Октябрята 2009. АРХИВ

[-fm-]

uuuu, спроси лучше у врача. Хотя я так поняла, что анализы перед прививкой скорее исключение из правил. А вы во сколько спать ложитесь?

Egika, я тоже стараюсь придерживать :friends:

[Ольжа]

uuuu, я тоже страдаю, т.к. сын засыпает, а у меня ещё куча дел и в 8-9 часов утра я еле встаю

[uuuu]

-fm-, так в том и дело,что засыпаем мы после 23...

ольжа, когда было 8-9я кайф ловила..а сейчас в 6-7...

[Ольжа]

uuuu, я кайф ловила, когда 11 было :grin: :grin: :grin:

[-fm-]

uuuu, да, маловато вы спите :scratch:

[uuuu]

ольжа, может уже пора на двухразовый дневной сон переходить?девочки,кто читает умные книжки.что пишут про дневной сон?

[zoloto8]

uuuu,пишут,что надо будить ребенка днем.но у меня спит 3раза.по чуть-чуть обычно,в обед часа 2-1,5

[Ольжа]

uuuu, у нас он давно двукратный. 20 минут после обеда я не считаю.

[uuuu]

-fm-, маловато конечно...мы и днем мало спим...сынок сном весь в маму !!!!а-а-а-а-а,лучше бы как папа,где лег,там и уснул тут же...

[uuuu]

zoloto8, кого будить? я дышать боюсь,когда он спит...потому что 30 мин и все...а на балконе подкачиваю все время...нет.будить -это не про нас..мы и сами быстро просыпаемся.

ольжа, как не считаешь? а если по-другому не спит? :scratch:

[zoloto8]

uuuu,а мы днем спим лучше чем ночью.лучше бы наоборот.до часу спит,потом плачет и просыпается.а с 6 вообще приходится его на ногах качать и спать

[ve_ta]

ольжа, может уже пора на двухразовый дневной сон переходить?девочки,кто читает умные книжки.что пишут про дневной сон?

я тут в своем архиве порылась, нашла пару статей про сон.

Вот выдержки:

Сон ребенка

Новорожденный младенец спит 18 часов в сутки, отвлекаясь от этого сладкого состояния только для того, чтобы поесть. При этом его сон наполовину состоит из так называемой активной фазы, которая у взрослых ассоциирована с просмотром сновидений (у маленьких детей доказать наличие сновиденческой активности не представляется возможным). В процессе дальнейшего развития доля активной фазы сна неуклонно уменьшается у взрослых она занимает только 20% общего времени сна. Общая продолжительность сна у грудных детей уменьшается до 14 часов к полугоду и 13 – к году жизни. Путать «день с ночью» малыш обычно перестает к 1,5 месячному возрасту – в это время у него появляется период бодрствования, привязанный к дневному времени. У ребенка активно идет созревание мозговых структур, отвечающих за работу внутренних часов, реагирующих на изменение уровня освещенности. А родители своим поведением должны подчеркивать разницу между дневным и ночным временем суток (ночью – низкий уровень освещения, тихий голос, минимальное взаимодействие с ребенком; днем – все наоборот). К возрасту 3 месяцев уже 70% детей спят непрерывно от вечернего до утреннего кормления, а в год эта цифра достигает уже 90%. Происходит и постепенный переход от многоразового дневного сна к 2-х разовому в 1 год и к 1-разовому – к возрасту 2 года.

 

 

 

Что представляют собой нарушения сна у детей грудного и раннего возраста (до 3-х лет) и как часто они встречаются?

 

Прежде чем давать ответ на этот вопрос, следует коснуться нормальных феноменов, возникающих во время сна у детей.

 

Наиболее частым поводом для беспокойства родителей ночью является плач или «похныкивание» ребенка во сне. Являются ли эти звуки сигналом тревоги, и следует ли немедленно подходить и успокаивать малыша? Врачи считают, что звуки во время сна являются вариантом нормы – это называется «физиологический ночной плач». Предполагают, что таким образом находят выход дневные эмоции и впечатления малыша, вероятно, во время фазы сна со сновидениями. Кроме этого, физиологический плач несет «сканирующую» функцию: ребенок проверяет наличие родителей и возможность получить продержку и успокоение. Не получив подтверждения, он просыпается и плачет уже по-настоящему. Однако немедленное реагирование даже на негромкие ночные звуки со стороны ребенка может принести к ненужным сложностям. Малыш не получает возможности научиться справляться со своим ночным одиночеством самостоятельно, самоуспокаиваться, соответственно и в дальнейшем он каждую ночь будет требовать внимания родителей. Способность самоуспокоения в возрасте 1 года развивается уже у 60-70% детей.

 

Другим поводом для беспокойства родителей являются ночные пробуждения малыша, во время которых требуется участие взрослых. Пробуждение ночью является нормальным элементом сна, оно происходит при воздействии каких-либо стимулов во время пребывания в определенных стадиях сна (дремота или сон со сновидениями). Поскольку эти стадии сменяются с определенной периодичностью, называемой циклами сна (у грудных детей это 50-60 мин.), то и возможности для пробуждения возникают несколько раз за ночь. Дети в возрасте 1 года пробуждаются в среднем 1-2 раза за ночь, затем, в большинстве случаев, тут же засыпают. При повышенном внимании со стороны родителей, неумении самоуспокаиваться эти изначально естественные пробуждения перерастают в расстройства сна.

[bimonna]

uuuu, мы в ночь уходим в 22, просыпаемся около 7 утра, в выходные спал до 8. А общий сон в сутки стал 13-13,5 часов всего. По книжкам должно быть гораздо больше :pardon:

 

Блин, чего-то у детя ТТ 37 вечером, и вчера то же самое было. Я опять купать боюсь :glare:

[Nadin515]

Мы ложимся в 22 встаем в 8.30 - 9.00, бывает и раньше, но при этом играем в кроватке и не мешаем маме досмотреть сны . Днем спим по 30 мин. раза 3, очень редко можем поспать час или полтора.

[zoloto8]

это что значит, когда ребенок во сне плачет, его не надо трогать? он сам успокоится? мой не успокаивается, а сильнее плачет, пока я ему сиську не дам. может всю ночь на сиське и провисеть.

[ve_ta]

Часто родители обращаются к врачу по поводу вздрагиваний ребенка во сне (при этом назначаются разнообразные обследования, не выявляющие никакой патологии). В настоящее время установлено, что вздрагивания при засыпании и во время поверхностных стадий сна являются естественным феноменом, связанным с изменением нервной возбудимости в переходных функциональных состояниях (от бодрствования ко сну и между стадиями сна), их называют «гипническими миоклониями». У маленьких детей этот феномен может проявляться ярко в связи с тем, что тормозные механизмы нервной системы недостаточно сформированы, в дальнейшем выраженность вздрагиваний будет уменьшаться.

 

 

Типичные расстройства сна у ребенка

Теперь познакомимся с наиболее часто встречающимися расстройствами сна у детей грудного и раннего возраста.

 

Распространенность нарушений сна в этом возрастном периоде по научным данным составляет 15% - в каждой шестой семье малыш плохо спит. Чаще всего наблюдаются инсомнии - трудности засыпания и/или поддержания непрерывного сна ребенка в течение ночи. Врачи разделяют инсомнии на первичные, где расстройство сна является основной проблемой и развивается само по себе, и вторичные – проблемы сна, отражающие наличие каких-либо других заболеваний, чаще неврологических, так как функцию сна организует именно нервная система.. Например, в отечественной детской неврологической практике у детей первого года жизни при обнаружении нарушений нервной регуляции (изменение мышечного тонуса, повышенная возбудимость) часто ставится диагноз «перинатальное поражение нервной системы», соответственно, наиболее часто нарушения сна у этих детей связывают именно с патологией нервной системы. В практике американских педиатров, такой диагноз ставится в десятки раз реже, соответственно, и нарушения сна, возникающие в этом возрасте, рассматриваются не как вторичные, из-за патологии нервной системы, а как первичные, чаще всего обусловленные неправильным установлением режима сна ребенка. Далее в этой статье мы рассмотрим наиболее распространенные расстройства сна, касающиеся именно первичных инсомний, не связанные с патологией нервной системы.

 

Если говорить о первичных нарушениях сна детей грудного и раннего возраста, то к наиболее распространенным формам относятся поведенческая инсомния и расстройство пищевого поведения, связанное со сном.

 

Как это видно из названия, проблема поведенческой инсомнии кроется в неправильной организации поведения ребенка и родителей в период, связанный со сном. Наиболее часто это связано с нарушением ассоциаций засыпания. Как это выглядит на практике? Ребенок часто просыпается ночью, плачет и не успокаивается до тех пор, пока его не возьмут на руки и не покачают. Другим вариантом является невозможность засыпать вечером самостоятельно – требуется обязательное присутствие взрослых в период засыпания, который может затягиваться на несколько часов. Причиной развития таких нарушений является формирование неправильных ассоциаций засыпания – условий внешней среды, при которых ребенок чувствует себя комфортно, успокаивается и погружается в сон. Если с первых месяцев жизни он привыкает дремать на руках, при укачивании, соответственно, и в дальнейшем малыш будет «отстаивать» свое право на такую организацию сна – ведь иного он не знает. Поэтому следует создавать условия для формирования «правильных» ассоциаций засыпания. Этому способствует соблюдение одного и того же ритуала укладывания[1]: купание, кормление, небольшой период пребывания взрослого у кроватки ребенка и оставление его одного. В настоящее время в связи с появлением многочисленных приспособления для наблюдения (радионяни, видеокамеры) родители могут знать, что происходит в детской спальне и не заходить туда лишний раз. К неправильным ассоциациям засыпания относятся: засыпание на руках у взрослых, в родительской постели, при укачивании, при перебирании волос, во время кормления с бутылочкой во рту, с пальцем во рту и т.д. Почему к неправильным? Потому что, проснувшись ночью, малыш будет криком требовать создать те условия, в которых его научили засыпать. Интересно, что, строго говоря, нарушение ассоциаций засыпания не является расстройством сна у ребенка, так как при своевременном подходе количество и качество его сна не нарушается, однако для родителей такое поведение превращается в еженочный кошмар, который может продолжаться до 3-х летнего возраста.

 

К правильным ассоциациям засыпания, помогающим ребенку уснуть, относится так называемый «предметный посредник». Это некая вещь, которая находится рядом в постели ребенка во время сна. Для грудничков это может быть пеленка, сохраняющая запах матери, ее молока, а для детей постарше – любимая игрушка. Эти предметы помогают ощутить связь с родителями, успокоиться во время ночных пробуждений малыша в одиночестве.

[Nataly25]

uuuu, мы ложимся на ночной сон в 00 - 00.30, раньше никак и просыпаемся в 9-10 утра. Дневных снов 3-4, один из них 3 часа, остальные 40 мин-час, получается за сутки спит 14-15 часов

[козерог]

ve_ta, поздравляю с выздоровлением! Больше не болейте!

Ношу уже под попу, одной рукой придерживая подмышку.

mar1ne, пентаксим бесплатный только на одну дозу.

-fm-, какие дела по дому?! Лежать! Ты что, ветрянка может осложниться вирусным энцефалитом, если раньше времени начинать телодвижения, кроме того, ветрянка очень садит иммунитет.

uuuu, мы ложимся около 22.00., а встаем в 7.00. в рабочие дни и в 8.30 в выходные. Тут надо смотреть по ребенку, он сам отрегулирует, когда 3 раз в день будет много. Какой-то ты странный реаниматолог, я после работы в реанимации научилась спать в любое время суток. Денис спит днем снова 3 раза с 9.00. до 11.00, с 13.00 до 15.00. и с 17.00 до 18.00.

[мамаЯнгола...]

uuuu мы ложимся в 22-22,30, а просыпаемся в 8 +/-пол часа.Через полтора часа после утренего подъёма спим мин 40. Днём когда как, в основном когда гуляем с13 до 15, а вечером перед купанием от 10 мин до получаса

[zoloto8]

кто-нибудь собирается приучать ребенка засыпать самому? мы только после конкретных укачиваний с песнями и плясками мамы. не дай бог этой маме присесть и качать.сраазу орет. типа отрабатывай по полной

[козерог]

это что значит, когда ребенок во сне плачет, его не надо трогать? он сам успокоится? мой не успокаивается, а сильнее плачет, пока я ему сиську не дам. может всю ночь на сиське и провисеть.

У нас тоже самое. И честно тебе скажу, что пока ничего менять не буду, не буду его приучать засыпать самостоятельно, не могу я слышать плач ребенка, младенчество так быстротечно, если ребенок хочет чтобы мама была рядом, почему ему этого не дать. В 3 года научиться засыпать сам. До свадьбы ещё никого не укачивали.

[Ольжа]

zoloto8, я хочу приучить в ночной сон чтоб сам уходил (получается), но нам мешает оглашенный папа..."он же ещё час не уснет!!!" и хвать ребенка лапами и качать, качать...потом устать и отдать мне уже орущего. :grin:

[ve_ta]

Вот еще. Но тут больше про ночной сон:

Около 3-4 месяцев (иногда даже чуть раньше) малыши начинают обычно перестраиваться на цикл 24 (25) часа, так называемый солнечный цикл. Поэтому он начинает больше спать ночью. Сначала малыш в состоянии проспать ночью только 3-4 часа, не просыпаясь, потом 5-6, потом 7-8 и, наконец, 10-12 часов. ВНИМАНИЕ: здесь нет четких правил соотношения длительности сна с возрастом, все зависит от индивидуальных особенностей вашего малыша. Это привыкание ко взрослому циклу связано с развитием определенной зоны мозга, условно называемой "внутренние часы".

 

Для правильной настройки этих внутренних биологических часов необходимы определенные внешние стимулы (свет-тьма, шум-тишина, расписание в еде, определенные привычные действия и т.д.) Поэтому лучше для новорожденного днем спать при легком свете и небольшом шуме, а ночью в тишине и полной темноте. Так ребенок начинает привыкать к разнице между ночью и днем.

 

Таким образом, ребенок должен быть окружен определенными внешними стимулами для правильной ориентировки. Вкратце это сводится к двум аспектам:

 

Поведение родителей

 

-чувство уверенности

 

-спокойствие

 

-терпение и желание научить ребенка спать

 

-повторяемость в проведении вечерних процедур

 

Внешние элементы

 

-кроватка

 

-соска

 

-игрушка (мишка, собачка, кукла и т.д., с которыми можно спать)

................................

Днем кладите его спать при легком свете, а ночью не оставляйте включенным ночник. Так ребенок научится понимать разницу между ночью и днем.

 

Днем не ходите на цыпочках, даже если малыш заснул, ночью же старайтесь не шуметь за стенкой или в той же комнате. Днем можете пылесосить, играть на пианино и т.д. Вечером, когда ребенок уже в кроватке, убавьте звук у телевизора и т.д.

 

Перед сном выкупайте его. Некоторые родители предпочитают купать малыша утром, но если вам удобнее делать это вечером, у малыша появится еще один внешний элемент, связанный со сном. Он быстро привыкнет, что после ванночки идет спать.

..................................

С биологической точки зрения, сон у детей легче всего наступает летом в период с 20.30 до 21.00, а зимой - с 20.00 до 20.30 Выберите ежедневные процедуры, которые затем будете повторять каждый вечер: купание, смена памперса, 10 минут спокойных игр с папой и т.д. Обратите внимание на то, как ваш малыш реагирует на купание - если ему не нравится водичка или он слишком возбуждается, проводите только короткие купания перед сном, или перенесите их вообще на утро.

---------------------------------

Что интересно, авторы обеих статей рекомендуют не связывать сон и еду. Не знаю, у кого-то так получается?

С 6 месяцев любой ребенок должен спать меньше днем (обычно два раза:после завтрака 1 -2 часа и после обеда 2-3 часа) и больше ночью. В 7 месяцев у ребенка должно уже установиться расписание еды-сна (еда 4-5 раз в день, сон 10-12 часов ночью не просыпаясь).

 

Если вашему малышу 6-7 месяцев, а он еще не привык к такому режиму -начинайте"воспитание".

 

Для малыша 6-7 месяцев нормально

 

- установившееся регулярное расписание еды-сна

 

- ест 4-5 раз в день

 

- спит 10-12 часов ночью

 

- идет в кроватку охотно и без проблем

 

Если ваш ребенок полностью соответствует такому описанию, не расслабляйтесь слишком, так как всякие мелкие детали легко могут разрушить хорошую привычку ко сну у маленького ребенка. Старайтесь поддерживать регулярность еды-сна и повторяемость действий перед отходом ко сну.

 

С возраста 7-9 месяцев малыш уже не заснет, если слишком устал. В этом возрасте дети умеют не засыпать, даже если очень устали. Иногда потому, что хотят остаться подольше с родителями, иногда потому что слишком устали или возбуждены и т.д. Не давайте себя уломать. Укладывайте ребенка спать в одно и то же время, повторяя одни и те же действия. Старайтесь не растягивать ваши действия по укладыванию ребенка на час (мечта малыша). Дети, которые уже умеют говорить, быстро научаются подкупать родителей: еще один поцелуйчик, прочитай еще одну сказочку, только одну и т.д. , хочу пить, хочу писать... Если ребенок очень настаивает на еще одной сказочке, прочитайте ему мотонным голосом известную сказку. Не читайте ему на ночь ничего интересного и возбуждающего! Это мешает ему заснуть!

 

После года малыш постепенно переходит с двух дневных снов на один. Это трудное время, так как есть период, когда один сон - это мало, а два - много, но проблема исчезает за 1-2 месяца. После обеда ребенок должен спать до 4 лет, а лучше до 5-6. Многие родители и воспитатели разрешают не спать ребенку уже в 3 года. Это слишком рано. Ребенок в три года способен не спать днем, но в этом случае он слишком устает вечером, у него слишком глубокий сон, что в свою очередь может привести к различным проблемам ( ночные кошмары и т.д.).

 

Когда мы понимаем, что ребенок научился спать. Ребенок может прекрасно спать и в 10 месяцев, без видимых проблем. Однако, по крайней мере до 5 лет надо быть внимательными, так как какое-нибудь событие (переезд, появление братика и т.д.) может разрушить хорошие привычки. Как только вы заметили появление проблем, применяйте метод, описанный в главе 4. Так что наш совет: даже если ваш ребенок уже умеет спать, будьте внимательны, соблюдайте вечерние процедуры и расписание.

Моя дочь перестала спать днем к 2 годам. А сейчас и ночью ее трудно уложить.

 

Сколько времени должен спать малыш?

 

Дети все разные. Есть среди них и сони, есть и такие, кто спит значительно меньше нормы. Приводим средние данные - сколько часов в день должен спать ваш ребенок: 1 неделя.... 16-17 часов, 3 месяца....15 часов, 6 месяцев..... 14 часов, 12 месяцев....13час 45 мин., 18 месяцев.... 13час 30мин, 2 года.... 13 часов, 3 года.... 12 часов, 4 года ... 11час 30мин, 5 лет....11 часов.

 

Ваш ребенок может спать в пределах на два часа больше или на два часа меньше. Если малыш не соответствует указанным нормам, обратите внимание на следующие моменты.

 

Малыш спит меньше нормы и :

 

- легко раздражается

 

- капризный

 

- иногда имеет сонный вид

 

- с трудом сосредотачивает внимание, часто кажется невнимательным

 

- бывают у него моменты, когда он с отсутствующим видом смотрит в одну точку

 

Если малыш спит меньше нормы и у него наблюдаются какие-либо из вышеописанных особенностей поведения, значит, он должен спать больше. Если он спит меньше нормы, но у него не наблюдается ни один из вышеперечисленных признаков, значит все в порядке и ваш ребенок просто нуждается в меньшем количестве сна.

 

Малыш спит больше нормы и:

 

- прибавляет в росте и весе согласно нормам

 

- внимателен

 

- активен, когда не спит

 

Если вы ответили "да" на все три вопроса, не беспокойтесь, судьба вам подарила малыша-соню". Если вы ответили «нет» хотя бы на один вопрос, поговорите об этом с вашим педиатром и проверьте состояние здоровья ребенка.

 

Как изменить режим дня малыша? Есть малыши, которые спят много днем, но мало ночью. Или такие, которые охотно идут спать в 7 часов вечера, но в 5 утра уже просыпаются. В таких случаях можно постепенно изменить их режим в соответствии с вашими пожеланиями.

 

Если малыш спит много днем и мало ночью, не давайте спать ему много днем, даже если вам это удобно. Найдите в таблице, сколько должен спать согласно возрасту, прикиньте, сколько часов вы хотите, чтобы он спал днем и сколько ночью. Составьте расписание. В любом случае, лучше не давать малышу спать днем больше 2-3 часов (если он спит днем уже только 1 раз). Идеально – 10 -12 часов ночью, остальное днем.

[ve_ta]

козерог, спасиба, друх! А мы как рады, что здоровы! Только носик по ночам еще мешает дышать:-)

[-fm-]

козерог, да это громко сказано- дела по дому. Тань, а из-за чего этот вирусный энцефалит может возникнуть и какие у него симптомы?