Июлятки взрослеют, а мамульки хорошеют!

[Nato4ka4]

Sansara, спасибо за беспокойство, Лерунь) Пока лежу и бегаю к белому другу) Лизуней умница-муж занимается и мне чай носит.

[Sansara]

Мой отчет за сегодня:

- завтрак морковка, йогурт с отрубями, кофе с конфеткой

- обед макарошки с гуляшом, кофе с зефириной в шоколаде

- ужин кефир с отрубями, банан

- в перекусах апельсины

- бодифлекс

- обертывание

- кофейный скраб

 

Маришка33,ну вообще обычно перерыв между процедурами такой же, сколько времени заняли процедуры, т.е. 10 дней в твоем случае. Но это в идеале)) А так смотри по настроению. Ух, будешь красавицей-стройняшкой скоро!!!!

 

Белая ворона, обруч и пресс дадут свой эффект! А книжки по бодифлексу нет у тебя? мне там как-то понятнее показалось.

 

Nato4ka4, продолжение диеты у тебя)) муж умница, это точно!

[Nato4ka4]

Всем привет!

Я сегодня уже прямоходячая

Отвес огого, -2100.

Про питание сегодня пока думаю. Очень хотца кушать, но пока боюсь налегать на что-то тяжелое, а молочное и кисломолочное пока нельзя.

[Маришка33]

Всем привет!

Сегодня вес вернулся, как в пятницу(может из-за М.)

Sansara, спасибо, поняла, вчера не делала обёртывание, простыла вся, приехала с работы и в 22.00 уже спали. А обруч у меня тяжёлый с шипами, даже синяки от него есть, вот только кручу, когда Маша спит, а если при ней тут же бежит ко мне и пресс вместе качаем, она садится на меня, я её держу...

Nato4ka4, вот так отвес.

Сегодня:

завтрак-вареники с творогом

обед, ужин-коричневый рис с сарделькой, свекол.салат

[Белая ворона]

Sansara,книги нет, спрашивала в магазине, там тоже не оказалось. В Мурманске посмотрю еще.

 

А домой я теперь только в апреле попаду

[Маришка33]

Белая ворона, Ира, а вы же в начале марта собирались, да домой? Зато ещё месяц впереди, приедешь стройная, как ты хотела.

[Nato4ka4]

Белая ворона, а почему отложилось возвращение?

[Mama_karpika]

Белая ворона,представляю как ты уже настроилась, а тут облом ( У мужа изменения на работе? Держись!

[Sansara]

Всем привет!

 

Мой отчетик за день:

- завтрак морковка, каша рисовая с тыквой, кофе с конфеткой

- обед скумбрия соленая с кусочком черноего хлеб, кофе с черносливом

- горбуша запеченая с картофелем (немного), чай с изюмом

- в перекусах апельсин, киви

- бодифлекс

- упражнения на пресс и ноги

- обруч 15 минут

- обертывания

- кофейный скраб и крем с мумие

Довольна)) Много приятного и полезного сделала!

 

Nato4ka4,Ого отвесик)) часть наверное наберется при восстановлении питания, но все равно хорошо! Поздравляю с прямостоянием)) Покушала что-то сегодня?

 

Белая ворона,а почему так? блин, как представлю твое разочарование(((

Но во всем надо искать плюсы - права Марина - приедешь домой совсем стройняшкой!

[Белая ворона]

Да мужу отменили командировку. А я уже чемодан собирать хотела. Да плюс то есть конечно, но я так хотела Сашу в развивалку поводить, теперь не получится.

 

Вес стоит на месте. Но я в принципе стала делать упор на обруч и пресс. Надо живот подтягивать. Сегодня ничего не ела, только чай пила и мандарины.

[Nato4ka4]

Всем алоха

 

Sansara, сколько ты вчера сделала. Умница!

У меня вчера на завтрак была яичница,

Обед мягкая вафля с чаем,

Ужин опять яичница. Чего-то пробило на нее, учитывая, что обычно редко ем яйца.

Белая ворона, ну хорошо не совсем отменили отъезд, еще до апреля потерпеть и тутууууу)

Ты прям строго с питанием. Может стоит чуточку побаловать организм, а ни то он может как раз не сбрасывать потому, что не поступает энергии пищевой, в режиме жесткой экономии жиров для жизни.

 

Сегодня я еще не знаю чем пропитаюсь весь день. Сделала вчера вкусные отбивные в яйце. Их вот кусочек точно съем)

Изменено 29 февраля 2012 пользователем Nato4ka4

[Nato4ka4]

Мой рацион сегодня:

утро- чай со сгущенкой.

обед- мясо с гречкой.

ужин будет куриный бульон.

[Nato4ka4]

Всем привет!

Мамочки. аууууу....

Одной худеть как-то скучно)

 

У меня сегодня отвес еще -200 гр. Думала наберу немного после отравления, а наоборот еще упало веса. Ура!

 

Питание сегодня:

утро- лаваш с джемом и каппучино.

остальное пока еще не думала на сегодня.

Изменено 1 марта 2012 пользователем Nato4ka4

[Sansara]

Nato4ka4, гы)0 как ты тут интересно сама с собой общаешься)0

И правда, куда все пропали?

Мы второй день не дома, так что я без упражнений и прочих процедур.

Сегодня на завтрак 2 куска пиццы, кофе.

на обед супчик куриный, кофе.

Ужин еще н епланировала))

 

вес на месте, но тело подтянулось уже очень хорошо и заметно, мне нравится)))

[Mama_karpika]

Я вроде опять начала худеть, сегодня скушала утром пирожное с кофе, обед: куриная отбивная, ужин - кефир, яблоко, киви.

[Белая ворона]

Nato4ka4,знаешь, мне в тот день не хотелось есть. Расстроилась сильно.

 

Вчера ела гречку с мясом на обед и огуречный салат с маслом на ужин.

Сегодня обед рыбный суп, вечером пока не знаю что.

 

Кручу обруч и пресс. Вес стоит.

[Маришка33]

Привет!

Я на этой неделе отлыниваю, упражнений-ноль, но после 18.00 не ем, не могу вылечиться от простуды.

Сегодня после 14.00 съела печенья с кофе(стыдно), держалась 1.5 месяца. Вес вчера был пятничный, сегодня в минусе.

[Белая ворона]

а я сегодня вечером плюнула на вес диеты, пригласила девочку с сыном в гости. Напились мартини, салатика поели. Хороооошо! Встретили весну.

[Nato4ka4]

Sansara, да-да, пообщалась сама с собой прикольно. Приятно ведь поговорить с хорошим человеком

С укреплением фигурки тебя!

Маришка33, когда болеешь, лучше не перегружать организм диетами или упражнениями. Желаю выздороветь поскорей!

Белая ворона, и правильно Иногда надо давать себе расслабиться по полной. Глядишь и прогресс снова сдвинется.

 

Я сегодня:

утро- лаваш с джемом и каппучино,

обед- рыбный суп и баранья котлета с рисом, компот.

ужин- кусочек мяса, немножко джема с чаем.

[Sansara]

Mama_karpika,молодец, Кристин! Собралась после отдыха!

 

Маришка33, ты давай не стыдись за сладкое, организм ослаблен ,требует вкусняшки))) Выздоравливай!!!!!

 

Белая ворона, Ух какой вечер у вас классный!!! Друзей нашли? Хоть иногда вот так в гости ходить, и то веселее!

 

Nato4ka4,

 

На ужин у меня была рыбка запеченая, апельсин.

Сделала кофейный скраб, намазюкалась кремом с мумие, хватит на сегодня))

[Мотенок]

Приветик, сегодня мне не стыдно

утром 52,9 (-900)

и вообще мне после М и есть то не хочется, заставляю себя

[Nato4ka4]

Всем привет.

У меня отвес сегодня утром в итоге где-то -2 кг. За масленичные выходные с 23-25 набрала, потом при отравлении в два раза больше скинула.

Вес 62,2. Рост 168.

 

Мотенок, молодчина. А рост напомни, просто чтоб иметь представление к чему ты уже дошла) По одному весу сложно понимать, многое от роста зависит.

 

Завтрак- вареники с джемом и чай.

Обед буду на работе мужа, пока не знаю что.

Ужина не будет, так как будем в дороге в дом отдыха.

[Mama_karpika]

Я забыла взвеситься ( Утром съела блин с грибами и сыром. Очень вкусно

[Белая ворона]

мой отрыв прибавал мне 1 кг. Думаю завтра уйдет.

Sansara,ну первый шаг сделан, а там посмотрим как события развиваться будут. Мы с ними с самого начала общаемся, но вот до гостей не доходило, т.к. у нее сын постарше и обижал Сашу, а сейчас оба подросли и вчера хорошо играли вместе.

[Маришка33]

Привет!

Мотенок,Nato4ka4, с отвесами! Молодцы!

У меня за неделю=-500г(63.200) при росте 165см

Объёмы те же.