Августята 2011 (беремен.)

[Tasty]

//Я мама//, паста болотного цвета с неприятным вкусом :bad: для почек полезно

[nadyaknopo4ka]

оо, в про походку и про вес болтаете

я тоже еще бегаю, по привычке. я медленно хожу только когда гуляю :pardon: а когда по рабочим делам, так в припрыжку :grin: правда стала замечать, что от быстрой хотьбы живот тяжелым становится и замедляю темп.

а про вес: я сейчас 63,5, а была 57. вроде нормально продвигаюсь. только вот боюсь, что могу начать быстро прибавлять, т.к. подсела на пироженки в последнее время :spiteful: надо с этим что-то делать :grin:

[doroti230]

nadyaknopo4ka, ой я тоже боюсь...я ведь так же подсела на сладенькое а в первом и 2 триместре не тянуло абсолютно...

[ДарьяД]

Всем привет! А у меня сзади живота вообще не видно, даже талию найти можно, да и спереди на себя в зеркало и на фотке смотрю (в одежде) и не понятно, беременная ли я..

Хожу по-моему также, как и раньше, всяком случае мне еще никто не говорил, что походка изменилась :pardon:

А вес у меня начал расти в последние недельки, причем очень быстро, за 1 нед по кг набираю.... было 76-70-75(76)-сейчас(( но переживаю именно из-за того что очень уж резко стала набирать, последние 3 недели по 1 кг! что же дальше будет?

[nadyaknopo4ka]

//Я мама//, вот мне тоже не хотелось абсолютно! а в последние недели две прямо с ума схожу по сладенькому

[Tasty]

nadyaknopo4ka, //Я мама//, Как я вас понимаю со сладеньким!Тож на нем сижу, только в последний месяц, а вн начале удивлялась своему ровнодушию к нему :pardon:

[doroti230]

nadyaknopo4ka, надо переходить на сухофрукты наверное если поможет)

[doroti230]

Нашла в инете примерное меню для пузатых:

 

1-й завтрак:

Каша молочная (можно с овощами, фруктами) или мюсли;

Сыр;

Сливочное масло;

Чай.

 

2-й завтрак:

Творог;

Сок.

 

Обед:

Овощной салат с растительным маслом;

Суп овощной со сметаной;

Плов с мясом;

Компот или напиток.

 

Полдник:

Кисломолочный продукт (йогурт, кефир);

Печенье, крекер (2–3 шт.);

Фрукты.

 

Ужин:

Овощное рагу;

Рыба, запеченная или паровая;

Некрепкий чай.

 

На ночь:

Кисломолочный или молочный продукт.

 

Что будете пить?

Будущей маме полезны компоты, морсы, не слишком кислые соки, столовая минеральная вода без газа. Под запрет подпадают крепкий чай, кофе и, конечно, алкоголь.

[Tasty]

//Я мама//, я пыталась перейти на финики...не получилось :pardon:

[Tasty]

//Я мама//, Вот сейчас ем даже меньше, но набираю :pardon:

[doroti230]

Tasty, мне меню конечно понравилось, но че то многовато получается. В меня такой обед точно не вместится... Попробую перейти на правильное питание.

А то от сладкого уже целюлитом покрылась :grin:

[Tasty]

//Я мама//, Я тоже попробую )))Вот сегодня без сладкого вполне терпимо )))

[doroti230]

Tasty, а я с завтрашнего дня начну) А то сегодня уже наелась рогаликов(Сама настряпала :pardon: )

А вообще лучше б ещё и разгрузочку завтра устроить...а то вздутие какое то...

[nadyaknopo4ka]

я тоже сегодня вроде держусь, но так охота чего-нить схомячить :grin: а сухофрукты я не люблю вообще :pardon:

//Я мама//, даа, в меня такой объем пищи за день не влезет! только если мизерными дозами

[doroti230]

nadyaknopo4ka, ну по крайней мере будем иметь представление о правильном питании Я завтра попробую без излишеств или вообще разгружусь.

[ДарьяД]

//Я мама//, в меня столько тоже не влезет)

[Tasty]

//Я мама//, У меня сегодня без излишеств. С утра овсянка и пол кружки компота, обед 2 котлетки, пшеничная каша и отварная свекла, на ужин планирую салатик из свежих овощей и 1 котлету. В промежутках между завтраком, обедом и ужином 3 яблока

[doroti230]

Tasty, умничка! Хороший рациончик!

Ладно девочки,поехали мы к свекрухе. Мне заавтра на прием,а малого некому смотреть. Вот и придется ехать) Всем пока)

[Tasty]

//Я мама//, Пока-пока!!! :wave:

[ДарьяД]

а мне наверное все-таки повезло, что здесь макдака нету, иначе я бы там каждый день чизбургеры покупала)) знаю, что вредно, но так вкусно.... я приеду в москву когда точно сильно поправлюсь)

[Tasty]

ДарьяД, а я больше люблю гамбургеры, которые делают у нас на ЦГБ, мы его называе (чтоб не ругаться) порви рот!Вот его точно на двоих хватает!Ням-ням!Сто лет его не ела!

[nadyaknopo4ka]

//Я мама//, да, рацион-то хороший. у меня чем-то похож даже. пока-пока!

Tasty, у нас с тобой сегодня похожее меню! у меня на завтрак тоже была овсянка с кусочком сыра + чай. на обед две котлетки с фасолью и огурцом на гарнир, сейчас вот чай с творогом подсахаренным пью ( это у меня вместо сладостей сегодня :grin: ), а на ужин тоже котлетка с овощами будет

ДарьяД, а меня как-то в макдак уже не тянет.

[Tasty]

nadyaknopo4ka, Кстати, я забыла, что тож с утра сыр ела с овсянкой ))) :friends:

[Art1987]

//Я мама//, еды в меня ю многовато ,но сладкого нет совсем :pardon: А на завтрак у меня стабильно вкусняшки :pardon:

Tasty, умничка, держись . А я на ЦГБ больше не ем после одного известного случая массового отравлени

[Катенок8683]

ох, а я с утра натощак чернослив отвар, далее бутерброды с сыром + кофе+сливки+сахар - это часов в 7, далее в 10 2 яйца жареных+майонез+хлеб+сыр+че нить пила, в промежутках вода и шиповник, часов наверно в 15.30 11 пельмешек+немного майонеза+сыра+хлеб+творог со сметанкой, пару вилочек+2-3 небольших кусочка рулетика сладенького ну и запила все кофейком со сливочками...воооооооооооот...короче еммммм я, вот и поправляюсь, терь огрурцов не хочу, сыра мне подавай и яйца!