MAРТигрики 2010

[kuptan]

девочки нарыла советы для части тела, в простонародьи именуемой сиськами :grin:

1. ну отжимания и контрастный душ все знают. но лучше начинать ДО закругления ГВ..

2. мостик-чем дольше стоим-тем лучше.

[Сапфира]

kuptan, а мостик тут каким боком? :scratch:

[Эврика]

Сапфира, я думаю, за счет мостика идет укрепление мыщц, поддерживающих грудь....как то так

[alozwet]

Всем привет!

 

Маргон, все наладится, у тебя уже и план, гляжу, разработан

 

Katen&ka, понравилось с кошками и ден.дерево

 

Сапфира, у меня пузо плоское, но по бокам :spiteful:

 

Про грудь, кто спрашивал, вернулась во 2-3 размер, такая не обвисшая, не уши спаниеля, вообщем как была, так и есть :pardon:

 

Про развивалки: ох, как сейчас мне тяжело с Лилей стало, все время деятельность требует. Я бы ходила, чтоб дух перевести и с мамашками пообщаться. А так, я прекрасно знаю, что это все могу ей сама дать, Стасик же знал все цвета и животных Африки и леса к дет.саду и еще много чего, два года там балду пинал, пока остальные догнали его.

 

Пойду сегодня на выпускной, слезу пущу, посмотрю, как вырос мой сынок :give_heart: А потом в кафе идем с ним и другими детьми-родителями, будет весело :grin:

[Kаринчик]

девочки нарыла советы для части тела, в простонародьи именуемой сиськами :grin:

1. ну отжимания и контрастный душ все знают. но лучше начинать ДО закругления ГВ..

2. мостик-чем дольше стоим-тем лучше.

контрастный душ фихня, надо пахать

отжимания да, не меньше 20 раз в день

про мостик не попадалось нигде ничего не скажу

сколько занималась, везде искала упражнения, сейчас с вами поделюсь

я многое делала, вот некоторое, что и продолжаю делать для поддержания формы, для меня грудь святое :man_in_love:

- Отжимание;

- «Стенка». Для упражнения понадобится только один тренажер, который есть в любой комнате, а именно – обычная стена. Подойдите к стене, прижмитесь к ней. Руки должны располагаться вдоль туловища. Приближайтесь к стене, напрягая мышцы груди. Представьте себе, что хотите уронить стену. Продолжительность одного упражнения – около 2 минут.

- «жим на полу». Для упражнения понадобятся гантели. Необходимо лечь на пол, руки с гантелями прижать к груди. После чего начинать медленно поднимать руки с грузом вверх. Следует выполнить 7-8 упражнений, после чего повторить еще 2 раза с небольшим отдыхом (не более 30-60 секунд). Оптимальный вес гантель – это тот, который вы поднимаете с трудом, но все же вам удается сделать 8 «жимов». Поэтому массу гирь подбирайте индивидуально.

пы.сы. с гантелями как по мне самое эффективное

вот еще пару сайтиков, может что подберете для себя

Ссылки скрыты.

[Sozdanie]

Привет!

kuptan, у меня кожа вся в растяжках и ее лишней сантиметра 3 можно оттянуть, мышца тут не поможет :grin: Она же не внутри груди, а под ней. Мне бы туда внутрь чего напихать или отрезать лишнюю кожу Контрастный душ, всяческие лифтинги упорно мажу, надежда умрет последней. Мало толку пока :glare:

Придется жить в лифчике оставшуюся жизнь

До бер, я не носила бюстик и было красиво

 

Афиша, клевый пуз

Таня, Валя, приятно наверно гордиться пузиками :spiteful:

[Gebija]

Оптимальный вес гантель – это тот, который вы поднимаете с трудом, но все же вам удается сделать 8 «жимов». Поэтому массу гирь подбирайте индивидуально.

И сколько у тебя гантели весили? Это ж не меньше 4-5 кг надо... :scratch:

А чтоб жопсель убрать, что надо? Не жрать? :glare: Хочу в штаны влезть...

[Sozdanie]

Gebija, хорошая подпись на эту тему была у Рефлексии :grin:

[Kаринчик]

Gebija, начинала с гантелек по 1кг,чтоб без жертв, сейчас по 5 фунтов (2,2кг примерно)

а попу не знаю, у меня и так ее мало

[Афиша]

Всем спасибо за оценку))))

Sozdanie, пузик приятно,конечно, но я хочу, чтобы уже бОльшой-большой стал, ато так все думают, что животик такой после родов остался

 

вон втягивать советуют, мне это как-то неприятно слышать.

Мало кто может подумать, что я опять Б.

 

грудь у меня большая, но все равно висячая

а что будет после родов и кормления :scratch: :spiteful:

 

натура спасибо за ответ.

 

куптан

пузик у меня маленький,да...бывает и больше, но в первую Б такой у меня после 30 недель был :spiteful:

как у тебя с весом???

я за 19 неделек Б набрала 1,5 кг....не хочу повторять печальный опыт с Даней +20 кг :spiteful:

хочу быть стройной, худой и с пузой :spiteful:

 

про развивашки

так как в этом деле опытная, могу дать свое мнение

1. ошибочно утверждать, что те мамы , которые ходят с детьми на развивашки, лентяйки. Совсем все наоборот, большинство из них занимаются и дома по разным интересным методам. Потом еще делятся опытом с другими.

2. мы ходим с 10 мес, не могу утверждать, что ре развит лучше, чем другие дети.

3. считаю, что моему ребенку, больше пользы приносит беготня по травке и песочку, перебирание пакетов с крупой, белья,опустошение цветочных горшков итд.

4. короче, недели две как решила не лишать ребенка лета, отдыхаем загородом, на занятия не ходим.

[Agape]

Сапфира,

Agape, так-с у нас хранцузы появились....а не шпиён ли вы Наполеона, мадам?

ага и его современник есессно :dirol:

 

красивый кстати у тебя пузец, гладенький! только будто немножко Б и все :grin:

 

Афиша, пилюй на чужие мнения, ты же знаешь, что Б, пуз красивенный :good:

 

как считаете, если я в железном термосе буду кипятить кипятильником воду бутилированную ничего страшного?

и как быть в ванной, голову все же придется мыть, хлебанет еще...

и руки с мылом обяз. мыть, а она их в рот потом... может сверху салфетками протирать?

[NeoNatura]

alozwet,

Про грудь, кто спрашивал, вернулась во 2-3 размер, такая не обвисшая, не уши спаниеля, вообщем как была, так и есть

а КОГДА КОРМИЛА,после кормёжки была как уши спаниэля? :grin:

Kаринчик, спасиб за инфу,опробуем.

Танич,мостик тоже поделаю

Sozdanie,

у меня кожа вся в растяжках и ее лишней сантиметра 3 можно оттянуть, мышца тут не поможет :grin: Она же не внутри груди, а под ней. Мне бы туда внутрь чего напихать или отрезать лишнюю кожу Контрастный душ, всяческие лифтинги упорно мажу, надежда умрет последней. Мало толку пока :glare:

Придется жить в лифчике оставшуюся жизнь

До бер, я не носила бюстик и было красиво

У меня также один в один

[alozwet]

NeoNatura, после кормежки была как уши спаниеля, а сейчас нет :lol:

[nastik]

kuptan, Kаринчик, спасибо, нужно мне начинать сиськами заниматься, а то от моей 1-ки добеременной ничего не останется :grin:

[Афиша]

Девчонки, а может сиськи начнем показываеть :rotfl: :rotfl: :rotfl:

У кого больше :rotfl: :rotfl: :rotfl:

 

я свои не покажу, у меня некрасивые, соски черные :rotfl: :rotfl: :rotfl:

[*Хельга дважды мама*]

Деваськи...я прошла по конкурсу на новое место работы...насяльником...Ааааааааааа...я в шоке...боюсь, а не высоко ли я прыгнула... я ж всегда простым рядовым дизайнером работала и усе...а тут, тут....блин...

[Афиша]

-Хельга-, круто!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :good: :good: :good:

ты справишься!!!!!!!!!!!!!!!

[Эврика]

-Хельга-, Олечка ура-ура!!! поздравляем!!!!!!! все получится! расскажи подробнее что с графиком что за место?

Agape, завтра мимо Твери проедем :wave:

[*Хельга дважды мама*]

Афиша, спасибо.

Эврика, случайно в инете наткнулась на вакансию начальника отдела рекламы в одну крупную фирму города, ну и подумала что грех не попробовать. Отправила им свое резюме, позвонили и пригласили на собеседование. Я опять с мыслями что ничего не теряю, пошла, там по мимо меня еще куча претендентов была. Я была уверена что меня не возьмут, к тому же я честно призналась что никогда выше простого дизайнера не работала и что я в декрете. Сказали что в эту пятницу решат и если что позвонят. Была уверена что не позвонят и спокойная как танк, мол сходила и совесть успокоила) А они позвонили и сказали с понедельника ждут меня. Я в шоке... Справлюсь ли?

[alozwet]

-Хельга-, поздравляю! :giverose:

[Agape]

-Хельга-, Оля, поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ну вот она, белая полоса, пошла!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

Эврика, во сколько?

куда едете? не пересечемся?

[Сапфира]

alozwet, хорошо повеселиться!)))))))

 

-Хельга-, ААААААААААААААА!!!!! поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!! фихня ты справишься!!!!!!!!!!!!!!!!! :giverose:

 

 

Agape, гладенький то да...ттт растяжек нет но кожи лишней дохфига! и куда ее девать не понятно :lol: ее гантэлями не проймешь!

[NeoNatura]

-Хельга-, поздравляю! не ссы,всё будет пучком! :friends:

[Agape]

Сапфира, кардионагрузки плюс силовые

купи диск на озоне и в путь!

 

alozwet, с выпускным! время быстро летит!

 

девы, ск-ко нужно кипятильником воду кипятить, у меня литр, термос непрозрачный, я щас 10 мин. тестировала кипятила

[NeoNatura]

Agape, вроде 5 мин достаточно.Какая разница кипятильником или в чайнике...Температура то кипения одна и та же. :scratch:

Любань,

Сапфира, кардионагрузки плюс силовые

купи диск на озоне и в путь

Ты подумала,кому это сказала??? Какие силовые нагрузки?! Ты чё!!!

:spiteful: :lol: :lol: :lol:

Сапфира,а ты не хочешь вонючее мумиё на себе испытать? :grin: Я жду посылку,скоро опробую