Аист, ты скорей лети, в клюве деток нам неси!

[Nuti//жабка]

Пы.Сы. На работе меня оставили!Только добавили обязанностей .

:D меня тоже пока оставили...но обязанностей убавили :P :P

девочки всем привет

[Safonechka]

Девочки! Любимые! Я себя переборола! Первые пять минут жесть, как больно! Но я смогла аж 30 минут крутить эту злюху-обруч с шариками!!!

 

Nuti//жабка-скоро буду мамка,  Анюта, а как они узнали-то?

[+Tutsi +]

Я сегодня на фитнес записалась ,три раза в неделю первый раз в среду пойду. У них там лимфоднинаж делают ,ляпота.

[Safonechka]

+Tutsi +, молодец!!! Желаю тебе скорее получить результат, который тебе хочется! А что такое лимфодренаж?

Девочки, любименькие!!! А я сегодня 59,7! Мама утром сказала, что я похудела) Что стали меньше бока и живот)))

Изменено 29 января 2013 пользователем Safonechka

[+Tutsi +]

Safonechka , какая ты вумеичка!

 

 

Лимфодренаж это массаж при котором разгоняют лимфу ,иначе говоря заставляют кровь бегать по венам а не застаиваться. Говорят волшебная процедура,уходит целлюлит и кожа подтягивается!

[Safonechka]

+Tutsi +, а я планирую ходить на старвак. Это как lpg, только попроще. Очень надеюсь, что все в комплексе даст результат! Я вам 1 июня фотки покажу - до и после

Уж очень хочется прийти в форму. Достану сегодня контрольные джинсы, померить.

[Nuti//жабка]

Анюта, а как они узнали-то?

:D так сама ж и призналась...пришлось выбирать или молчать и мучаться с рабочим графиком, или рассказать и попросить график без ночных и вечерних смен

 

Safonechka, +Tutsi +, :D подождите меня с похуделками... ато мне потом одной придется

[+Tutsi +]

 

 

Safonechka, +Tutsi +, :D подождите меня с похуделками... ато мне потом одной придется

Угу, как я стройнею (но не нравится мне слово худеть ) так и ты родишь ,откормишь и собирёшся за вторым!

[Safonechka]

Девочки, доброе утро!!! Сегодня экватор недельки, так что - маленькая приятность!

 

Safonechka, +Tutsi +, :D подождите меня с похуделками... ато мне потом одной придется

Я худею вечно - так что ты потом ко мне присоединяйся!

[Nuti//жабка]

Я худею вечно - так что ты потом ко мне присоединяйся!

Угу, как я стройнею (но не нравится мне слово худеть ) так и ты родишь ,откормишь и собирёшся за вторым!

:malicious: :malicious: от я сча ваши планы подкорректирую...

:chih: :chih: :chih: :chih: :chih: :chih: на вас

[+Tutsi +]

:malicious: :malicious: от я сча ваши планы подкорректирую...

:chih: :chih: :chih: :chih: :chih: :chih: на вас

Всасала!

спасибо!!!

[Safonechka]

Nuti//жабка-скоро буду мамка, Ловим, ловим!!! Только вот я со вторым малышом хотела быть беременным карандашом

А у меня в понедельник первый сеанс старвака! Так жду, сил нет....

Жабка, как твой пузик???

[+Tutsi +]

ПрЮвет! :isnegzima:

 

 

Safonechka , Почитала про старвак (хорошая веСчь!) , и поняла что нам будут делать почти одно и тоже!

 

Была на ознакомительном занятии на фитнисе ( угу ,занятие так экскурсия ) понравилось.Сегодня пойду уже с тренером заниматься ( моему тренеру 68 лет!,там такой мужчинка ,ВАО! )

[Safonechka]

+Tutsi +, ты там все записывай! Потом нам тут будешь давать уроки)) Узнай, как накачать пресс до кубиков за полгода и как уменьшить объем ляшек))))) Это я о наболевшем

[+Tutsi +]

У мню попы НЕТ вообще! У мню пуз (фартучек) и грудь. Да , вот странная штука почему титьки первыми худеют? Придставте у меня 7 размер груди я схудну этак кило на 20 и что ? тити в рульку сворачивать?

буду усиленно грудной отдел качать!

[+Tutsi +]

Мая притащилась с тренировки.Мню нет!В не зоны доступа.

 

Тренеру нравится что я такая сильная ,но ТОЛСТАЯ быстро устаю(эт я так сама о себе думаю). Устала , пота проронила литр точно! сожгла 485 калорий а наела сегодня 800( а мне ещё на работу идти). Теперь буду вести дневник питания и нагрузок .

[Fenix]

+Tutsi +, какая ты умница!!! пусть все получится!!!

а я никак не войду в ритм диет и занятий... какая ж я ленивая... пока видать влезаю в любимые джинсы (с треском, но влезаю), так и буду как зря....

[Nuti//жабка]

наела сегодня 800

между прочим мало наела..для нормальной жизнедеятельности организму нужно минимум 1200-1300 ккал в сутки...а если у тебя еще физ нагрузка, то нужно и больше...тогда будет сжигаться жир и формироваться мышечная масса...если недостаток калорий, то организм ка кни странно в первую очередь расходует не жир, а именно мышечную ткань...жир оставляет на совсем черный день

[+Tutsi +]

между прочим мало наела..для нормальной жизнедеятельности организму нужно минимум 1200-1300 ккал в сутки

У мню был день варёной рыбы! а в ней оказывается так мало калорий. Ну салатик " щётка" а там вообще на 100гр. 56кал. а я не коза есть по килограмму зелени за раз. Это так называемый разгрузочный день , а так я лопаю 1100-1300кал..

[Safonechka]

+Tutsi +, какая ты молодец! Ждем результатов!!! А я вчера лентяй - 5 минут пресс, 5 минут обруч... и все. бока болят, аж спать на них больно.

А мну немного решила посидеть на белках.

[Safonechka]

Девочки, доброе утро!!! Всех в началом недельки! У меня сегодня очень важный день - первый сеанс вакуумного массажа!!! Очень на него надеюсь!!!

+Tutsi +, про рульку - смеялась в голос! А вот у меня титьки не худеют, тьфу-тьфу-тьфу!

Как твои тренировки?

[+Tutsi +]

 

+Tutsi +, про рульку - смеялась в голос! А вот у меня титьки не худеют, тьфу-тьфу-тьфу!

Как твои тренировки?

А чё , у меня это очень животрепещущий вопрос ,попробую конечно прокачивать грудной отдел.

тренировки, вроде не тяжело но яичники ночью чувствовала( комплекс на мышцы живота подействовал). У меня тренировки: понедельник,среда ,пятница.

[Safonechka]

А я вчера ходила на массаж первый раз! Делали руками + банки. Больновато... Но очень хорошо чувствуется, что кровь разогнали - будь здоров! Врач сказала, что все получится, обруч не прекращать!

[+Tutsi +]

всем ТРЯМ!

 

Сегодня Д/Р мужа а у меня всё болит от фитныса , и всё тело в синяках от лимфодринажа.

Зато есть первые результаты , - 2 см на так называемой талии(по крайней мере она там должна быть ) и +1см бицепс.

[+Tutsi +]

Добрый вечер ,девочки!!!

можно я немного поною?

 

Я так хочу к маме , так хочется лечь на колени и просто чтобы она погладила меня по головке . Хочется почувствовать маленькой-маленькой девочкой.

 

девоньки милые обнимите своих мам от меня!

 

нет ,моя мама жива,но нас разделяют 20000км. смотрю и разговариваю с ней по инету а так хочется просто обнять её и молчать . мне 35 лет и я тоже мама а мне её так не хватает,сижу и слёзки капают.

 

Вот такое у меня сегодня настроение.