Скоро весна.Пора худеть. Начали? И как?

[МамаКнопы]

Не могу себя заставить. А пора бы уже. 

У меня вечная борьба с весом. Раньше я всегда одерживала победу. А сейчас, что-то совсем расслабилась и не могу взять себя в руки. Мой понедельник никак не наступит

Девочки, кто как худеет и самое главное -  как себя замотивировать?

Понимаю, что чудес не бывает. Тут только меньше есть вредного и больше двигаться. 

 

 

[Komdasha]

У меня вообще печаль 😢 худею только на иг. Но иг привело к холециститу и мне удалили желчный. Теперь иг нельзя ((( а по другому я не умею худеть...

[Belochka11]

@МамаКнопы тоже после родов пытаюсь начать,и все жду своего понедельника🤣 главное за беременность вообще ничего не набрала,зато после родов расслабилась ,кайфую от еды....но вроде как завтра мой понедельник 🤗

[Liya15]

Уже четвертый месяц на диете💪

[_Caterpillar_]

От еды никогда не отказывалась. 

Спорт? У меня кончился абонемент в зал. И я одним днём решила скачать фитнес приложение. 

Но я такая: поставила цель - и делаю. Я не схожу с дорожки. Начала и все, теперь ежедневно практически занимаюсь от 15 до 40 минут (смотря сколько энергии). 

Если нет мотивации и целеустремленности, то ничего не поможет имхо

[ElvieElly]

3 минуты назад, Komdasha сказал(а):

У меня вообще печаль 😢 худею только на иг. Но иг привело к холециститу и мне удалили желчный. Теперь иг нельзя ((( а по другому я не умею худеть...

У меня от ИГ во второй заход начал болеть желудок. Хотя вообще никогда не болел. А так да, очень действенный способ...

В этом году после НГ впервые в жизни решил похудеть муж))) поправился что-то, много ест. 

Я ем не много, но тоже худеть надо ))

[МамаКнопы]

@Liya15 на какой? Как результаты?

[sappfire]

ПП, тренировки, ничего нового. 

Худеем в теме вместе с несколькими форумчанками, отмечаем вес в таблице по пятницам

[Анна+]

Да, начала. Пошла рожать 85,5 при моем то росте 173 (покатилась можно сказать, живот был огромный, кожу всю растяжками порвало), родила 3800, через 7 дней была 76 уже, сегодня на 28й день 72 (мой добеременный вес) - я и с первым на гв худела стремительно, потому что ради ребенка не жру всякий пищевой мусор (а так люблю и чипсики и тортики и мяско жареное жирненькое с хлебом свежим). 

Без гв умею худеть только много-много ходя пешком и убирая быстрые углеводы вкусные из рациона 😆

[Madness]

Похудение начинается с рациона. Физкультура — это для общей пользы Именно похудеть не особо поможет, если кущац больше нормы. 

Я питаюсь по принципу Гарвардской тарелки. Ни в чём себе особо не отказываю, но после знатной порции овощей не так чтобы что-то получается в себя впихнуть 🤣 Калории не считаю, мне лень, но и без посчётов как-то понимаю, что будет лишним 🤭 Худеется вполне потихоньку 🤷 

Изменено 2 часа назад пользователем Madness

[unika17]

Надо начать😏

[Speska]

У меня появился шанс:)) мне в прошлый вторник поставили брекеты и похоже вес стал падать:) в марте поставят на нижнюю челюсть, чувствую там вообще звездец будет. Главное к лету не разойтись, когда зубная боль пройдёт..)) но сейчас есть вообще не могу.. Так себе мероприятие 

[Thirteen]

У меня как обычно. Похудею к НГ 100%. Что-то идет не так, но к лету уж точно. Ну а потом к следующему НГ и тд))

[Katerina_Kleo]

Режим питания. Исключить несанкционированные чаепития с печеньками. Даже голодания не обязательно

[Thirteen]

10 минут назад, Speska сказал(а):

У меня появился шанс:)) мне в прошлый вторник поставили брекеты и похоже вес стал падать:) в марте поставят на нижнюю челюсть, чувствую там вообще звездец будет. Главное к лету не разойтись, когда зубная боль пройдёт..)) но сейчас есть вообще не могу.. Так себе мероприятие 

Вот это из разряда - не было бы счастья, да несчастье помогло) Мне когда гланды удалили - есть не могла. Немного отпустило - зуб удалила, снова не ела. А потом вообще развелась и стрессанула сильно. Прям так, что не ела (если просто нервничаю, то ем за троих, если сильно нервничаю - вообще есть не могу). И не просто не ела, а еще и физически себя выматывала, чтоб с ума не сойти. А сейчас вроде довольная, и есть могу, и как тут худеть?

@Speska а брекеты я проходила тоже. Поболит и перестанет. Это сначала сложно, а потом все прекрасно кушается)

[Madness]

Только что, Katerina_Kleo сказал(а):

Режим питания. Исключить несанкционированные чаепития с печеньками. Даже голодания не обязательно

Ну, всё же я бы сказала, что наполнение тарелок играет значительную роль. 

В семье моего мужа все практически с избыточным весом. Но при этом у них в принципе не принято чаи гонять (чай пьётся только на завтрак и на ужин, всё) и кушают все более-менее в одно время. Зато в тарелках всё вот это вот любимое: пельмешки, жареное и запечённое мяско, картошечка, майонезные салатики, домашняя тушёнка, салко, всё очень вкусное 😁 

У нас в семье чай-кофе гоняется целыми днями и нет такой привычки организованно обедать — все едят как попало когда припрёт. Я была без лишнего веса, остальные члены семьи 50/50 как-то. Но, пожив с мужем, я переняла его пищевые привычки — не гоняю чаи и кушаем в одно и то же время, и так же пристрастилась ко вкусной и неполезной пище. Набрала 20 кило 😢 Это у меня заняло почти десятилетие, не мгновенно распухла, но тем не менее 🤷

А, ещё очень сильно повлияло то, что мы бросили курить. Еда стала вкуснее 😩 Роллы, пиццы и шаурма — три коня нашего с мужем ожирения