Постоянное чувство голода

[Малинка1979]

19 минут назад, sunnygirl* сказал(а):

Поспать тоже успевают) 

Когда, если едят постоянно?))

[_Katrysya_]

1 час назад, sunnygirl* сказал(а):

О, Боже.. у меня муж такой же, я уже смирилась с этим

с детства эта привычка, они с папой любили ночью вдовем посидеть поесть 

У меня тоже с детства. Я помню как ночью рылась в шкафчиках, нашла какую то конфету старую,  съела ее и спокойно пошла спать.

@г-жа Беладонна Спасибо. Не знала этого.

Сегодня утром времени не было на завтрак, быстро съела бутик с тунцом и кофе, уже 3 ч.прошло а кушать не хочу и чувства голода нету. Это ближе к ночи у меня чувство голода сильное. 

[Quelle]

Цитата

В молодости желчный удалили, камни были. Язва желудка была. Всё. Курит.

Цитата

Щас тоже обострение, рефлюкс, гастрит, застой желчи, повышенная кислотность. 

Цитата

Вспоминаю как у мамы, вечный жор, вечно она что то жует, голодная, порции огромные кушает всегда,

@_Katrysya_ Смотрите, по Вашим описаниям у Вас семейная динамика прослеживается, от мамы - к Вам. Ваши болезни как и жор - прямое следствие Вашего пищевого поведения. Тут таблетками только симптомы гасить, а нужно ведь устранять причины - то есть полностью перестраивать рацион и пищевые привычки. А глубинные причины могут быть как и психологические (и даже тянущиеся через поколения) как и просто у Вас было такое семейное окружение, которое привило Вам вот такое пищевое поведение.

И вес тут абсолютно не причем, не на него нужно ориентироваться, а на здоровье. И тут бы я реально обеспокоилась, потому что здоровье и ЖКТ будут со временем еще больше разрушаться и неизвестно к чему все это приведет.

Но скорей всего Вы все оставите как есть и тут нужна встряска и сильная мотивация, которой у Вас пока скорей всего нет. Мне было 21, когда я попала по скорой в больницу с жутким приступом острого панкреатита, воспалением кишечника, камнями в почках и гастритом. И вес мой был всего 51 кг при росте 168. Я вот этому даже благодарна, что мой организм на все остро реагирует и не тянет годами. Год тяжелой и строгой диеты мне не по своей воле пришлось пережить. Зато все перевернулось в моей голове и это стало огромной мотивацией к перестройке всего, чему я научилась в своей семье. Спустя много лет у меня нет никаких болезней ЖКТ даже легких типа изжоги. Может это Вам послужит хоть какой то мотивацией. Привычки менять тяжело, но вопрос цены, которую Вы платите и еще заплатите оставляя все как есть 

Изменено 5 декабря 2024 пользователем Quelle

[_Katrysya_]

12 минут назад, Quelle сказал(а):

@_Katrysya_ Смотрите, по Вашим описаниям у Вас семейная динамика прослеживается, от мамы - к Вам. Ваши болезни прямое следствие Вашего пищевого поведения. Тут таблетками только симптомы гасить, а нужно ведь устранять причины - то есть полностью перестраивать рацион и пищевые привычки. А глубинные причины могут быть как и психологические (и даже тянущиеся через поколения) как и просто у Вас было такое семейное окружение, которое привило Вам вот такое пищевое поведение.

И вес тут абсолютно не причем, не на него нужно ориентироваться, а на здоровье. И тут бы я реально обеспокоилась, потому что здоровье и ЖКТ будут со временем еще больше разрушаться и неизвестно к чему все это приведет.

Но скорей всего Вы все оставите как есть и тут нужна встряска и сильная мотивация, которой у Вас пока скорей всего нет. Мне было 21, когда я попала по скорой в больницу с жутким приступом острого панкреатита, воспалением кишечника, камнями в почках и гастритом. И вес мой был всего 51 кг при росте 168. Я вот этому даже благодарна, что мой организм на все остро реагирует и не тянет годами. Год тяжелой и строгой диеты мне не по своей воле пришлось пережить. Зато все перевернулось в моей голове и это стало огромной мотивацией к перестройке всего, чему я научилась в своей семье. Спустя много лет у меня нет никаких болезней ЖКТ даже легких типа изжоги. Может это Вам послужит хоть какой то мотивацией. Привычки менять тяжело, но вопрос цены, которую Вы платите и еще заплатите оставляя все как есть 

Я знаю что тяжело, но так же знаю что все возможно и все в наших руках. Поэтому я знаю что смогу, буду стараться, кому это еще надо как не мне? Не хочется чтоб поджелудка отказала 

[Quelle]

@_Katrysya_ можно начать с маленьких шагов и на них перестраивать привычки. Например ночью вместо печенья съесть мандаринку, прям приготовить ее заранее. Если возможно, попробуйте не покупать то, что хотите исключить. У меня дома нет булочек, хотя я их люблю. Потому что я знаю, то что есть дома из любимого мной, все будет мной съедено  

[_Katrysya_]

1 час назад, Quelle сказал(а):

@_Katrysya_ можно начать с маленьких шагов и на них перестраивать привычки. Например ночью вместо печенья съесть мандаринку, прям приготовить ее заранее. Если возможно, попробуйте не покупать то, что хотите исключить. У меня дома нет булочек, хотя я их люблю. Потому что я знаю, то что есть дома из любимого мной, все будет мной съедено  

Ночью могу не кушать вообще, раньше так было уже, быстро привыкала.

[Seneechka]

Не пойму в чем запрос? Вес вы не набираете, гастрит от 2 печенек ночью не появляется. ЖКТ обследовать и пролечить надо, но какое это имеет отношение к вашему режиму питания? Я вот вес сразу набираю, как чуть лишнего в рот положу, поэтому на самоконтроле, а вас конкретно что беспокоит? Почему это проблема?

[_Katrysya_]

10 минут назад, Seneechka сказал(а):

Не пойму в чем запрос? Вес вы не набираете, гастрит от 2 печенек ночью не появляется. ЖКТ обследовать и пролечить надо, но какое это имеет отношение к вашему режиму питания? Я вот вес сразу набираю, как чуть лишнего в рот положу, поэтому на самоконтроле, а вас конкретно что беспокоит? Почему это проблема?

Постоянное чувство голода 

[Speska]

@_Katrysya_ а вы можете приблизительно описать ваш день во сколько и что вы кушаете. Тогда станет более менее ясно. Просто можно весь день ничего нормального не есть и хомячить только печенье. И, конечно, будет чувство голода. Здесь так просто не скажешь. Возможно, проблемы с пищеварителтным трактом, психологические какие-то проблемы, которые люди либо заедают, либо отказываются от еды. 

[Margarishka]

3 часа назад, _Katrysya_ сказал(а):

Постоянное чувство голода 

Если в питании много углеводов, то они очень сильно провоцируют чувство голода. Там инсулиновые выбросы большие, а потом спад. От этого зависит чувство голода. 
Почитайте статьи на эту тему подробней. 
Любая печенюшка это углевод, который это всплеск и провоцирует. 

[Baby-Dream]

@_Katrysya_ как с таким питанием вас изжога и боли желудочные не мучает ? Если у вас ГЭРБ, то это ж терпеть невозможно. 

[_Katrysya_]

07.12.2024 в 02:00, Baby-Dream сказал(а):

@_Katrysya_ как с таким питанием вас изжога и боли желудочные не мучает ? Если у вас ГЭРБ, то это ж терпеть невозможно. 

Мучают.

Кстати, месики пришли и голод прошел