Бычата-июнчата встречают Год Дракона (2009 г.)

[Генриетта]

Оль, по Озону судя, секреты пластилина - о том, как поделки делать? Не раскрашивание же пластилином, нет? Дельная книга? Нам бы подошло, если б поделки пошагово, Марине ща нравится пластилиновые сказки делать. А какую книгу про Карлхена посоветуешь на ознакомление? Я на Озоне уже кучу классных пособий купила на моторику, вот осваиваем))

Ксюш, я думаю, вы быстро нас догоните по буквам и цифрам)) А мы надеемся в моторике вас догнать)) А логопед у нас уже в планах с 4-4,5 лет стоит, думаю, не минуем...

[Пашечка]

Ксюх, да я сама знаю, что ее курсом ставить надо, пока жду реакции моей кожи, потому как аллергенна очень стала. А почему тебе больно было? у меня после нее никаких ощущений и папулы уже почти все рассосались, не хватало видать было ее моей коже, все впитала уже))) Говорю же, даже муж не заметил))) сидим ща сним винцо попиваю, снимаю стресс)))

Про статью не говорила, нет, бесполезно, она же тоже себе ее колит, не было б эффекта, не колола бы...

[Trufel]

Ксюнь, спасибо - точно, ты ж писала про салат с семгой. О, я дырявая голова)))

Ты знаешь, ты у меня правда упорно ассоциируешься с возрастом 27..просто я осенью пошла на работу...И ща на возраст взглянула, думаю: Как 38? Тебе точно 28 быть ка раз должно - и мой мозг заклинило. Сори, больше не буду поднимать эту тему..Хотя у меня наши девочки и их возраст стойко вызывают дисбаланс..Потому что девочки,такие куколки, молодые мамы..и вот совершенно с цифрами такими у меня не вяжется..Да что уж там...я сама на свой возраст не тяну))) Мне прям чуть-чуть за 16

Ириш, знаешь...Секреты пластилина Игорь не тянет..просто ему интересно и я пытаюсь подвести, как из простых вещей сделать сложную..наверно так. Вобщем пока осваиваем. Игорь никак, но я стараюсь, объясняю.

 

Про Карлхена: я купила 5 томов - на книге.ру. Там набором идет. По началу очень расстроилась- там чиитать особо нечего. Примерно страниц 10 со скудным текстом. Заказала "Карлхен Растет" и "Карлхен упрямится". Там примерно стр. по 60, но мой пока не очень врубается...а вот первые книги пошли..несмотря на мои супер-расстройства. Читаем за раз прям 5 книг. Они ка для малышков написанны, но мне смысл нравится. Ты скрины посмотри к ним на том же Лабиринте. Если непонятно - я поясню. Мне просто сами книги нравятся и интересны по сути...Но я с позиции мамы мальчика все же...Вобщем глянь - если будут вопросы - подскажу. На в "Карлхен, мама, папа и бабушка Никкель" - реально по 10 страниц почти без текста. Но Игорю нравится..Фиг знает..Мне хочется что-то доброе прививать....и подготовка ко второму ребенку..ну на уровне 2-3 лет детю...и..ну как-то..для меня главное, что там есть понимание: что и как в семье должно быть..вот мне самое важное- эту суть заложить и передать.

Иришк скинь мне, прлиз, пособия на моторику.

 

Девочки - сори за ошибки - ноут мой починили - у меня клава та еще..)))

Изменено 1 марта 2013 пользователем Trufel

[Генриетта]

Оль, в личку? Ссылок много будет)) Что-то, наверное, уже кидала тебе.

[Trufel]

Ириш, давай в личку. Ну как время будет, так кинь.

Мы завтра мамин юбилей отмечать, и потом я по работе обащела кое-что сделать и 5 марта у нас в саду 8 марта будут отмечать - тоже надо подготовиться.

Вобще я так склоняюсь к кружкам на 2 половину дня..но вобще сил нет таскать на себе ребенка..очень далеко получается...а кроме меня все это никому и не нужно...Либо в садике до полдника - было бы супер, но я боюсь не потянем(((

[Пашечка]

Ой, девки. мне прям стыдно, я с Егорычем вообще ничем не занимаюсь :confusion:

 

А вообще, у него ща одни девки на уме, только про них и говорит мне))) не до учебы нихрена ему, веснаааааааааааааа

[solarisrussa]

а чего говорит то? рассказывай!

я тоже не занимаюсь,время от времени подкидываю чего-нибудь.просто ставлю пластилин например,говорю полепи и иду по своим делам.краски маруся сама достает,я только воды наливаю и потом рисунки выкидываю.книжки читаю,да,но только на сон дневной и на ночь.еще в машине англ песни включаем.а вот буквы она и не знает потому что мне лень каждый день.мне кажется важно регулярно садится на полчаса с ре и заниматься именно за столом.как я с сашкой и делала.а с марусей все как попало)))

Тань,а старший еще не приводил девченок? или в этом возрасте уже не рассказывают маме?

сашка частенько говорит что он терпеть не может любовь и все такое)))а сам видать уже планы строит.

Изменено 1 марта 2013 пользователем solarisrussa

[Пашечка]

Ксюха завтра расскажу, спать пошла... а старший съехал от меня, все... отпустила я его, самостоятельный)))

[Trufel]

Таня, заинтриговала и спать убежала...мы ждем

[Пашечка]

Оль, да просто мы вчера с мужем в кой то веки вдвоем остались, Егора свекры забрали. Ну и мы так посидели душевненько, а потом сама понимаешь, в кровать утащил

А че заинтриговала, просто он раньше вообще про садик не рассказывал, а сейчас то про одну девочку, то про другую))) А одна Саша его колотит постоянно, но он мне не жалуется, а говорит, ну я ж мужчина, терплю

Диньке сейчас ремонт делаю в комнате, ща родители мои съедут в деревню жить, ваще там один останется, может хоть девку каку приведет

Девки, а какой он мне пирог на ДР испек жалко не сфоткала...

[Trufel]

Танюшка, я так рада, что у вас и с мужем все хорошо и Динька радует и Егорыч вон какой молодчина! ТТТ, чтоб всегда так и было! Вы мумнички!

А мы все ругаемся...Я очень устаю морально...у мужа тоже тот еще характер. Я уже не выдерживаю и срываюсь. В идеале нам пожить бы отдельно...но ему теперь типа идти некуда, а к маме он не хочет...он же там не сможет днем-то находиться..видимо из-за этого. Короче бред...Я хочу уже поскорей подогнать все по работе и заняться домом наконец-таки. А то вобще ни тут, ни там..То одно подтяну - другое в запущенности, то наоборот. Какая-то я...не могу все скомпановать пока....Хоть правда Игоря до полдника оставляй - хоть чуть-чуть бы полегче...а тоже страшно, что не потянет(((( А от бабушек толку у нас нет - им только посюсюкать дай, когда им удобно..а как хоть раз в месяц помочь, посидать, так прям чуть ли не по гроб жизни обязанна и сразу претензии: а че вам в магазин ехать? Еще старые коньки не сносила))))

Тань, ничего себе ты мама мировая: Приведет. Ухх. Мне даже страшно представить, как мой девочку приведет и скажет: мама, она будет жить у нас...брр))))

 

Машуль, вижу тебя. Как вы там? Как Ванюшка? Заработалась?

Изменено 2 марта 2013 пользователем Trufel

[Ready]

Я тоже согласна с Танюхой - кроме инъекций хрен чем старение кожи остановишь. Как мне косметолог говорила, если делать какие-то инъекции, то лет до 50-ти можно на них жить, а потом уже пластика операционная. Мне, правда, она предложила лет через 10 сделать блефаропластику, у меня от природы веки тяжелые, почти до глаз. Но меня пока это не парит. В межбровье делаю диспорт, вот уж почти год прошел, держится (первый раз на полгода хватило)!!! Да и отвыкаешь хмуриться. Блин, а вот инъекции такие по всему лицу боюсь, потому что боюсь боли. Почитала тут опять про все процедуры, решила попробовать фотоомоложение (там 2-4 часа восстановление, только пигментация сначала темнеет вся... и без уколов!), а потом уже и лазерное омоложение можно (Ксю, я почитала плотно про лазер, там они реально разные, есть послаблее, тогда восстановление пару дней, а есть сильные, тогда как у твоей подруги - дней 10-14). Но все-таки все это лучше делать осенью (я-то в мае думала сначала). Если полечу в мае в Питер, хочу пару пигментных пятен только лазером убрать и сосуды может около крыльев носа. А ваще конечно меня волнуют именно неровность цвета кожи и брыли (все равно постепенно провисает, куда от этого деться). От неровностей - фотоомоложение, от брылей - инъекции, ииээххх.

 

Я с Аленкой только книги читаю, в пазлы играю, полепить могу и пр. Фантазийные игры - это она с бабушкой и папой. Буквы знает плохо, цифры тоже. Дак никто и не учит особо )))

 

Вчера на работе у нас два отпускника проставлялись (шеф и еще парень), напились мы виски, но я вроде огурцом сегодня, даже на пилатес планирую

[Trufel]

))) Эх, девочки, а я че-то вобще не думаю о всяких процедурах, если честно. Я себя пытаюсь любить такой, какая есть. Хотя морщинки и синяки под глазами подбешивают, правда..и грудь моя расстраивает меня совсем...а в остальном вроде ничего - жить можно

 

Наташ, молодец ты какая. А у меня голова раскалывается. У нас погода опять с + на - скаканула. Вчера +4, сегодня -8. Даже не знаю: как сегодня мамино ДР отмечать, если честно.

[K@ten@]

Пашечка, Танюшк,пусть в вашей семье всегда царят мир и спокойствие! А как ты переживала за Диньку! А он вон какой молодец!

Trufel, Оль,у меня тоже голова болит..

 

Девочки,была у нас еще одна врач,из детской больницы,из инфекционного отделения.Со 100% уверенностью не может поставить ничего...Менингит и краснуху с корью отмела. Процентов 60 за скрлатину,ждем результтов анализа,мы сдавали на нее тоже. Пока оставила нас дома,назначила антибиотики колоть 3 раза в день,бифиформ и зодак,все остальное отменила. Если скарлатина не подтвердится,то значит вирусная инфекция не понятная... Температура пока так же высокая. Сегодня укололи в обед уже. Завтра сказала позвонить ей. И больше пить и если не какает,то клизму делать,чтобы все выходило..

[Trufel]

Катюнь, бедный Алешка. Держитесь. Ты сама хоть днем ляг поспи - пусть муж подежурит. Ужасно, конечно когда так болеют детки..Еще и не очень понятно - чем. Пусть скорей уходит эта гадость.

Изменено 2 марта 2013 пользователем Trufel

[K@ten@]

Trufel, Оль,спасибо! Муж у меня спит,вчера,точнее уже сегодня с работы в 3 утра пришел.

[Ready]

Катюш, как долго темпа держится! И главное, непонятно, что такое-то! А по крови воспаление есть, или почему антибиотик прописали? Выздораливайте!!!

 

Оля, тебе у нас на севере точно не жить, у нас на днях с 0 до -28 скакнуло В понедельник -38 опять обещают, весна, блин. А ваще конечно все эти перепады температур на здоровых-то действуют, а если какие-то проблемы со здоровьем есть, то еще сильнее ощущается. Мне бы тоже по уму уезжать надо отсюда.

[K@ten@]

Ready, Наташ,из пальца мы не сдавали кровь,мы из вены вечером сдавали,когда у врача были, а из пальца на утро я его не повела с высокой темпой,только мочу сдавали. Ждем анализов. А антибиотик...просто высокая темпа долго,и ты не видела моего Лешу,лицо опухшее,все тело красное,белки красные в глазах. Не дай Бог кому такое.

[Ninzya]

Катен, скорейшего выздоравления Алеше, ну если уж ничего не понятно ,побрызгай святой водичкой, почитай молитвы к святой Богородице. Да в такие моменты все внутри трясется у матери, я сама с началом каждой болезни в панику уже впадаю, потому что каждый раз какие то новые бяки, то отит, аденовирус, то ларинготрахеит или синусит .

[Deve]

K@ten@, бедный Лешенька надеюсь эти болячки оставят вас. А Эптшейн бара не пришел еще результат? Кать, а есть возможность его оставлять дома и не водить хотя бы месяц в сад, чтобы организм достаточно окреп. Самир вот больше месяца не ходит и не болел., ттттт...

 

Девы, я тут нарыла хорошую статью для желающих привести свою фигуру в порядок к лету.

 

 

Ссылки скрыты.

 

 

Итак, берём рубанок и по пузу хрясь…Что? Не очень метод? Ну, тогда вот ещё один, последний, для себя берёг.

Большинство людей, которые приходят в тренажерный зал, вовсе не хотят иметь огромные мышцы, а стремятся сделать упругую задницу, гладенький живот с кубиками и тонкую талию, именно такое сочетания ассоциируется с сексуальностью и атлетическим сложением тела.

Одна из причин, почему мало кто добивается результатов это неверное понимание принципов использования занятий с отягощениями (фитнесс, бодибилдинг) для создания своей фигуры.

Многие приходят в зал перетаскивают тонны железа, занимаются по каким-то программам, скорее всего скопированными из интернета и считают что этого достаточно.

.

 

 

Нет не достаточно.

Любые тренировки с отягощениями вызывают анаболизм (рост мышечной ткани), в то время когда вам как раз нужен обратный процесс катаболизм.

Если усложнить, то вам нужен АНАБОЛИЗМ для МЫШЦ с одной стороны иКАТАБОЛИЗМ для ЖИРОВОЙ ткани, с другой стороны. Вроде бы логично, да вот как обычно засада. Это разные процессы и к тому же противоположные. Попробуйте побежать одновременно в две стороны. Ну ШО? Получилось? То-то же. А вот в спортзале бегущих в разные стороны полно.

Если хотите нарастить мышцы, вам нужен избыток калорий, если хотите поджарые мышцы то недостаток. Именно поэтому профессиональные спортсмены чередуют периоды набора мышц и периоды сжигания жира т.к. не возможно ни теоретически не практически делать это одновременно.

Эй, погоди! - закричит нервный читатель.

Ведь если делать много повторений на пресс, то он просохнет, я видел это по телевизору! Да к тому же Верка из соседнего подъезда так делает. ДА и боковые наклоны убирают жир по бокам. Ну, если много-много раз делать, то точно поможет.

Мне сразу же хочется разрушить вашу детскую сказочку беспощадной суровостью физиологии нашего организма:

ТОЧЕЧНОЕ ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ЖИРА НЕВОЗМОЖНО!

Вот такой облом!

Это значит что похудеть (избавится от жира) в каком-то одном месте без равномерного похудения во всех остальных невозможно. Делайте вы хоть тысячу повторений на пресс, но пока вы не создадите условия для похудения, жир будет распределен по всему телу (а не местами) согласно вашей предрасположенности и пола (у женщин талия и бёдра у мужиков живот)

ВЫВОД: Мышцы вы накачать с помощью «железок» можете, а вот просушить их без снижения дневной калорийности не получится. Это, то, что большинство людей называет ДИЕТА!

Существует огромноеколичество диет с самыми разнообразными названиями, но суть любой правильной диеты это

 

ПОТРЕБЛЯТЬ КАЛЛОРИЙ НАДО МЕНЬШЕ ЧЕМ ИХ ТРАТИШЬ.

Не-не-не, лучше вот так:

ТРАТИТЬ ЭНЕРГИИ НАДО БОЛЬШЕ ЧЕМ ПОТРЕБЛЯЕШЬ.

Вот и всё! Коротко и просто. Да к тому же вы всё это знали. Правда, не делали).

Короче, Общий расход энергии состоит из двух частей:

• Базовая часть (то, что идет на поддержания жизнедеятельности организма, даже когда вы спите, думаете или читаете мою статью)
  

• Расходная часть (то, что человек тратит на выполняемую работу: идёте за пивом, моргаете, убегаете от гопников, доганяете гопников и т.д.)
  

Все тренировки призваны увеличить расходную часть, хотя при росте мышечной массы увеличивается и базовая часть, но её пока упустим.

Базовая часть у обычного человека практически постоянна, а вот расходная нет. Получается, увеличивая расходную часть без изменения своего рациона, ты очень скоро увидишь свой красивый пресс. Перечитай ещё раз! Вроде так просто, тогда почему не работает?

Дело всё в дневной калорийности.

Короче это такая весчь — сикока вы съедаете за день, от этого и зависит худеете вы или нет.

Ну и в чём тут проблема? А в том, что ни кто не знает своей дневной калорийности.

Любой занимающийся скажет вам, ну я там мучное не ем, после 18-ти, жирное кстати тоже, фрукты там разные, овощи жую. Так вот не в этом дело, вы свой уровень калорийности за день можете перекрыть варёной морковкой и спокойно дальше продолжать толстеть. Уловили смысл? То что ты ешь, конечно, важно, но на много важнее сколько и когда!

И так с теорией покончено, за дело.

• Считаем свой дневной уровень калорий. Просто 1 неделю записываем всё, что едим, не меняя своих гастрономических привычек. Одной недели достаточно. Теперь подсчитываем количество съеденных калорий и делим на 7. Вот ваш Дневной уровень. Чтобы облегчить подсчёт можете эти дни полопать одно и тоже и попроще.
  
• После того как вы узнали свой уровень, снизьте его на 10% этого достаточно чтобы начать худеть. Раз в неделю взвешивайтесь, если за неделю вы теряете около килограмма это хорошо, Если больше, значит, горят и мышцы, прибавьте калорийности на пару процентов, если вес не изменился, значит, вы тратите столько же сколько потребляете, урезайте на 10%.
  
• Физические упражнения помогут увеличить расходную часть калорий даже тогда, когда вы уйдёте из спорт зала и будете лежать на диване перед зомбиящиком, за это я их и люблю больше чем кардио. «Срезание» боков и живота вам обеспечит урезание дневной калорийности, а красивый каркас и упругость придадут упражнения. Описывать не буду, а то ещё на пару листов намалюю, скажу коротко здесь подойдут все варианты подъёмов ног и скручиваний, не забывайте откланяться в стороны так вы зацепите и косые мышцы живота.
  
• Не забудьте приседания т.к. это самое энергоёмкое упражнение, к тому же, оно превращает ваши бёдра и ягодные места из холодца, на который они похожи, в повод к вам поприставать)
  

КОРОЧЕ:

• Больше запланированного есть нельзя (Пока. В будущем вы научитесь чувствовать расход и приход калорий и сможете кишкоблудить в пределах нормы)
  
• углеводы едим до 6-8 часов вечера.
  
• Основной прием углеводов – Утром после сна и после тренировки. Придется проститься с привычкой с утра просто кофе попить, с утра должен быть самый большой приём углеводов
  
• После 6-8 часов вечера едим только белок (рыба, курица, креветки, творог, белок яиц.)
  
• Занимайся с отягощениями, начинай с приседаний.
  

Как ускорить жиросжигание.

• Увеличить расход энергии. Гуляй, ходи пешком, и т.д.
  
• Если делаешь кардио, то делай с утра или после тяжелой тренировки 20-30мин.
  
• Термогеники – перед тренировкой. Жиросжигатель из специализированного магазина, самый простой кофе попить только не сладкий.
  

Однако обратите внимание, что описанные способы ускорения жиросжигания однозначно ускорят и возможные потери мышц.

 

Warning! Чего нельзя делать!

1. Боковые наклоны!!! Прекращаем спорить, и включаем логику. Я уже писал — любое упражнение с отягощением вызывает рост мышц. С этим надеюсь спорить не будете? Именно поэтому боковые наклоны растят бока, именно поэтому мы качаем пресс, чтобы наши «кубики» подросли и стали похожи на стиральную доску. Боковыми наклонами вы не сожжете ни грамма жира с боков. Смиритесь и прекратите портить вашу талию.

2. Резко урезать калорийность, либо испытывать чувство голода, если охота есть, когда вы это не планировали — ешьте белок и клетчатку.

 

Итак, давайте еще раз пробежимся по основным идеям:

• Ключ к похудения – Диета (а не тренировки). Но с тренировками быстрее на много!
  
• Тренировки в тренажерном зале не сушат тело, а растят его.
  
• Точечная редукция жира Невозможна (нельзя похудеть избирательно в одном месте)
  
• Смысл любой диеты – тратить больше калорий, чем получаешь.
  
• Расход энергии зависит от работы и от телосложения
  
• Дневной расход надо знать. Чтобы контролировать процесс.
  
• Снижай или увеличивай Дневной расход в зависимости от еженедельных взвешиваний
  

P.S. вспомнил в последний момент)

• Жир с боков и живот уходит последним, сперва уходит верх это генетика, так что не пугайтесь)
  
• Если хочется заточить тортик и снятся конфетки значит, вы перебрали с урезанием калорийности.
  
• Овощи ешьте в любых объёмах это клетчатка(кроме крахмалистых), фрукты это углеводы которые содержат фруктозу, она мало чем отличается от сахарозы поэтому точим их до 18.
  
• Если ты девушка попроси инструктора чтобы показал, как приседать с акцентом на попу, а не на ноги, ну а мужикам естественно с акцентом на ноги. Как-то не хорошо получится если у мужчины будет огромная Ж..а и тонкие ноги))
  
• Больше пейте воды.
  

На сегодня всё. А теперь не ищи очередную диету, а начни ДЕЛАТЬ то, что, только что прочитала .

Не будь куском сала

Изменено 3 марта 2013 пользователем Trufel

[Trufel]

Гуль, прикольная статья! Правда я всегда худела за счет физ.упражнений и без диет. Может просто да - жрала маньше немного.

Катя, ну как вы?

 

Девочки, мы тоже заболели. Игорь вес сипит. похоже бронхит..и кашель не откашливается.

Изменено 3 марта 2013 пользователем Trufel

[Ready]

Гуля, точно, сразу вспоминается главный девиз похудания - меньше жрать, больше двигаться.

 

Оля, выздоравливайте!

[Trufel]

Натусь, спасибо.

Ой, не ответила тебе))). Жесть у вас с погодой, конечно. Давай-давай, думай над переездом. А то у вас климат суровый такой.

[3dcat]

Девочки, привет!

 

пришла к вам за советом.. потому как пока никто не знает, что у ребенка и почему такая высока ТТ..

 

Как вы знаете , АРтурка болеет редко..

и вот тут, сводили его для социализации в детский игровой центр.. в самую эпидемию

Результат: заболели все, но мы-то легко с ТТ 37,5 и пр.. а Артурку срубило конкретно..

со среды у него ТТ39.. сбивается на 8 часов нурофеном, потом по новой..

2 дня не пил почти.. ( говорил сильно горло болит, не может глотать)

вроач была уже 2 раза.. в дебют болезни и вчера..Говорит, что дыхание не жесткое, хрипов нет,. в легких чисто..

ну говорит, красное горло.. ну трахеит от этого и кашель..по ее словам, картина легкая..

ОРВИ + фаренго трахеит у нас офиц. диагноз сейчас

Сегодня ночью опять было 39.. хотя уже вчера начали пить по совету врача аугментин.. но пока толку ноль..

Насморк и кашель усиливаются..сейчас в лежку лежит ..38 с утра..( пока еще не сбивала) Правда с утра много стал пить.. ( слава богу, потому как до этого просто ВЛИВАЛИ в него воду шприцом под ор и крик)

вызвали службу для забора анализов на дому..

сегодня утром, будут готовы вечером..

Какой -то жесткач..

 

это сейчас такой штамп что ли ходит?

муж все боится , что это скрытая пневмония, которую не слышат врачи

 

зы: из неприятного еще: я узнала как сложные болезни переносят особенные детки

к сожалению, так как речи у него нет до сих пор, а даже наблюдается четкая стагнация, он не мог словами выразить ни что болит, а также особо не понимает разъяснения о природе заболевания.. и о необходимости процедур..

он просто перманентно кричит или плачет.... ну примерно, как если бы болел годовасик..

 

Катена, Олечка..

ой ой.. и вы сильно болеете!

выздоровления нашим деткам!

нет слов..

так жалко крошечек...

Изменено 3 марта 2013 пользователем 3dcat

[Trufel]

Жень, спасибо.

И вы держитесь. У вас на 8 часов ТТ сбивается? Это здорово!

Пока нет ТТ делайте инголяции. Посоветуйся с врачом, чтоб инфекция вниз не пошла. Отхаркивающийся кашель?

У нас горло краснючее. ТТ пока до 38, что радует. Я начала инголяции, сироп от кашля. Ща горло посмотрю - если что - брызгать буду. Не знаю пока анаферон давать или так обойдемся.

У меня тоже насморк-кашель небольшой...но у меня ТТ 35,6...так что мне ТТ не грозит, видимо)))

Я тебе напишу еще в ЛС.