лечебное голодание

[Марико]

раньше я себе по воскресеньям устраивала разгрузочный день, чтоб организм очищался.. а кто то из вас занимался лечебным голоданием?

P.S о всех вредных сторонах этого вопроса я знаю, просто хочу услышать примеры и чужой опыт

[Наталочка82]

я в среду и в пятницу (в православии постные дни)стараюсь не есть ничего мясного... после этого оч. хорошо себя чувствую, но выдержать целый пост меня не хватает 

[Марико]

во время поста я мясо не ем .. даже воздержание в особо строгие дни соблюдаю. тоже кстати хочу узнать про среды/пятницы.. пятница вроде рыбный день.. или ошибаюсь?

[mama2012]

во время поста я мясо не ем .. даже воздержание в особо строгие дни соблюдаю. тоже кстати хочу узнать про среды/пятницы.. пятница вроде рыбный день.. или ошибаюсь?

 

рыбный день вроде четверг ( а меня никогда на голодания не хватало - срываюсь;-( так иногда когда организм не прочь - не ем мясо, но когда попросит - не отказываю ему ни в чем, иногда даже не люблю себя за это обжорство - особенно перед М! А как вы себя в руках держите и не едите мяса или целый день разгрузочный? как???

[Марико]

я мясо не люблю редко ем..но и правда раз в месяц бывает хочется.. колбасу и пр. недомясо вообще не ем(особенно дорогую меня от нее тошнит) то же самое с копченым мясом и куры-гриль...а когда не ем-гуляю, пью чай, соки, воду. я все делаю не насилую организм. почучуть.если припечет-буду есть. во время поста читаю много разного, думаю о духовном, пытаюсь разнообразить рацион продуктами из овощей

 

P.S задолго до свадьбы жила с вегетерианцем, мясо 2 года не ела и не хотелось. а он пиво пить бросил и курить правда тогда я курила, он не запрещал..

[Наталочка82]

во время поста я мясо не ем .. даже воздержание в особо строгие дни соблюдаю. тоже кстати хочу узнать про среды/пятницы.. пятница вроде рыбный день.. или ошибаюсь?

 

А какие это особо строгие дни??

[Марико]

мне за этим тетя следить помогает,я сама точно не помню, но последняя неделя эт точно. а в первую еще поблажки  даже в еде есть. в идеале в пост вообще нужно сосредоточиться на духовном развитии. но это не обязательно, если совсем невмоготу.все должно быть естественно.

[Jani]

В качестве разгрузочных дней могу порекомендовать такое.

ТОЛЬКО ДЛЯ ЗДОРОВЫХ ПИЩЕВАРИТЕЛЬНЫХ СИСТЕМ!!!

2 дня в неделю, желательно быть дома на голодный желудок утром выпивается стакан яблочного сока. В течение дня можно есть только яблоки, но сколько хочется. Туалет правда родным становится, но кишечник прочищается. У меня знакомая после родов на таких разгрузочных днях приходила в норму.

Я сама сидела на рисовой водичке. 10 дней настаивается рис 50г на 0,5л воды. На 11 день эту воду начинаем пить по 1 (по-моему) стол. ложке за 20-30 мин до еды. И в этот же день ставим новую порцию риса. Прием продолжаем 30 дней, можно кушать все. Прочищает кишечник.

А вообще в этом деле, главное знать меру.

[НаталияНН]

Я первый день в этом форуме. Нашла случайно - искала графики базальной температуры. Планируем беременность. Хотела ответить на вопрос о лечебном голодании. Я с мужем практикую ЛГ - в основном,однодневные. Но один раз проголодала 7 дней (узнав у гинеколога о том, что у меня появились "болячки"), и вылечила! А муж голодал даже 30 дней. Мне нравиться, как я себя чувствую после голоданий.

[Марико]

Я первый день в этом форуме. Нашла случайно - искала графики базальной температуры. Планируем беременность. Хотела ответить на вопрос о лечебном голодании. Я с мужем практикую ЛГ - в основном,однодневные. Но один раз проголодала 7 дней (узнав у гинеколога о том, что у меня появились "болячки"), и вылечила! А муж голодал даже 30 дней. Мне нравиться, как я себя чувствую после голоданий.

 

а что вы едите/пьете во время голоданий?

[OksankaрадостнаяМАМкА]

Мы с мужем лактовегитарианцы)) а лечебное голодание совподает у нас с постами провославными. Ощущение победы над своими слабостями офигенное. Легкость и здоровье организма. Я с 1998 года практикую.

[Like No Other...]

Я голодала один раз, когда надо было срочно похудеть и уменьшить желудок. Голодание называется суточным, но с подготовкой и выходом из него занимает 3 дня. Я похудела на 2 кг (конечно в статье про голодание было написано, что можно скинуть 5 кг), может я неправильно что-то делала, но после такого голодания у меня начались запоры :blink: Но зато желудок уменьшился, есть стала меньше :thumbsup: и кожа стала просто супер!!! :thumbsup:

[Nino31]

Like No Other...,

А что за система голодания? Три дня не есть? Нужно срочно похудеть к Новому году!!

[Like No Other...]

Nino31, копирую из статьи:

"Схема выглядит так: день входа, суточное голодание, день выхода.

 

1 день: вход в голодание

Запрещается животный белок (мясо, птица, рыба, творог, всякие морепродукты и т.д.) и животный жир (сметана, кефир), лучше отказаться от всевозможных круп и бобовых – так ваш организм легче приспособится к завтрашнему суточному голоданию и начнёт очищаться.

День начинаете с травяного (можно зелёного) чая или свежевыжатого сока.

Из свежевыжатых соков наиболее сильно действуют морковный, морковно-свекольный (4:1 или 5:1), морковно-яблочный (1:1), морковно-тыквенный (1:1), капустный, капустно-морковный (на любителя) (1:1).

Лучше всего начинать серьёзно есть с полудня. До полудня организм очищается, стоит ему помочь.

Дальше раздолье: едим фрукты, сухофрукты, овощи (свежие или слегка тушёные), зелень, орехи, семечки, используем растительные масла. Ну и, конечно, не стоит наедаться впрок, памятуя о завтрашнем голодании – так ничего не выйдет. Два-три приёма пищи за день вполне достаточно.

Можно вообще есть одни фрукты – я особенно люблю сладкие (бананы лучше не надо).

Часов с семи вечера кушать перестаём: снова начинаем пить травяной или зелёный чай, свежевыжатые соки, чистую воду.

Примите тёплую ванну – разогретое тело охотнее освобождается от грязи и шлаков.

 

2 день: голодание

Сегодня мы только пьём и только воду. Много и с удовольствием. Нужно выпить за день три-четыре литра чистой воды. Для этого вам придётся каждые 30-40 минут выпивать по стакану.

Самый жестокий голод наступает в обед. Поэтому, чтобы не мучиться, я выпиваю в течение часа около литра – желудок приятно заполняется и на какое-то время находится в заблуждении. Главное не растягивать его, поэтому зараз не заливайте в себя больше полулитра.

Если я в обед не поем, потом чувства голода нет, зато начинает мучить жажда. Это значит, что процесс очищения идёт нормально, и каждая клеточка тела освобождается от грязи. Нужно возмещать потери чистой водой – лучше родниковой, в ней есть естественный природный заряд.

Если нет оглушающего чувства голода, то скорее всего вас постоянно тянет просто «что-нибудь перехватить». Я называю это «психологическим голодом». Расслабьтесь, не заходите на кухню, предоставьте домашним самим себя накормить. Если это выходной, то поспите – день пройдёт быстрее. Если вы на работе – ещё лучше.

В конце дня скорее всего начнёт кружиться голова. Это признак того, что всё проходит правильно. Ложитесь, не мучьте себя. Как раз в это время можно помочь себе очень приятным способом. Добавьте в стакан тёплой воды половинку чайной ложки мёда и (или) ложку лимонного сока. Этот «лимонад» называется «антистрессовой добавкой», только не для вас, а для ваших почек. Представьте себе, какое количество грязи они сейчас выводят!

В этот день можете принимать тёплую ванну или вставать под контрастный душ несколько раз. Это только ускорит процесс.

Для курильщиков. Если вы можете сегодня отказаться от сигарет – это хорошо, так и сделайте. Если не можете – сегодня у вас есть уникальная возможность бросить! Курите сколько хотите. Ваш организм, едва начав очищаться, взбунтуется и у вас, вполне возможно, появится стойкое отвращение к сигаретам. Так вот.

Ложитесь спать пораньше с мыслью в счастливом завтрашнем дне…

 

3 день: выход из голодания

Этот день – самый главный и, если честно, самый трудный. Проснувшись, вы ощущаете себя героем и чувствуете, что совершили подвиг, как минимум, местного масштаба. И как раз вот в этот момент нельзя сорваться. Ваш желудок, получив небольшую передышку, уже сократился. После голодания он усваивает всё гораздо лучше. Поэтому есть нужно немного – зачем снова его растягивать и перегружать? Достаточно двух или трёх раз за день понемногу. А рацион и основные правила – как в первый день, только с некоторыми нюансами.

Утром не забудьте освободить язык от налёта. День начните с травяного чая. Причём сейчас вам более всего подойдут ромашка и чабрец (или их смесь). Через полчаса-час, если хотите, сделайте сок – лучше всего капустный или морковно-свекольный, но можно любой их перечисленных выше.

Дальше еда. Мы собрали грязь в одном месте (догадайтесь где), теперь нам нужно её оттуда вымести, нам нужен «веник». «Веник» – это салат из жёстких овощей без масла и зелень: тёртая морковь с лимонно-медовой заправкой (!); морковно-капустный (1:1) салат, заправленный лимонным соком; свежая зелень. Все салаты предварительно нужно хорошенько отжать руками, чтобы овощи дали сок. Если вы настроены особенно решительно, можете питаться «веником» целый день. Главное – не переесть!

После семи часов – снова только пьём. Потом ложимся спать, чтобы завтра утром встать на весы!

 

Вот и всё. С четвёртого дня можете строить свой рацион так, как вам нравится. Для осуществления такой разгрузки совсем не нужны особые условия и экзотические продукты. Зато результат очевиден. Можно проводить такие трёхдневки пару раз в месяц.

И полюбуйтесь на себя в зеркало!"

[Like No Other...]

Некоторые еще пишут про клизмы, что сначала перед голоданием нужно сделать клизму, я тоже с этим согласна, потому что после голодания у меня были запоры, никакой "веник" не помогал. Еще очень важно в эти дни принимать ванну, потому что через кожу выходят шлаки.

Мне было тяжеловато голодать во 2-й день, вечером хотелось есть, дома мужу не готовила и просила его есть тихо, чтобы я не слышала и не раздражалась :grin: . Когда я легла спать, он пошел на кухню, закрылся там, и начал рыться в холодильнике, я услышала, раскричалась на него, что это меня нервирует :grin: , он тоже голодный спать лег.

[Like No Other...]

А вообще я читала, что таким образом можно голодать даже людям после операций, потому что организм очищается от шлаков и швы быстрее заживают. Беременным тоже рекомендуют такое голодание.

[феникс]

Скажите кто реально голодал длительно и восстановил репродуктивную функцию. Есть такие , ау!

[я ушла...]

Девочки, подскажите! Я за последние полтора года набрала лишних 10 кг. Очень хочется чуть похудеть! Но в то же время если сажусь на диету у меня цикл сбивается, а мы с мужем вот уже год ребенка планируем! Никто не знает как не очень жестокие диеты влияют на возможность забеременеть? И как пост на это влияет?

 

Очень уж хочется к следующему лету выглядеть хорошо!

[intallje]

Гельчик, я тебе уже предлагала "хлебные единицы". это НЕ диета! но очень хорошо помогает. может все таки попробуешь? вреда никакого, и питание хорошее. но от лени надо избавиться! попробуй!!!

 

А вообще Тему надо ругать за твои лишние кг. это он виноват!!!

 

Девочки, да не мучайте вы себя всякими глупостями. голодание не может быть лечебным, тем более во время беременности. ребенок должен получать максимум питательных веществ, а его питание зависит от вашего. просто немного смените свой рацион. меньше жирного, больше пищи, приготовленной на пару и никаких полуфабрикатов, сделанных из всякой бяки. разгрузочные дни можно устроить, но никак не голодать целый день. просто употребляйте что-нибудь легкое, например овощной салатик или фруктовый, но в небольших порциях. лучше по три столовые ложечки, но пять раз в день через равные промежутки времени (это касается любой пищи).

[я ушла...]

Тащи свои хлебные единицы!!! :grin: но если я не похудею до такого же состояния как у тебя... :duel: :grin:

[Amelina0]

Целый пост не выдерживаю, но иногда получается не кушать мясо даже неделю.

[ЛяляК.]

Я голодала - только на воде - неделю. Думаю, это было полезно, организм очистился от токсинов. Но это, если надо просто "стрессонуть" себя, дабы перестроить питание потом, например, или бросить курить... Не для похудания.

А если вы хотите голодать, чтобы похудеть, то самое правильное, мне кажется, - это как похудела Тарасова, - за 7 месяцев на 30 кг!!! И никаких голодовок. Вот как она сейчас классно выглядит:

(здесь в ролике ее даже с днем рождения поздравили тортиком, на котором вместо "60" написали "30", и это заслуженно!)

А принципы ее диеты были простые:

1. Приём пищи должен быть не реже 5-6 раз день.

2. Последний ужин в 18.00!

3. Исключено: Всё жаренное, мучное, сладкое(торты пирожные и т.д.).

4. Доминирующие продукты: Фрукты, овощи, орехи.

5. Размер порции должен помещаться в стакан или на вашу ладонь.

6. Ежедневное употребление воды в чистом виде, около 2-3х литров.

7. Каждое утро начинать со стакана воды с ложкой яблочного уксуса.

[NASTENA09]

по мне все эти диеты полный бред)! главное, есть норм. и здоровую еду и заниматься чем-нибудь, и всё будет ! а есть последний раз необязательно в 6 вечера, а за 4-5 часов до того,как ложитесь спать!

[Gitta]

Девочки, да не мучайте вы себя всякими глупостями. голодание не может быть лечебным, тем более во время беременности. ребенок должен получать максимум питательных веществ, а его питание зависит от вашего. просто немного смените свой рацион. меньше жирного, больше пищи, приготовленной на пару и никаких полуфабрикатов, сделанных из всякой бяки. разгрузочные дни можно устроить, но никак не голодать целый день. просто употребляйте что-нибудь легкое, например овощной салатик или фруктовый, но в небольших порциях. лучше по три столовые ложечки, но пять раз в день через равные промежутки времени (это касается любой пищи).

Полностью согласна с вами. Какая может быть польза от нехватки витамин и микроэлементов?

[Конфета с начинкой]

Хм, я действительно слышала о том, что голодание помогает забеременеть, но вовремя беременности нельзя голодать мне кажется.

"Голодание поможет Вам улучшить здоровье.

Пример этого рода прост и многим знаком: молодая итальянка была 5 лет замужем за здоровым молодым мужчиной, тоже итальянцем. Они очень хотели иметь детей и никогда не пользовались средствами, предотвращающими беременность. Тем не менее, она не наступала.

 

Она начала голодать. Через несколько недель после конца голодания женщина забеременела и потом родила красивого здорового мальчика.

 

Этот случай - один из многих подобных. Голодание помогло многим женщинам забеременеть после долгих лет бесплодия. Одни из них рассказывали о расстройствах менструального цикла, обильных менструациях, сильных судорогах, каждый месяц укладывающих их в постель, больших сгустках крови, чувствительности и болях в груди и других симптомах, указывающих на нарушение эндокринного равновесия (работы желез внутренней секреции), воспалении яичников или матки и нервных расстройствах. Другие говорили о воспалении оболочки матки с более или менее сильными влагалищными выделениями - последние содержат повышенное количество кислоты, разрушающей сперму.

 

Таковы случаи, которые легко поддаются излечению и полностью восстанавливаются при физическом, умственном и физиологическом отдыхе - голодании. Редко какая женщина страдает абсолютным бесплодием, большая часть бесплодий является результатом и следствием каких-либо заболеваний. Ко многим женщинам способность забеременеть вернулась вместе с восстановленным здоровьем, причем голодание, как они сами убедились, оказывает неоценимую помощь именно в уничтожении результатов и следствий заболеваний, вызывавших их бесплодие.

 

Самый поразительный случай такого рода в моей практике произошел с женщиной, перенесшей 28 непроизвольных абортов-выкидышей. После 10-дневного голодания и периода улучшенного и нормализованного питания она забеременела и родила в срок здорового мальчика. Роды прошли нормально.

 

Срок голодания в случаях бесплодия варьируется в зависимости от состояния женщины. Мне вспоминается случай произошедший со сравнительно молодой женщиной, которая была замужем 10 лет и все никак не могла забеременеть, хотя не применяла никаких предохранительных средств. Она очень страдала во время менструаций, каждый месяц укладывавших ее в постель, и облегчала боли наркотиками. Десятидневное голодание оказалось достаточным, чтобы положить конец этим страданиям, и вскоре после голодания она забеременела в первый раз и родила здорового мальчика. Другая женщина, более слабая и болевшая в течение нескольких лет, провела несколько коротких голоданий, прежде чем забеременела. Период ее бесплодия также равнялся 10 годам. А молодая итальянка, о которой мы говорили в начале этой главы, проголодала 30 дней."