Тренер в фитнес клубе. Девушка или парень?

[Мурлынька]

3 месяца хожу в фитнес центр. Пока просто шагала на беговой дорожке. Имеем почти -8 кг за 3 месяца. Цель: сбросить как минимум ещё столько же. В идеале потом ещё 5 кг. Но это как дело пойдет. Может мне будет комфортно и на -8. Если приведу тело в порядок.

Что необходимо. Качать попу, быть фитоняшкой не собираюсь. Больше интересует наверное физ подготовка. Так как за последние 20 лет она отсутствовала в принципе. Поэтому больше рассматриваю силовые тренировки на тренажёрах. Понемногу что-то пробовала с мужем, когда с ним ходили в зал. Нравится. 

Хочу сейчас взять занятия с тренером. Чтоб научил, скорректировал. Потом уже в самостоятельный путь.

И тут встал вопрос выбора. За 3 месяца наблюдала за тренерами. И не то тренеры девушки сами, не то девушки, которые их выбирают. Все блин на ягодицах помешаны. Все тренировки практически на пресс и попу и гантели. Попа отдельный вид искусства. Качают всеми возможными способами. 

Силовые у ребят тренеров (наблюдала именно за работой с девушками) нравятся больше. В основном прям работа со всем телом на тренажерах.

Да и в принципе мне комфортно всегда с мужским полом. Муж поддерживает без проблем. Даже одного посоветовал, с которым он немного поработал. 

Думаю. Или я так критично отношусь к девушкам тренерам. И стоит их все таки рассмотреть. Или выбрать парня. И если выбрать в принципе тренера (неважно какого пола). То как??)))

Короче. Кто занимался с тренером.  Выбрали как-то наобум? Или конкретно? Довольны/недовольны были в итоге? Может кто что посоветует.

[Lilit STR]

5 минут назад, Мурлынька сказал(а):

3 месяца хожу в фитнес центр. Пока просто шагала на беговой дорожке. Имеем почти -8 кг за 3 месяца. Цель: сбросить как минимум ещё столько же. В идеале потом ещё 5 кг. Но это как дело пойдет. Может мне будет комфортно и на -8. Если приведу тело в порядок.

Что необходимо. Качать попу, быть фитоняшкой не собираюсь. Больше интересует наверное физ подготовка. Так как за последние 20 лет она отсутствовала в принципе. Поэтому больше рассматриваю силовые тренировки на тренажёрах. Понемногу что-то пробовала с мужем, когда с ним ходили в зал. Нравится. 

Хочу сейчас взять занятия с тренером. Чтоб научил, скорректировал. Потом уже в самостоятельный путь.

И тут встал вопрос выбора. За 3 месяца наблюдала за тренерами. И не то тренеры девушки сами, не то девушки, которые их выбирают. Все блин на ягодицах помешаны. Все тренировки практически на пресс и попу и гантели. Попа отдельный вид искусства. Качают всеми возможными способами. 

Силовые у ребят тренеров (наблюдала именно за работой с девушками) нравятся больше. В основном прям работа со всем телом на тренажерах.

Да и в принципе мне комфортно всегда с мужским полом. Муж поддерживает без проблем. Даже одного посоветовал, с которым он немного поработал. 

Думаю. Или я так критично отношусь к девушкам тренерам. И стоит их все таки рассмотреть. Или выбрать парня. И если выбрать в принципе тренера (неважно какого пола). То как??)))

Короче. Кто занимался с тренером.  Выбрали как-то наобум? Или конкретно? Довольны/недовольны были в итоге? Может кто что посоветует.

Вам должно быть комфортно прежде всего. Если это парень-Бога ради,выбирайте его. В конце концов есть/должны быть пробные занятия-именно понять подходит вам /нравится ли тренер как работает.

[Галина]

Не знаю, кто там помешан именно на попе, я тренирую всë. Например, понедельник - упор на спину, руки, между подходами могу приседы делать или выпады. В среду упор на ноги и попу, но и про руки не забываю. 

Мне комфортнее с женщиной тренером, но молодых тренеров у меня не было. Бывшему тренеру 50+, сейчас второй год занимаюсь с тренером 40+(моя ровесница), всегда есть, что обсудить помимо фитнеса))) 

[Ola-la-]

У сестры тренер мужчина. Говорит, хороший. 

Я б понаблюдала, пообщалась, и взяла того, с кем комфортнее

[Лелечка]

36 минут назад, Мурлынька сказал(а):

3 месяца хожу в фитнес центр. Пока просто шагала на беговой дорожке. Имеем почти -8 кг за 3 месяца. Цель: сбросить как минимум ещё столько же. В идеале потом ещё 5 кг. Но это как дело пойдет. Может мне будет комфортно и на -8. Если приведу тело в порядок.

Что необходимо. Качать попу, быть фитоняшкой не собираюсь. Больше интересует наверное физ подготовка. Так как за последние 20 лет она отсутствовала в принципе. Поэтому больше рассматриваю силовые тренировки на тренажёрах. Понемногу что-то пробовала с мужем, когда с ним ходили в зал. Нравится. 

Хочу сейчас взять занятия с тренером. Чтоб научил, скорректировал. Потом уже в самостоятельный путь.

И тут встал вопрос выбора. За 3 месяца наблюдала за тренерами. И не то тренеры девушки сами, не то девушки, которые их выбирают. Все блин на ягодицах помешаны. Все тренировки практически на пресс и попу и гантели. Попа отдельный вид искусства. Качают всеми возможными способами. 

Силовые у ребят тренеров (наблюдала именно за работой с девушками) нравятся больше. В основном прям работа со всем телом на тренажерах.

Да и в принципе мне комфортно всегда с мужским полом. Муж поддерживает без проблем. Даже одного посоветовал, с которым он немного поработал. 

Думаю. Или я так критично отношусь к девушкам тренерам. И стоит их все таки рассмотреть. Или выбрать парня. И если выбрать в принципе тренера (неважно какого пола). То как??)))

Короче. Кто занимался с тренером.  Выбрали как-то наобум? Или конкретно? Довольны/недовольны были в итоге? Может кто что посоветует.

Тренера выбирала просто по симпатии внешне, была девушка-спортментка, участница марафонов и фитнесбикини. В итоге все равно не не понравилось ничего, тз не мой формат, групповые нравились больше((( тренировка начиналась с кардио на дорожке быстрая ходьба 15-20 минут, затем легкая разминка для суставов, затем гиперэкстензия мать ее, ненавидела просто, потом шли попу подтягивать, потом руки (гантели или отжимания), потом спину на тренажере вверху палка и ты ее тянешь вниз с грузиком, такое же на ноги, потом жим платформы вместо приседаний, еще было разведение ног в тренажере, подтяжка внутренней стороны бедер, еще какой то полумостик или как его называют, когда лежишь и попу поднимаешь с весом сзади тренажера, какие то еще упражнения на ноги, потом пресс, потом беговая дорожка шаги или эллипсоид. И так три раза в неделю, в итоге промучилась три месяца и бросила, ушло всего 3 кг. И так уже два года не могу вернуться ч зал((( по теме мне кажется без разницы м или ж, главное чтобы комфортно было с человеком и упражнения приносили удовольствие. Мне было скучно и монотонно.

[OlenjКa]

Вообще без разницы.У меня были и девушки и парень.Я им просто сразу "ставила" задачу,что мне нужно. Когда вообще первый раз пришла в ТЗ в 38 лет,так даже пресс толком не умела качать.До этого возраста я со спортом была на"вы".Первый зал был вообще"девчачий".За 4 месяца тренировок с нуля ушло"незаметно" 8 кг. В этот зал я года два или три ходила.Но поняла,что я из него выросла и девочки-тренера уже не дают мне то,что я хочу и что мне надо.

Сменила зал, и у меня другой тренер-девушка(по рекомендации).С ней мы подружились сразу(и до сих пор общаемся).Нагрузки под меня(есть проблемы со спиной) подстраивала идеально.Монотонности не было вообще.С ней очень ощутимый прогресс был.Потом она ушла из тренерской деятельности и "передала" меня парню.С ним нагрузка еще выше стала,но на мою проблемную спину упражнения были то,что надо(он специально еще обучался работе со спиной). Когда и он покинул меня(уехал в другой город) я больше не стала брать тренеров.Потому что за 4 года оба(девушка и парень) мне дали хорошую базу. С перерывами года три, я занимаюсь самостоятельно.

Тренажерный зал-это "мое".Мне не интересны групповые.А силовые-то,что"доктор прописал".А он действительно"прописал" занятия силовыми.

Поэтому,если смотреть мой опыт,то Вы прямо говорите тренеру,что вы хотите получить от тренировок.Я,например,говорила,что основная цель-это укрепление мышечного корсета.А сбросить вес-это второе.Потому что прекрасно знала и понимала,что при  грамотном и комплексном подходе вес и так будет скидываться.Понятно,что и про питание не забывать.

[Margarishka]

У меня был мужчина. Три тренировки в неделю. Пресс делали на каждой. Одна больше была на ноги, вторая на верхнюю часть, третья смешанная - там скорее спина, ягодицы, ноги(но другие упражнения и группы мышц).

Инживидуально можно обсудить желаемое и тренер под вас подстроиться.

 

Я сейчас на групповые силовые хожу. Там женщины тренеры. Уползают после занятий все… но по типу тренировок можно подобрать для себя желаемое. 
 

У меня понедельник ноги, вторник общая, среда общая, четверг интервальная на все группы мышц, пятница ноги и пресс. Вот понедельник вторник и четверг хожу всегда, среду или пятницу прогуливаю(по обстоятельствам и желанию).

[Elephant_baby]

Я тоже тренирую все. Тренажеров много. Можно хоть каждый день ходить и неделю не повторяться. При этом у меня есть стандартный набор: кардио и суставы.

Брала пару раз персонального тренера когда-то давно. Всегда были мужчины. Женщин-тренеров в залах практически не было тогда. В этом году подбирала тренера сыну. По всем тренерам читала описание на сайте. на что учились, какие курсы заканчивали. Мне нужно было умение работать с проблемами по здоровью, а не приведение себя в форму после родов, как указано у многих женщин.  А еще по моему опыту женщины жесче. Мне такое никогда не надо было.

Я уже год тренируюсь, а вес на месте. Потому что еще питаться надо менее вкусно. Но при этом размер точно ушел. Но хоть при вкусном питании вес не набирается.

[Zmeeva]

В давние времена, когда я занималась)), я выбирала тренера-девушку примерно моего возраста и комплекции, к которой я бы хотела прийти 🙄

И да, парочка парней тоже были, давно, но они как-то менее требовательны. Ну, или мне такие попались

Изменено 1 марта пользователем Zmeeva

[sappfire]

Попу качают, потому что это одна из самых большых мышц и у многих именно запрос такой - накачать попу. Есть разница в тренировках для мужчин и женщин, женщинам важно не испортить пропорции тела. 

@Лелечка основная работа по сбросу веса происходит на кухне, зал это 3-4 часа тренировок в неделю. 

Мне нравится самой тренироваться, не люблю ни с кем разговаривать во время тренировок. 

Изменено 1 марта пользователем sappfire

[Svettlana]

Я бы смотрела на внешний вид тренера. У некоторых уже на этом этапе виден результат их мастерства. Видела тренера-девушку перекаченную, с широкой талией и квадратной попой.
 

Сама работаю по программе, расписанной на 6 месяцев. Удобно, так как там рассчитано на все группы мышц и не нужно думать, а что сегодня. И хочу сказать, что на попу там действительно много и часто. На пресс редко. Из объяснений автора программы поняла, что женщинам пресс специально качать не нужно усиленно, тк увеличивается талия. Качая попу, заодно качаем спину и мышцы ног. Сильно закачивать спину тоже не нужно, чтобы не нарастить там мышцы и не испортить фигуру. Всего в меру. И фигура у автора программы отменная. Ничего нет перекаченного, тонкая талия, округлые  бёдра, красивая спина. Все женственно и красиво, хотя качая попу многие перекачивают, к примеру икры. 

[Malёk]

У меня были и М, и Жо, и сама ходила, но все это без удовольствия. Поэтому сейчас в зал с тренажерами меня не загнать не моё.

Я нашла свой вид тренировок и действительно кайфую. Вот сейчас поеду (я проснулась по будильнику ради этого)) 

[Smart fortwo]

Я занималась с тренером мужчиной. Я в целом предпочитаю "учиться" у мужчин.
Но еще мне важен был опыт тренера и его образование (у моего был институт физкультуры).
Результат был не сногсшибательный, но очень приличный. Живот идеально плоский (при диастазе) и без прямого качания пресса, в целом все тело подтянулось.
Закончила заниматься, так как переехала. Думаю с ним же онлайн заниматься.

[Алёна84//]

1 час назад, Malёk сказал(а):

У меня были и М, и Жо, и сама ходила, но все это без удовольствия. Поэтому сейчас в зал с тренажерами меня не загнать не моё.

Я нашла свой вид тренировок и действительно кайфую. Вот сейчас поеду (я проснулась по будильнику ради этого)) 

Умеешь заинтриговать 😁 Что же это? Я сдулась, после аппендицита не могу вернуться туда, где нравилось. Ищу опять "свое"

[Лелечка]

1 час назад, Malёk сказал(а):

У меня были и М, и Жо, и сама ходила, но все это без удовольствия. Поэтому сейчас в зал с тренажерами меня не загнать не моё.

Я нашла свой вид тренировок и действительно кайфую. Вот сейчас поеду (я проснулась по будильнику ради этого)) 

Интересно, что это? Мне кажется я уже не найду, лень и нелюбовь к спорту, и эта гонка за похудением меня бесят, нет никакого желания ходить постоянно. А вот в удовольствие прокатиться на лыжах или в бассейне поплавать, или просто пешком походить по городу, полюбоваться местами это я люблю. 

[Oksik-K]

Я когда начинающая была, предпочитала мужчин-тренеров, молодых. У них энтузиазма и харизмы больше.Но есть перекосы. Они часто навязывают свое видение питания, не всегда адекватное (типа «женщина должна», а я вообще терпеть эту постановку вопроса не могу). И многоповторный режим, либо бешеная интенсивность. После которой половина клиенток вообще бросает фитнес с ужасом. 

Женщины разные. Есть помешанные на заде, есть обычные чересчур мягкие. У меня опять же лучше складывались тренировки с более мужеподобными тетками, они все же тренируют и правда все тело, а не только низ.

А насчет качания зада. Сейчас и без тренеров этот перекос пошел. Приходит без тренера такая тумбочка, видно ж, что не подготовленная ни в одном месте тела. И собирает себе тяжеленную на ягодичный мостик. И вот пока я свою тренировку на все тело делаю, она эту штангу убавляет/добавляет, отдыхает между подходами. И получается, что за 1-1,5 часа рандомная тетка делает 6 подходов на ягодичный мостик и все.

Соотвественно, прогресс в построении красивого тела у них отсутствует. Но они упорно делают это раз за разом.

Изменено 1 марта пользователем Oksik-K

[Malёk]

1 час назад, Алёна84// сказал(а):

Умеешь заинтриговать 😁 Что же это? Я сдулась, после аппендицита не могу вернуться туда, где нравилось. Ищу опять "свое"

Я в lady stretch хожу на разные достаточно мягкие занятия, типа пилатес, подкачка ягодиц и растяжка, просто подкачка ягодиц. Хочу йогу. Мне очень нравятся движения в статике, чувствовать мышцы. На тренажёрах у меня такого чувства не было, да и тяжести мне нельзя поднимать. 

[sappfire]

@Malёk на тренажерах можно ничего не поднимать, мне тоже поднимать нельзя

[Malёk]

23 минуты назад, sappfire сказал(а):

@Malёk на тренажерах можно ничего не поднимать, 

Для меня тогда нет смысла в  тренажёре, а ещё мне скучно и монотонно. 

[sappfire]

9 минут назад, Malёk сказал(а):

Для меня тогда нет смысла в  тренажёре, а ещё мне скучно и монотонно. 

Другие направления нагрузки есть, в сторону и вниз, нет нагрузки на спину. Моей спине только лучше стало от тренировок. 

Но если скучно, то, конечно, надо искать что-то своё. 

Нужны нагрузки, которые можно психологически выдержать всю жизнь. 

 

[Лелечка]

19 минут назад, Malёk сказал(а):

Для меня тогда нет смысла в  тренажёре, а ещё мне скучно и монотонно. 

Мне тоже было скучно, сидишь как дурак, эти грузики туда сюда и еще считать надо))) мне больше всего из тренажеров дорожка нравилась ну и пресс может быть))) вообще из всего куда я ходила в зал, мне понравилась зумба, но там очень много от зажигания тренера зависит. Вот зажигалка уехала из города, ко второй пробовала ходить.. Не то, не прет... Вообще чет все нормальные тренера либо в другую область ушли, либо уехали. 

[sappfire]

@Лелечка подруга тоже любит всякие такие энергичные тренировки, а я сходила на зумбу один раз, какое-то бессмысленное прыгание. ТЗ и йога - это прям моё. 

Изменено 1 марта пользователем sappfire

[Metropolitan]

Я хожу на растяжку, пилатес и фитнес. Все зависит от тренера. На одном групповом мужчина тренер. Прекрасный тренер. 

Растяжку ведёт молодая девушка. Она просто, супер. А пошла на растяжку к другой девушке, так оплевалась вся. 

Главное что бы было комфортно с тренером, а пол уже не так и важно.

[Svettlana]

2 часа назад, sappfire сказал(а):

Другие направления нагрузки есть, в сторону и вниз, нет нагрузки на спину. Моей спине только лучше стало от тренировок. 

Но если скучно, то, конечно, надо искать что-то своё. 

Нужны нагрузки, которые можно психологически выдержать всю жизнь. 

 

Да, тоже забыла про спину свою. Хотя год после выхода грыжи приходила домой, пила таблетки и лежала. Думала все. А нет. Спасибо тренажерам. 

[Сингапур1]

11 часов назад, Zmeeva сказал(а):

В давние времена, когда я занималась)), я выбирала тренера-девушку примерно моего возраста и комплекции, к которой я бы хотела прийти 🙄

И да, парочка парней тоже были, давно, но они как-то менее требовательны. Ну, или мне такие попались

Кстати да. Я у девушек тренеров обращала внимание на внешний вид. Не люблю накаченные руки 50 размера.