Июлятки взрослеют, а мамульки хорошеют!

[Sansara]

Nato4ka4, ага, я как раз про кефир и вспомнила)) А вообще это хорошо, такое самоочищение))

[Маришка33]

Привет!

Отвес=-700г(59.700) Вчера ещё сделала обёртывание.

Sansara, Лера, когда ты делаешь салат из овощей, чем ты его заправляешь?

[Nato4ka4]

Маришка33, с отвесиком!

 

У меня тоже -700 (было 64,4, стало 63,7)

[Sansara]

Всем приветище!!!

 

У меня вес 64,200, отвес -600г.

 

Маришка33, с отвесом! Обертывание делала с перцем? Как ощущения?

Салаты заправляю небольшим количеством масла растительного. Думаю ,ничего страшного в этом нет))

 

Nato4ka4, и тебя с отвесиком!

 

У меня сегодня

- завтрак суп, морковка, кофе

- перекус - суп

- обед салат огурец + помидор + лук, цикорий

[Nato4ka4]

Sansara, и тебя с отвесиком! Я думаю с капелькой маслица даже полезней, особенно если оливкового. Масло помогает пище усвоиться лучше.

[Маришка33]

Nato4ka4, Sansara, c отвесом!

Sansara, обёртывание делала с чайной ложкой красного перца, но его не почувствовала.

Сегодня:

завтрак-суп+цикорий

обед-2 картофелины в мундире с олив. маслом и салат(редиска, зелёный лук, огурцы) с маслом.

ужин-суп

У меня сегодня без перекусов-гуляем много.

[Nato4ka4]

Мой рацион сегодня:

утро- сырник с кофе.

обед- суп и картоф.котлета.

перекус- картоф.котлета с кофе.

ужин будет скоро суп.

 

Маришка33, мне, прочитав про твой салатик, захотелось моего любимого весеннего салата. В нем редиска, зелень, огурцы, помидорки черри, вареные яйца и все со сметанкой или натуральным йогуртом. На следующей неделе надо будет сварганить)

[Sansara]

Мой рацион:

Завтрак суп, морковка, кофе

Перекус суп

Обед салат помидор+огурец+лук с маслом, цикорий

Ужин суп, 4 редиски, кофе с 2 финиками

Вечером кофейный скраб и массажик с кремом антицелюллитным.

 

Маришка33, ням, вкусный салатик))

 

Nato4ka4, вот и мне захотелось салата)) Мой вариант - редиска, огурцы, вареные яйца и много зелени, со сметаной или маслом.

Примерно одинаковые рецепты) А на диете без яиц самое то)

 

Все забываю написать - у меня Каришка ооочень любит этот суп)) Вместе кушаем))

 

Сегодня с СП привезли брючки летние 44 р-ра (заказала на свой страх и риск) - сели как влитые! Если бы еще +пару см на талии и бедрах - не подошли бы. Довольна

[Nato4ka4]

Всем стройняшкам привет!

 

Я довольная как слон, отвес еще -700 (63).

Муж мой вчера притащил выпечку из пекарни с работы, я уже его шутя поругала так как он был в курсе моей диеты. И как назло принес мои любимые рогалики сверху с глазурью и внутри марципаном))) Но я удержусь)

[Маришка33]

Привет!

У меня -500(59.200)

Я перепутала дни и сегодня на завтрак съела-1.5 банана и цикорий.

Nato4ka4, с отвесом!

 

Sansara, с новыми брючками!

Маша попробывала суп, не понравился.

[Nato4ka4]

Маришка33, И тебя с отвесиком. Ты уже прям худышечка! Думаю банан не повредит. Я каждое утро ем сырник с кофе, тоже чуток нарушаю, не лезет суп утром, а вон какие отвесы результативные.

[Маришка33]

Я тут подумала и решила, я же буду 6 дней. Пропускаю 3 день, сегодня у меня, как 4-й. А завтра буду есть отварное филе курицы с помидорами. Вы не против?

[Sansara]

Всем привет!

 

И у меня отвес -600 (63,6), довольна!

 

Nato4ka4, с отвесом! Молодец!Потом еще все это удержать))

Муж провокатор))) А ты умница, удержалась!

 

Маришка33, И тебя с отвесом! У тебя уже прям такие красивые циферки

Мы не против конечно же твоего изменения рациона))))) Будешь нас завтра курочкой травить))

Я уже на пятницу рыбку купила, ням.

 

Что-то у меня в этот раз голод сильнее чувствуется.

[Маришка33]

Sansara, с отвесом и тебя! Спасибо.

Лера, что-то я забыла, 6 день-написано-говядина, опять можно 500г есть?

Я сегодня и завтра работаю, так постоянно есть хочу.

Изменено 16 мая 2012 пользователем Маришка33

[Nato4ka4]

Маришка33, конечно мы не против. Я жду отъезда на дачку, там в субботу будем курочку на углях)))

Мне кажется на 6 день тоже можно 500 гр мяса.

Sansara, с отвесищем!

Думаю вес смогу удерживать. Мне вот это как раз легко дается, сложно получается последние желанные кг досбросить)))

[Sansara]

Маришка33, спасибо!

Ага, 500г говядины и зеленые овощи. вкусные последние дни)))

Держись на работе! пей побольше и работай побольше - отвлекайся)) Или ногами махай и жиот втягивай))

Я сегодня пока в лесу гуляли бидифлексом немного позанималась))

 

Nato4ka4, спасибо!

Ммм, курочка на углях...

Это хорошо, что легко удерживать получается! Я сколько-то все-равно набираю.

[Nato4ka4]

Sansara, а почему на 6ой день говорите только про говядину? Там еще вроде можно курочку и рыбку или я неправильно думаю?!

[Маришка33]

Nato4ka4, в ссылке написано-6 день-говядина.(я буду 2 дня филе курицы).

Sansara, пить и работать-не получается, у нас дождь, холодно-пить не хочется(1литр через силу выпила), людей мало сегодня.

[Nato4ka4]

Маришка33, я тоже курицу буду, говядину не очень люблю.

[Маришка33]

И вообще решила, привести свой хулахуп на работу, больше пользы будет. Я тут одна, меня никто не видит, помещение большое. Вот работа

[Nato4ka4]

Маришка33, халахуп хорошая вещь!

 

Я чего-то уже так хочу мяса...Еще чуток осталось потерпеть)

[Sansara]

Маришка33, а я что-то думала, что в 6 день как и в 5 можно курицу или рыбу вместо говядины, всегда рыбу ела, и сейчас тоже рыбку буду.

Ну как день прошел?

С хулахупом ты супер придумала! Да тебе вообще там можно всякие упражнения делать! Гимнастический коврик принести и вперед.

 

Nato4ka4, Нат, мне в этот раз тоже просто жутко мяса хочется, хотя я не мясоед в целом. Сегодня отщипнла чуточку от курицы)))

 

У меня за день получилось: 3 раза суп, 0,5 яблока, салат из 1 огурца, 1 помидоры и редиски, и вечером много редиски. Эх, не надо бы так много - живот дует, но такая вкусная попалась, и кушать очень хотелось)) не супа)) И еще 2 раза кофе и 2 раза цикорий.

[Nato4ka4]

Всем привет.

Я вчера немного нарушала, но старалась держаться на овощах и фруктах.

утро- кофе

обед- суп, салат, вода

ужин- 3 сливы, 2 вареные картофелины, чай. Не смогла удержаться от картошки) Сварила мужу с Лизой к рыбке, а она такая ароматная, Андрюшиного папы из деревни своя)))

 

Отвес -200 (62,8) Я довольна! Наконец сдвинулось с отметки, с которой ниже не получалось скинуть)))

Вот наверное лучше не увлекаться. А ни то мне так уже понравилось, что начинаются мысли через недельку повторить, но наверное не буду, итак уже полностью устраивает результат внешне и вчера идеально влезла окончательно во всю старую одежду..

 

Sansara, я мясоед Вообще для меня самый сложный день был понедельник. Он на фруктах, а я их не люблю, только если очень захотелось.

У меня тоже вчера живот немного дуло, может это и не от редиски, а эффект 3 дней овощей-фруктов.

Изменено 17 мая 2012 пользователем Nato4ka4

[Маришка33]

Всем привет!

Nato4ka4, с отвесиком! Меня уже тоже всё устраивает, вижу, что надо остановиться на 59кг

У меня сегодня вес тот же=59.200

Вчера:

завтрак-1.5 банана и цикорий

перекус-2 небольших огурца и 3 стеля сельдерея

обед-суп

перекус-апельсин

ужин-суп

И в 21.30! кружка чёрного чая с сахаром(муж сделал), я вообще чай,кофе редко с сахаром пью, только с бутербродами. А тут не отказалась.

Вода, зелёный чай.

А сегодня:

Завтрак-суп(последний доела)+3 помидорки черри.

С собой взяла 400-500г отварного филе курицы и упаковку помидорок(250г)

Sansara, да, наверное в 6 день можно и курицу и рыбу. Я вот что-то уже не хочу суп варить 59кг и хватит, посижу на курице, овощах и коричневом рисе.

[Mama_karpika]

Девчонки, молодцы! У меня сегодня утром кофе и 2 бутера с сыром, на обед будет постный борщ и на ужин кефир с салатом из помидоров и огурцов. Может с понедельника на диете Протасова попробую питаться.