Солярий, бассейн и т.п. при лактации

[Irka]

Вот возник такой вопрос о том что можно и нельзя когда кормишь грудью.

Может если были обсуждения - направте по адресу. :grin:

 

Очень хочу сходить в солярий, бассейн, на спортивные занятия (аэробика и подобное) ну то есть привести себя в тонус, времени нет особо, но изредка очень хочеться побалдеть. :dance:

 

Вот и вопрос МОЖНО или НЕТ. Что и как может помешать нормальному вскармливанию, возможно ли осложнения или можно расслабиться хоть от этих маленьких радостей??? :confused:

[Tatochka17]

Irka, привет! Очень хорошо тебя понимаю ) Конечно, хочется уделить себе немного времени и побаловать себя. У меня двое деток, обоих кормила грудью. Из моего опыта: в разумных пределах можно все. Я начинала ходить в бассейн и в первый, и во второй раз, как только заканчивались выделения после родов. После первых родов ходила еще на беговую дорожку и на аэробные занятия. В этот раз увлеклась йогой незадолго до беременности. Так что как только могла, старалась попасть на занятия. Ну, и всегда позволяла сходить себе в мягкую баню. Про солярий ничего сказать не могу, никогда в него не хожу.

Так что, если не увлекаться слишком сильными нагрузками, а заниматься спортом для удовольствия, это никак не помешает грудному вскармиливанию. Наоборот, у довольной мамочки и молочко лучше приходит. Удачи!

[super_mom_yulka_mamulka]

Irka, привет :wave:

мы с тобой встречались в темке поликистозные яичники, как здорово у тебя уже лялька, пусть и поздно поздравляю! :giverose:

Знаешь про нагрузки мне кажется все индивидуально смотря у кого какой организм, просто слышала историю на работе одна девочка купила беговую дорожку тодже после родов решила себя привести в форму и у нее стало пропадать молоко пришлось бросить :pardon: Так что думаю стоит попробовать а там посмотришь, удачи тебе

[Lilllya]

В солярий я ходила и хожу при лактации, но закрываю грудь и стараюсь не слишком часто ходить. В бассейн хожу вместе с малышкой- там все мамы кормящие. Но вот если заниматься с большими нагрузками....Мне тоже так кажется, что может стать меньше молока.

[Irka]

Девочки! Спасибо за ответы!

 

yulka, спасибо! Если хочешь, пиши в личку, поделюсь своей историей ожидания, может быть пригодиться.

 

 

Я, конечно, все в разумных пределах собираюсь.

 

Еще про массаж интересно, обычный, для удовольствия, не лечебный.

Может кто-то делал? Хотя думаю, правильно и в разумных пределах не помешает кормлению.

Сейчас жутко спина болит, так не хочется быть развалиной...

[Lilllya]

Irka, муж мне постоянно массаж делает-спинку, попку и ножки :man_in_love: Думаю, что это только на пользу :spiteful:

[super_mom_yulka_mamulka]

Irka, знаешь я хожу в сауну с небольшим бассейном там есть гидромассажер такая офигенная штука :good: если где найдешь рекомендую, вот так он выглядит

Ссылки скрыты.

[Галина]

Массаж

 

Курс массажа – то, о чем буквально мечтают и чего опасаются многие кормящие мамы. Не беспокойтесь, курс массажа вы смело можете себе позволить! Обычный массаж, наоборот, сказывается на лактации положительно, способствуя приливу молока. Только предупредите массажиста, что вы кормящая мама, чтобы тот проявлял осторожность в районе груди.

 

Ну и имейте в виду, что активный антицеллюлитный массаж может привести к тому же увеличению числа токсинов в молоке, а болезненность при его исполнении – затруднить отток молока. Поэтому именно этого вида массажа лучше избегать.

 

Баня, сауна

 

Пожалуйста, парьтесь на здоровье в прямом смысле слова! Небольшая деталь – воздействие тепла усиливает прилив молока, поэтому частенько в бане или сауне оно начинает подтекать. А противопоказаний для кормящих мам нет никаких!

 

Бассейн и занятия спортом

 

Умеренная физическая нагрузка только полезна кормящим мамам! Однако при значительных силовых нагрузках в грудное молоко может поступать молочная кислота, как продукт мышечной активности. Такое молоко не слишком нравится детям, некоторые мамы говорили также о болях в животике, предположительно связанных именно с молочной кислотой, поэтому желательно, чтобы после сильных и активных занятий спортом до кормления проходило 2-3 часа.

 

Если мама занимается спортом профессионально или просто нагрузки слишком высоки, лактация может несколько снизиться. Если вы заметили у себя такой эффект, постарайтесь уменьшить нагрузку.

 

Что касается бассейна, то частые страхи «застудить грудь» безосновательны. Только обратите внимание, чтобы по возможности вода в бассейне не хлорировалась, а использовались другие методы дезинфекции, избыток хлора в воде не лучшим образом сказывается на молоке.

 

Солярий

 

Если хотите посещать солярий – надо обязательно прикрывать область сосков, поскольку во время лактации они особенно чувствительны. И на всякий случай напоминаем, что сейчас вообще рекомендуется относиться к соляриям с большой осторожностью из-за их вероятной роли в развитии рака кожи (но с лактацией это уже не связано никак).

 

Кремы и маски для лица и тела

 

Крайне маловероятно, что в использованном вами креме будет такое количество активных веществ, что сможет преодолеть кожный покров и проникнуть в кровоток, а затем и в молоко. Поэтому возможности влияния на молоко можно не бояться. Однако есть такой нюанс: маленькие детки очень чувствительны, и если у мамы резко меняется запах – малыш может насторожиться, разнервничаться и даже отказаться взять грудь. Поэтому будьте осторожны с резко пахнущими веществами, в том числе кремами, парфюмом, лаком для ногтей и т.п.

 

Окраска и завивка волос

 

В отношении химической завивки – то же самое предупреждение относительно резких запахов. А что касается возможного вреда от нее и окраски волос, то вреда для молока не будет никакого точно. Только учитывайте, что в силу смены гормонального статуса волосы могут вести себя не так, как прежде – если, например, до беременности у вас уходило определенное время на окраску волос определенной краски, то сейчас может оказаться, что за это же время краска может или «не взяться», или оказаться передержана. Поэтому во избежание разочарований лучше всего делать окраску и завивку не в домашних условиях «по памяти», а в хорошем салоне у опытного мастера профессиональной краской, и лучше – с максимально мягким составом.

[Irka]

Галина, классно, спасибо!

 

И еще вопрос :blush: , никак я не угомонюсь, а то что ни спросишь у врача либо нельзя, либо решайте сами

 

Про кремы для автозагара (применение в домашних условиях), судя по их моментальному эффекту могут они быть вредны или можно использовать как любой другой крем??? :confused:

[MaksiSveta]

По поводу солярия и т.д. поддерживаю Галину! Замечательно все расписала.

А на счет крема для загара - хороший совет - можно все но в меру. Вы же не грудь, надеюсь, будете им мазать? А ноги на ваше молоко не повлияют. Ну и в принципе - усердствовать с ним сильно тоже не стоит. Все равно скоро тепло. Там на улице будете с коляской загорать.

[ASwan]

Галина, ссылочку на источник , плиз....

[Галина]

ASwan, с akev.ru

я подписана на рассылку вскормить малыша с любовью-это 90 выпуск. подписывалась здесь

"Subscribe.Ru. теперь приходят такие статьи где и пишут консультанты по гв с akev.

[otvara]

взято

Ссылки скрыты.

 

Что касается загара в солярии, то следует помнить, что загар - это физиотерапевтическое воздействие, которое меняет гормональный фон, и особенно чувствительны к такого рода колебаниям молодые мамы, в период становления лактации. Напомним, что зрелая лактация установится не сразу, и пока она не установилась, нежелательно искусственно вмешиваться в этот гормонально обусловленный процесс.

, т.е. нежелательно загорать в первые 2 месяца, а потом все в меру

 

6 правил безопасного загара в солярии для кормящей мамы

1. горизонтальный солярий предпочтителен,

2. 5 минут для кормящей мамы достаточно,

3. используйте мягкие средства для загара в солярии, которые перед кормление следует тщательно смыть (а после загара в солярии не рекомендуется принимать душ в течении 2-х часов, особенно, если Вы загораете со специальными средствами),

4. не используйте средства для усиленного загара, которые содержат в составе экстракты красного перца для разогрева поверхности кожи,

5. обязательно используйте защиту для глаз,

6. желательно укрыть грудь полотенцем, накладки для сосков не подходят, т.к. ультрафиолетовое излучение в физиотерапевтической установке воздействует целиком на молочную железу.

[малышунька]

девочки по поводу кремов для автохагара,смотрите инструкцию на некоторых написано противопоказания бр0ть и период лактации сталкнулась с этим пару раз