А где тут худеют)?

[Ишь Ты]

Всем привет, у меня завтрака не было, тошнило. А в обед стало полегче, тыквенный суп с греками и говядиной съела. 

Насчет пмс,я беру водоросли в маленьких таких упаковках, они хрустящие и подсолленые, очень хорошо сбивает голод. 

[sappfire]

  09.12.2024 в 11:38, karamelka0325 сказал(а):

@sappfire Держись ка!!! Не поддавайся соблазну. 

Раскрыть  

Стараюсь, в пятницу ещё корпоратив

  09.12.2024 в 12:09, Ишь Ты сказал(а):

Всем привет, у меня завтрака не было, тошнило. А в обед стало полегче, тыквенный суп с греками и говядиной съела. 

Насчет пмс,я беру водоросли в маленьких таких упаковках, они хрустящие и подсолленые, очень хорошо сбивает голод. 

Раскрыть  

А можно ссылку или картинку

[_felix_]

  09.12.2024 в 10:54, sappfire сказал(а):

Кажется у меня начался жор, который перед М, хочу всё время что нибудь схомячить

Раскрыть  

И я) хочу и хомячу) 🐹 

  09.12.2024 в 12:09, Ишь Ты сказал(а):

Насчет пмс,я беру водоросли в маленьких таких упаковках, они хрустящие и подсолленые, очень хорошо сбивает голод. 

Раскрыть  

Я брала упаковку с чесноком - не зашли, так и стоит открытая пачка

[Chistyakova]

  09.12.2024 в 12:58, sappfire сказал(а):

Стараюсь, в пятницу ещё корпоратив

А можно ссылку или картинку

Раскрыть  

Мне кажется что-то типа такого 

[Ишь Ты]

@sappfire да вот внизу картинка, морская капуста

[karamelka0325]

  09.12.2024 в 12:58, sappfire сказал(а):

Стараюсь, в пятницу ещё корпоратив

Раскрыть  

у меня в среду минус треня. Поэтому сегодня и завтра велик + силовые поделаю. Ну и питание в среду абы какое будет.. Потому как поедем в Минск по делам...

  09.12.2024 в 13:22, Chistyakova сказал(а):

Мне кажется что-то типа такого 

Раскрыть  

надо посмотреть, если у нас в магазах такое. И если есть, то попробовать.

[Ишь Ты]

@karamelka0325 я покупаю в ашане, ещё беру там же отруби в гранулах

[karamelka0325]

  09.12.2024 в 13:58, Ишь Ты сказал(а):

я покупаю в ашане, ещё беру там же отруби в гранулах

Раскрыть  

у нас нет ашанов((

[sappfire]

  09.12.2024 в 13:55, karamelka0325 сказал(а):

у меня в среду минус треня. Поэтому сегодня и завтра велик + силовые поделаю. Ну и питание в среду абы какое будет.. Потому как поедем в Минск по делам...

надо посмотреть, если у нас в магазах такое. И если есть, то попробовать.

Раскрыть  

А у меня в пятницу, соответственно, минус тренировка, в четверг тогда будет силовая. 

[karamelka0325]

вопрос к тем, кто пьет протеин. Девочки - какой вы пьете? Интересует именно фирма... Вкус я так понимаю мне кроме шоколада остальные все фееее. Вот и счас еле выпила... Прям не могу... Один плюс - есть уже не хочу))))

[Lerochek89]

  09.12.2024 в 10:54, sappfire сказал(а):

Кажется у меня начался жор, который перед М, хочу всё время что нибудь схомячить

Раскрыть  

О да! Всегда так бывает, за неделю до М. Посмотрим, как в этот раз будет, справлюсь ли)

[Lenivchik]

Я в этот раз одним сильно зажорным днём обошлась, потом по мелочи или совсем без жевания. Но м никак не разгонятся. 

Сегодня делала салат с печенью трески в собственном соку и огурцом. На ужин только морковный салат и кусочек курицы, чтоб жиров не перебрать. 

От физического голода мне помогает таурин. Его Чудесное было время как-то посоветовала. После завтрака выпиваю и голод даже к обеду не беспокоит. Но психологический никуда не девается, конечно. Просто полегче отвязаться от него, когда в желудке не сосёт. 

[sappfire]

  09.12.2024 в 15:25, karamelka0325 сказал(а):

вопрос к тем, кто пьет протеин. Девочки - какой вы пьете? Интересует именно фирма... Вкус я так понимаю мне кроме шоколада остальные все фееее. Вот и счас еле выпила... Прям не могу... Один плюс - есть уже не хочу))))

Раскрыть  

Свой не буду советовать, он мне не особо нравится, допью и больше не буду покупать. Хочу вот такой без добавок попробовать, но он что-то каких-то конских денег стал стоить. 

[Chistyakova]

Всем доброе утро! У меня на завтрак творожная запеканка и кофе

[Lerochek89]

Всем привет! Ну что, недолго я радовалась, сегодня на весах 71,25🤣 вот что значит прийти домой вечером в 8 часов, поужинать, и еще печеньку с кофейком. Легла где-то в 11.

вчера, после пешеходного марафона днем ранее было 70.85.

Вчера тоже ходила пешком с работы и на работу, но меньше, около 8 тыс.шагов прошла 

Сегодня мышцы болят как после долгой тренировки и отёчность какая-то присутствует. 

Я вот думаю, может, у меня вода просто так скачет? Ну по полкило то туда, то обратно... Что это еще может быть

 

  09.12.2024 в 17:55, Lenivchik сказал(а):

От физического голода мне помогает таурин

Раскрыть  

Реально он помогает? А в каком виде пьете? Я про него слышала, что он вроде для сердца

[Абрикосина2021]

Доброе утро девочки.

я не пропала) просто у мелкой вчера выявили пневмонию. По больницам моталась, ренген. Ела как придется, почти ничего или кофе с бутербродом. Сейчас встану на правильные рельсы . 

Еще задержка 9 дней у меня 🤷🏽‍♀️ Б нет. Просто видно поздняя О из-за болезни. Я тоже перенесла пневмонию. 

[ИрэнШу]

Доброе утро. Все кто приболел, выздоравливайте поскорее ❤️. Зима,,, пневмонии, простуды. А на носу Новый год. Я два дна с тренировками, с нормальным питанием, даже без глютена. Мне его лучше не есть вообще, конечно, но он везде просто 🫣! Ну и ладно), справимся. Думаю взвешивание в эту пятницу будет приятнее, чем в прошлую.. 🤞🏾

[Lenivchik]

  10.12.2024 в 05:45, Lerochek89 сказал(а):

 

Реально он помогает? А в каком виде пьете? Я про него слышала, что он вроде для сердца

Раскрыть  

В капсулах принимаю, вроде помогает. В те дни, когда забываю принять, есть хочется как обычно. А в дни с таурином аппетита нет. У кого именно физический голод, думаю, поможет.

.@Абрикосина2021 поправляйтесь!

[Абрикосина2021]

@Lenivchikспасибо большое 🌸

[sappfire]

Всём болеющим здоровья! 🌻

Моя дочка тоже сегодня дома осталась, приболела. 

А у меня в пятницу скорее всего отвеса не будет, перед М всегда плюс на весах. 

[Chistyakova]

Я пока только визуально могу судить, вроде бока чуть ушли.  

[Lerochek89]

  10.12.2024 в 07:07, sappfire сказал(а):

Всём болеющим здоровья! 🌻

Моя дочка тоже сегодня дома осталась, приболела. 

А у меня в пятницу скорее всего отвеса не будет, перед М всегда плюс на весах. 

Раскрыть  

А за сколько до М? У меня дней через 10 они, такое чувство, что уже опухаю и отекаю🙈

[Горлица]

Всем доброго. +100 к прошлой неделе. Но это даже хорошо, значит будет хороший отвес в следующий раз. Т.к. телесный жир, в процентовке, ушёл отлично. Привес скорее из-за отсутствия нормального сна.

Всем болеющим здоровья!  Выздоравливающим сил на поправку.
Моя сегодня бредила ночью, кажется кризис пережили и пойдёт на поправку. 

[karamelka0325]

@sappfire Без добавок вообще не смогу пить похоже)))@Абрикосина2021  поправляйтесь скорее!!!

  10.12.2024 в 07:07, sappfire сказал(а):

А у меня в пятницу скорее всего отвеса не будет, перед М всегда плюс на весах. 

Раскрыть  

Перед месяками всегда за пару тройку дней вес идет в плюс до 3 кг. Это норма. И после месяков тоже пару дней еще может быть плюс. Это из-за гормонов..

 

  10.12.2024 в 07:20, Горлица сказал(а):

Моя сегодня бредила ночью, кажется кризис пережили и пойдёт на поправку. 

Раскрыть  

поправляйтесь поскорее.

Изменено 10 декабря 2024 пользователем karamelka0325

[sappfire]

  10.12.2024 в 07:12, Lerochek89 сказал(а):

А за сколько до М? У меня дней через 10 они, такое чувство, что уже опухаю и отекаю🙈

Раскрыть  

У меня неделя примерно, привес 1 кг где-то, смотря сколько съем) 

После О вообще гормоны перестраиваются, поэтому жор может быть и 2 недели)