Июлятки взрослеют, а мамульки хорошеют!

[Маришка33]

Почитала домик июлят и поняла, что я не то написала про зубы, я собираюсь на гигиену зубов, а не отбеливание

[Sansara]

Всем привет!!!!

 

Nato4ka4,сделай разгрузку на капусте)) и полезно, и для зубов после процедуры как раз))

 

Mama_karpika, Кристин, ты вот просто на воде варишь овсянку, и ничего не добавляешь? не противно?)))

 

Вчера забыла написать: крутила обруч 15 минут, бодифлекс.

Сегодня завтрак запеканка от Кристины, обед творог, и кофе с печеньем.

[Маришка33]

Sansara, я отвечу про себя насчёт каши, я до Маши года 2 ела на завтрак овсянку на воде, замачивала на ночь, варила без соли, сахара и ела, мне было вкусно. А сейчас не могу. Варю на молоке на двоих(бывает с корицей, с вареньем, что Маша пожелает).

[Sansara]

Маришка33,спасибо за ответ! Вот я как-то пробовала такую овсянку - бееее

А ты корицу в уже готовую кашу добавляешь?

[Маришка33]

Sansara, да, в готовую кашу, сверху посыпаю, могу ещё перемешать её с сахаром. Сейчас увидела в магазине готовую смесь=сахар+корица, куплю.

[Mama_karpika]

Sansara, когда хочу похудеть то ем на воде, покупаю нордик, заливаю кипятком, на пару минут в микроволновку и ем, мне не противно. Для ребенка варю с молоком и сахаром

[Nato4ka4]

Маришка33, ты наверное про чистку зубов. Ее я делала недавно. Перед отбеливанием ее обязательно нужно все равно делать.

Sansara, я утром ни ела, не придумала что хочу. Потом пришли с прогулки, уложила Лизуню и пельменей налопалась Давно этой гадости ни ела, захотелось)))

 

На тему овсянки, я всегда ем на воде, тоже Нордик. Мне нравится

Изменено 22 марта 2012 пользователем Nato4ka4

[Маришка33]

Nato4ka4, да, я про чистку. Если смотреть "Здорово жить" и похожие передачи, там всегда говорят есть овсянку на воде.

У нас уже +16, я на работе(на этой неделе 2 раб.дня), клиентов нет, Бп перечитала, надо мне делать упражнения тут. Вспоминаю, что раньше я делала(стоя, поднимать ноги в сторону), есть ли польза от него,кто знает?

Изменено 22 марта 2012 пользователем Маришка33

[Nato4ka4]

Маришка33, это очень хорошее упражнение. Махи ногой в любую сторону хорошо подтягивают мышцы. Просто разной направленности.

[Sansara]

Девочки, благодарю за ответы про овсянку)) Завтра посмотрю этот Нордик.

 

Маришка33,От любых махов есть польза, особенно если делать регулярно! Так что занимайся и хорошей!

 

_________________

А я сегодня вечерний жрун((( На ужин в 17 ч покушала запеканку и чай с сухофруктами. А в 21 приехал муж с работы, и чего-то меня понесло - слопала крылышко копченое, помидорину и колесико колбасы. Во я даю... Давно уже вечером не ела. Завтра нужна разгрузка))

[Nato4ka4]

Sansara, иногда надо себе давать слабинку, а то потом будут срывы)

Каша пишется Nordic, такая бело-желтая упаковка картонная.

[Sansara]

Всем хорошего дня!!!

 

Nato4ka4,главное чтоб эти слабинки часто не повторялись)))

 

Мои замеры пятничные:

ОТ = 76 см (-1 за неделю, -3 с начала)

ОБ = 99 см (-0,5 за неделю и -1 с начала)

ОН = 57 см (-0,5 за неделю и -2 с начала)

Взвешусь позднее))

[Маришка33]

Привет!

Отчёт:

вес=62.600(+100 за неделю, -3.700 с начала)

От=76см(-1см за неделю, -3см с начала)

Об=98см(0 за неделю, -2см с начала)

Он=56см(1 раз измерила)

Sansara, с минусами!

Изменено 23 марта 2012 пользователем Маришка33

[Nato4ka4]

У меня вес стоит еще с отравления, 62.400-62.600. Рост 168. Надо еще травануться, чтобы дойти до 60 Шучу...

Сегодня опять дурацкое настроение в связи с отсутствием нормальной погоды. Вечером поедем на дачу и будем там поднимать себе настрой шашлыком и вином)

[Mama_karpika]

Я как пятница так забываю взвешиваться )) Правда у меня критические дни и вес будет в плюсе по любому.

[Sansara]

Наконец-то купила себе весы. Как и думала, старые грешили.

Мой вес на сегодня ровно 68 кг. Ого-го. Есть куда стремиться)))

[Маришка33]

Привет!

На выходных после 18.00 не ела, но опять хочется сладкого после обеда,эх. Померила весеннюю куртку, в которой осенью молния не застёгивалась, сейчас всё в порядке.

[Sansara]

Всем стройнеющим привет!!!!

 

Маришка33,Вот как хорошо, курточка уже впору! Молодец!

 

У меня за выходные -500г. Упражнений не делала, но питание соблюдала.

[Nato4ka4]

Sansara, с весами тебя. Наконец ты сможешь свободно следить) И с минусами!

 

Мы в выходные кушали вкусно, но соблюдала порции и вечером ни ела. Хотя вчера вечером такой аппетит проснулся, еле вытерпела))) Сегодня тоже все умеренно:

утро- кофе и два круасана.

обед- роллы.

ужин- квашенная капуста с черным хлебом)

[Sansara]

Nato4ka4, спасибо! Да, как-то раньше мне весы не нужны были особо, а сейчас нужны)) а то что-то я совсем разЪелась, никогда столько не весила.

 

У меня сегодня:

- завтрак творожок, кофе с конфетами

- обед небольшой бутер с колбасой и сыром, 2 кусочка селедки соленой, чай с сухофруктами

- ужин салат огурец+помидор+стебель сельдерея, чай с вареньем

- в 21 час сЪела кусочек жареной икры судака.. не удержалась, эх

- бодифлекс

- обруч 15 минут

- кофейный скраб.

 

Надо мне научиться пить чай безо всего. А то обязательно чем-то закусываю.

[Nato4ka4]

Sansara, я чай могу еще попить без всего, а вот кофе нет. Обязательно со сладеньким хочется и всегда с молоком его пью, но без сахара)

[Nato4ka4]

У меня ПМС и я сегодня налопалась мойвы холодного копчения. А потом заела клубникой

В магазинчике возле дачи такую обалденную клубнику купили. Слаааадкую... Я думала ну куплю, наверн будет пресная или водянистая...А такая вкуснота!

[Маришка33]

У меня сегодня:

завтрак-овсяная каша с корицей, 2 конфеты, кофе

С собой :

обед, ужин-вареники с картошкой, луком, грибами. Я делала тесто и начинку,( муж купил приспособление для изготовления пельменей, вареников),муж раскатывал тесто и делал вареники.

На перекус с собой ничего не взяла, всё съела, уже купила беляш(2 месяца не ела) и свек. салат.

3 дня без обёртываний, т.к. М.

[Mama_karpika]

Девочки, а кто-нибудь пробовал коробку Худеем за неделю? Я вот хочу попробовать, пишут что кушать не хочется от них и худеешь, там сублимированные продукты. Завтра взвешусь.

[Nato4ka4]

Маришка33, я заметила ты любишь свекольный салат?!

Mama_karpika, я обращала внимания на эти коробочки и видела как их покупают, но как-то побаиваюсь кушать эту химию...Может конечно я не права.

 

Я сегодня утром выпила каппучино и слопала две сосиски с хлебом.

В обед рыбу и клубнику.

Вечером муж предатель принес с работы вкусную выпечку, у них там повара сами пекут обалденно. Принес и рулетики с маком, и ватрушки с корицей, и песочные пирожные с глазурью, и язычки с сахаром))) Эх, но я браво сдержалась без выпечки и ужина Попила чай с двумя ложечками конфитюра.

А завтра умну пару булочек утром с каппучинкой)

Изменено 27 марта 2012 пользователем Nato4ka4