже её. При этом страх набрать вес становится навязчивой мыслью.

Социальные и культурные факторы тоже играют роль. В обществе, где ценятся худоба и строгие стандарты красоты, давление со стороны медиа может подтолкнуть к стремлению достичь низкого веса. У вас есть примеры худых медийных личностей, которым вы хотите соответствовать, что увеличивает риск.

Также анорексия может быть связана с генетикой. Если в семье уже были случаи расстройств пищевого поведения, вероятность их повторения у потомков выше.

Ещё одним триггером могут стать травматические события, такие как развод, потеря близкого человека или насилие. Эти переживания способны подтолкнуть человека к ограничению питания как способу контроля над своей жизнью.

Анорексия развивается постепенно. Она сопровождается такими симптомами, как потеря аппетита, сильное урезание пищи, физическая слабость, депрессия и тревожность.

Если не предпринимать мер, это заболевание может привести к серьёзным последствиям для здоровья: обезвоживанию, нарушению работы сердца, костей и органов. В тяжёлых случаях это состояние может стать фатальным.

1 час назад, Lerochek89 сказал(а):

Все-таки анорексия, мне кажется, достаточно редкое расстройство. Гораздо больше полных, обрюзгших людей, обожающих вкусно поесть😄 ну и просто толстых тоже много, особенно среди тез, кому за 40

Количество людей с анорексией действительно меньше, чем с ожирением, но это не отменяет серьёзности расстройства. Проблема не в том, сколько людей страдает анорексией, а в том, что у человека могут быть предпосылки к её развитию.

Ну будет один на 100, разве от этого легче?!

 

Если у кого-то есть склонность к этому расстройству, то окружающие обрюзгшие люди не уберегут от его проявлений.

Это вопрос личных переживаний, самооценки и психического здоровья, а не статистики или окружения.

[Liya15]

@Минерва1201 почему я не ем?) я не писала такого. Да, я испытываю чувство голода и не особо наедаюсь белками и овощами, но организм то питается) . Скудное или не скудное питание можно спорить конечно, но главное я ведь ем белок , клетчатку и меня не отпускает чувство голода особенно по ночам🤣 но ночью я закрыла рот на замок )

[Минерва1201]

@Liya15 При ваших данных анорексия действительно может стать реальной угрозой, особенно если вы продолжите стремиться к снижению веса. Вот несколько важных моментов:

1. ИМТ уже на нижней границе нормы:

При росте 162 см и весе 51 кг ваш индекс массы тела (ИМТ) составляет около 19,4, что является нижней границей нормы.

Дальнейшее похудение может привести к ИМТ ниже 18,5, что уже классифицируется как недостаточная масса тела.

2. Навязчивое желание худеть:

Даже при нормальном весе стремление к ещё большему снижению веса может быть сигналом тревоги. Если это сопровождается постоянными мыслями о диете, поиском способов похудеть и недовольством своим телом, это может быть признаком дисморфофобии или начала расстройства пищевого поведения.

3. Питание не соответствует энергетическим потребностям:

Ваш рацион беден на калории, углеводы и жиры, которые необходимы для нормальной работы организма.

Если ваш вес при этом "стоит", это может говорить о замедлении метаболизма, что часто происходит при длительном дефиците калорий.

4. Риски анорексии:

Если вы продолжите ограничивать себя в питании, несмотря на голод, и сосредотачиваться только на снижении веса, это может привести к анорексии.

У анорексии есть как психологические, так и физические признаки, и важно обращать внимание на ранние симптомы, такие как навязчивые мысли о еде, страх перед набором веса, постоянное чувство голода ( потеря аппетита это может прийти позже, уже от усталости организма, следующая стадия) и игнорирование сигналов организма. 

Что делать?

Уже вам  писали много правильных советов, и тут, и в других темах не раз. 

И лучший итоговый совет — пересмотреть цели и приоритеты. Если ваш вес стоит на месте, возможно, организм уже достиг оптимальной для вас массы. Стоит обратиться к диетологу или психологу, чтобы развеять навязчивые мысли о похудении и составить рацион, который поддерживает здоровье, а не только вес.

Изменено 6 часов назад пользователем Минерва1201

[Liya15]

@Минерва1201 спасибо🌸

[Минерва1201]

@Liya15 кстати,  вспомнила вашу тему про "недержание", извините конечно  но как вы? устронили эту проблему?

Я к тому, что это тоже может возникать из-за различных факторов, и некоторые из них могут быть связаны с низким весом, скудным питанием и стрессом.

Это может быть императивное недержание. 

Возможные некоторые  причины:

Недостаток жиров и белков может ослаблять мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь.

Дефицит витаминов и микроэлементов (например, магния, витаминов группы В) может влиять на нервную систему и ухудшать контроль над мочевым пузырём.

Ну и так далее 

Изменено 5 часов назад пользователем Минерва1201

[Liya15]

@Минерва1201 я не знаю, я наверное привыкла уже к этому, а может немного стало лучше. Но я кстати поэтому и пить много не могу, потому что очень резко может возникнуть желание побежать в туалет . Да, наверное сейчас стало немного лучше с этим . Вроде бы, эта проблема появилась еще до моего похудения, возможно она не выражалась так ярко или я просто не обращала внимание. 

@Минерва1201 я не считаю что мой вес низкий , не знаю. Как то весила раньше на 10 кг меньше и вот это мой идеальный вес был

Изменено 5 часов назад пользователем Liya15

[Минерва1201]

Только что, Liya15 сказал(а):

@Минерва1201 я не знаю, я наверное привыкла уже к этому, а может немного стало лучше. Но я кстати поэтому и пить много не могу, потому что очень резко может возникнуть желание побежать в туалет . Да, наверное сейчас стало немного лучше с этим . Вроде бы, эта проблема появилась еще до моего похудения, возможно она не выражалась так ярко или я просто не обращала внимание. 

А к врачу не обращались?

А пить как раз надо достаточно, чтобы избежать раздражения мочевого пузыря из-за концентрированной мочи.