Июлятки взрослеют, а мамульки хорошеют!

[Mama_karpika]

Девочки, у меня в деревне худеть не получается, все время холодно и из-за этого руки тянутся покушать горячего, а на холоде готовить особо неохото, вот и кушаем то картошку печеную, то макароны с сосисками, то бутерброды и конфеты с чаем, капец полный ((

[Nato4ka4]

Mama_karpika, а ты делай горячие легкие блюда. Например я очень люблю такой теплый салатик: вареная или печеная картошка, порезать красный лук тонкими кольцами, черный молотый перец, немного подсолнечного маслица и уксуса. Объедение! Можно туда еще подкинуть вареных яиц и листья салата. Да в принципе в него можно что угодно добавить)

 

У меня сегодня -400 (63).

[Маришка33]

[Nato4ka4]

Маришка33, хорошая табличка, но это не для меня заменять продукты... Я если хочу шоколада, то ничто его не заменит или селедки с черным хлебом)))

[Mama_karpika]

А вот и я ))) И мой пятничный отчет: 64.4 (( Начинаем с начала похуделки )) Сегодня уже начала правильно питаться.

[Sansara]

Всем привет!!!

 

Маришка33, неплохая табличка. Спасибо! Даже для того, чтобы иногда задуматься, нужно ли кушать очередную порцию чего-то вредного)))

 

Nato4ka4, Наташ, как сегодня вес? Как супчик идет?

 

Mama_karpika, Успеха тебе!!!

 

У меня пятничный отчет по нулям)0 Уже третью неделю. Но я тут конечно и вкусности типа торта себе позволяла, и вечером иногда перекусывала.

Думаю, 3 недели достаточно для закрепления. Немного урежу рацион и без вечерней еды, надо еще скинуть.

[Nato4ka4]

Sansara, супчик ела как и планировала до обеда пятницы, потом уехали в деревню. Взвеситься в делах забыла, а на даче весы выбросила, врали нагло, но этого стоило ожидать, купила тут на даче дешево. Завтра вот вернусь домой, узнаю. Думаю килограммчик скинула, так как я нестрого сидела на супе. Но внешне сейчас все нравится. Понятное дело, что спорт наш друг и буду стараться пресс еще подкачать и много ходить, прыгать, бегать. Не люблю засиживаться, больше движения.

[Nato4ka4]

Привет, наши стройняжки!

Как у кого дела?

У меня спустя неделю после нестрогого пятидневного лукового супчика минус 500. Я довольна, результат держится и потихонечку ползет вниз)

[Маришка33]

Привет!

У меня вес держится в районе 59кг, довольна. Сегодня последний рабочий день, до 02.07 в отпуске!

[Sansara]

Всем привет!

 

У меня сегодня 63,400 (-300 за неделю). Объемы на месте))

 

Nato4ka4, Умничка!!! Дальнейшего снижения веса!

 

Маришка33, Марина, молодец!!! Организм привык к новому весу, хорошо.

С отпуском тебя! Какие планы?

[Белая ворона]

Ну что девочки принимайте меня в свои стройные ряды. Начинаю все сначала вес 55,5.

[Mama_karpika]

я вот тоже потихоньку после деревни начала сбрасывать, в понедельник либо на суп либо просто на овощи.

[Белая ворона]

за три дня -500 гр.

До обеда ем все что захочу. После только водичка.

[Felix Femina]

да уж.. мне еще не скоро на диету)))

[Mama_karpika]

у меня сегодня 63.1, не ем сладкое и мучное, в основном овощи, фрукты и кефир. После 6 не ем. Может в этот раз продержусь и дойду до 59 )))

[Ul4ik]

девочки, я с вами!!!

страшно смотреть на себя, на даче на свекровушкиных харчах разнесло :mamamia:

нынешний вес: 67.5кг, рост 167

вес предыдущий: 64-65

стремлюсь к 60!!!!

 

Девчонки, посоветуйте, как сбросить????

сама худела и сидела на диетах не один раз!!! посоветуйте, может что-нибудь подберу :confusion:

тяжело не есть вечером, от еды в принципе могу отказаться от любой, начиная от сладкого и мучного. разгрузочные дни для меня - не вариант, не выдерживаю.

 

жду от вас советов, мои диетологи :D

[Mama_karpika]

а я сижу пиво пью )) Хотя ела сегодня очень мало

Ul4ik, мы тут на луковой диете все худели

[Felix Femina]

Ul4ik, я худела после Танюшки на разгрузках.. а точнее на молокочае 2 раза в неделю, а основная диета была английская, мне нравилась, сбросила 15 кг за 3 месяца

[Sansara]

Всем привет!!!

что-то немного затихла темка))

У меня вес стоит 63,4-63,7. Сейчас планирую новый рывок по сдвига с насиженного места. В августе хочу попробовать диету Протасова, почитала подробнее про нее, наверное решусь))

 

Mama_karpika, обязательно в этот раз выдержишь! Пусть не сразу 59, но сколько-то уберешь!

 

Ul4ik, Юлечка, привет! Ох уж эти свекровушки)) с моей тоже не похудеешь))

Посмотри тоже диету Протасова

Ссылки скрыты.

она наверное не всем подходит, но кому подходит - очень эффективная!

 

И еще порекомендую один сервис Там основа - подсчет калорий, чего я никогда не любила. А тут очень удобно, программа сама все высчитывает, и рекомендация очень много хороших. Но самый большой плюс лично для меня - начинаешь задумываться о том, зачем и сколько ешь)))) И лишнего уже как-то не лезет))

 

Felix Femina, ух ты, как здорово - 15 кг за 3 месяца! Это все за беременность было набрано?

[Felix Femina]

Felix Femina, ух ты, как здорово - 15 кг за 3 месяца! Это все за беременность было набрано?

не совсем, за Б набрала 14,5 кг... вышла из РД минус 19 кг, а потом еще 15 сбросила. У меня до Б вес лишний был))

Изменено 30 июня 2012 пользователем Felix Femina

[Ul4ik]

Mama_karpika, Кристин, я пробовала очень давно этот суп, для меня это нереально. я вообще варёные овощи не могу есть, а тем более лук.

но спасибо за совет

 

Felix Femina, ничего себе, то есть -19 кг, а потом ещё -15й отлично!!!!

мне тоже нравится англ диета

 

Sansara, отличная диета, летняя. можно попробовать. к тому же сейчас изобилие всего!

[Sansara]

Felix Femina, ого, ну ты тогда супер-молодчина!!!!

 

Ul4ik, Надо тоже почитать про эту английскую диету)) Успеха тебе! Главное - начать!!!

[Felix Femina]

да, только снова худеть надо после родов!! Хоть сейчас прибавки всего 100 грамм за 28 недель, но до этой Б у меня был выкидыш двойни, и после этого на гормонах набрала 15 кг зато результат - моя нынешняя Б!))))))

[Маришка33]

Всем привет!

Я возвращаюсь , за время отпуска по кг немного набрала(60.500), а вот живот опять появился(подсела на сладости).

Сегодня:

завтрак-геркул. каша+цикорий

На работе-2л воды, 1 литр кефира и 300г клубники, посмотрим...

Felix Femina, я правильно поняла, ты набрала за 28 недель-100г?

[Felix Femina]

Маришка33, ага, всего 100 грамм))