Июлятки взрослеют, а мамульки хорошеют!

[Sansara]

Mama_karpika, Дааа, летом соблазн в виде ягод и арбузов-дынь огромный!!! Поэтому я в этом году решила где-то с середины или конца июля - и ягод немного успею поесть, и арбузы с дынями самые спелые застану))

Горячее яичко

Яочень часто делала запеканку творог+яблоко тертое+яйцо+кефира немного, минут на 15 в духовку - и горячо, и вкуснотища!

 

Камк самочувствие?

[Mama_karpika]

Sansara, а я запеканку в этот раз как-то не очень, кислой кажется.

Самочувствие нормальное, но свеклу сырую я больше не хочу есть ))) Так у меня живот пучило с нее. Я тут ряженку полюбила , такой сладкой кажется )))

Вес стоит, даже еще поднялся, 61. Так что пока полтора кг за неделю, нормально. Живот подтянулся, есть ничего не разрешенного не хочется, и заметила, что меньше стала есть и не хочется.

 

У меня тут еще казус произошел. Купила попробовать чудо йогурт классический, ем и думаю, такой сладкий что-то, смотрю в состав, а там сахар. Теперь внимательно изучаю состав. Выбор не очень большой, в основной активия и мягкий творог, зерненый я не очень люблю, хотя тут домик в деревне попробовала, очень даже, не соленый, это радует!

[Nato4ka4]

Sansara, Лерунь, а поподробнее рецепт запеканочки?

[Mama_karpika]

Nato4ka4, да Лера итак подробно написала ))) Берешь пачку творога, добавляешь яйцо и яблоки (тертые или нарезанные кубиками), немного кефира или йогурта (одна-два ложки), все мешаешь и в духовку. Получается кислый и полезный продукт, тем кто не на диете советую добавить сахар.

[НаталиЯ-83]

Я тут ряженку полюбила , такой сладкой кажется )))

дадада!!! я творог не люблю, на Протасове в основном ряженку из молочных продуктов ела

 

а ещё детский творог за сыном доедала (он его не любит), "Тёма" без добавок

[Маришка33]

Привет!

Я опять 63кг, пока болела 1 кг наела(слишком часто чай пила со сладким).

Sansara, Лера, вчера чай вечером пила с шоколадкой(вернулось заказное письмо, которое я тебе на Нг посылала), на конверте было написано-отказ таможни.

[Mama_karpika]

Маришка33, на супе давно сидела?

[Маришка33]

Да давно, когда мы тут отписывались все вместе.

[Mama_karpika]

Маришка33, ну пока дома сидишь - может сесть на супец?

[Маришка33]

Mama_karpika, да, что-то я забыла про суп, надо посидеть неделю, спасибо, что напомнила.

[Mama_karpika]

Маришка33, я всех подбиваю на похудение, а то одной скучно )))

[НаталиЯ-83]

я всех подбиваю на похудение, а то одной скучно )))

я с тобой худею))) с субботы сижу строго очень первые три дня. Открываю тайну - худею с помощью коктейлей, заменяющих 1 прием пищи. Могу в личку скинуть ссылку на сайт, а то тут нельзя наверное

[Mama_karpika]

Сейчас читала статью про разную кисломолочку и ряженка оказалась самой калорийной. Вот почему то, что вкусно , от того и толстеют? ))) Не буду ее вечером пить.

 

Давай ссылку! А коктейли сама делаешь или их продают? У меня знакомая на гербалайфе хорошо похудела, там тоде какие-то коктейли супер дорогие были.

[НаталиЯ-83]

ряженка оказалась самой калорийной

ну на этой диете как раз можно её, у нас 4%-ная продается. А если на другой диете, то уже не подходит, лучше кефир 1%

 

на гербалайфе хорошо похудела,

ага, я на аналогичных коктейлях

[Sansara]

Mama_karpika, я когда-то салат делала из сырых капусты, свеклы и моркови - очень вкусный! А одна свекла наверное очень жестко)))

Зерненый творог обожаю просто, раньше не любила, на Протасе пристрастилась. Мне больше всего нравится Простоквашино.

Кристин, ну сколько калорий разница у кефира и ряженки? Она хоть и самая калорийная, но тоже их там немного) А с учетом того, что на Протасове 1200 ккал в день нужно набирать, вред от ряженки вряд ли будет. У меня сейчас стоят кефир 2,5% 51 ккал, и ряженка 2,5% 52 ккал.

 

Nato4ka4, ага, Кристина "рецепт" написала)) Вне диеты я делаю такой вариант этой запеканки - пачка творога, яйцо, 1ст.л. манной крупы, 1 тертое яблоко, 1 ст.л. сахара, немного кефира. Могу изюм добавить или другие сухофрукты. У нас все девочки маленькие эту запеканку обожают.

 

Маришка33, ну вот(( зато у тебя чай с шоколадкой!!! Марин, это значит, до нас и не дошло? А я на почту грешила, думала, что потеряли и извещение не несут. Но все-равно благодарю тебя!

 

НаталиЯ-83, а что там в составе коктейля? Мне сайт не нужен, я просто про состав)) У Гербалайфа через несколько лет такие побочки выявились. Страшно. Мы их тоже любили, особенно шоколадный)) У меня мама их пила, ну и мы угощались немного. Сейчас радуюсь, что они были дороговатые - много не выпили.

 

Тоже что-ли супик сварить)))

[Mama_karpika]

Sansara, так я делаю свекла, морковь и яблоко или капуста. Живот потом пучит. Хотя на этой недели у меня уже от всего пучит ))) Заметила, что стала больше творог есть и меньше овощи )), а это неправильно!

Ну да жирность одинаковая у кефира и ряженки 3,2 (Домик в деревне), уговорили, не буду париться. Еще хочу варенец попробовать, он без сливок готовится. А кефир что-то не пьется в этот раз, кислым кажется.

А у меня подружка год назад на Герболайфе худела, может они рецептуру уже сменили... хотя не знаю. Я за естественное худение, без химии.

[Nato4ka4]

Sansara, спасибо за рецептик.

Mama_karpika, мне варенец очень понравился. Налегала на него когда кормила Лизу, так как от много у нее была аллергия, а на него не было. Правда я его еще с простой юбилейной печенькой уплетала. Тогда казалось таааким лакомством, так как ничего сладкого нельзя было.

[Mama_karpika]

Nato4ka4, а муж мне сказал, что варенец нечто среднее между ряженкой и простоквашей. Из чего я сделала вывод, что ряженка вкуснее. ))

[НаталиЯ-83]

а что там в составе коктейля?

понятно, что раз в порошке представлен продукт, то там натуральных продуктов в чистом виде нет. Не буду сюда постить абзац хим.соединений)))) я никому не навязываю, я сама добровольно решила опробовать такой способ.

Кстати, у мужа на работе женщина занимается Гербалайф, ей уже больше 60 лет, занимается давно, лет 10 уже. Ничего, не болеет, сама похудела, женщин коллег привела в норму))))

[Sansara]

Mama_karpika, и я тоже за оздоровление/постройнение без химии. И так куча всего в продукты напихано, еще и дополнительно что-то есть. Но тут дело вкуса, конечно))

Варенец тоже мне вкусный!! Давно не покупала. Я больше всего кефир люблю именно из-за кислинки))

[НаталиЯ-83]

я ещё вот думаю - ведь в магазинных продуктах много опасной химии, в тех же колбасах, в мясе обычном антибиотики, овощи не в сезон с ГМО, в сыре пальмовое масло и т.д.

А коктейли, если бы несли серьезную угрозу, то наверняка бы их запретили. Пострадавшие и Роспотребнадзор могли через суд добиться этого. В общем, у меня сомнения большие в том, что это настолько вредно.

[Sansara]

НаталиЯ-83, да конечно, и я не отговариваю)) Просто мне кажется, если эти порошки-коктейли пить для похудания, их придется пить всю жизнь. Ведь что-то они там имеют в составе энергосжигающее. ну да ладно))

 

Наташ, вот ты сама пишешь - в мясе ГМО и антибиотики, нитриты и прочая гадость. Но никто же не запрещает, тот же Роспотребнадзор. У нас Россия вроде единственная из развитых стран, где нет порога содержания ГМО в продуктах, т.е. сколько хочешь - столько и делай. Всяких Е, в том числе и запрещенных, везде понапихано. Тут дело выбора и сознательности, я считаю.

Понятно ,что от всего не огородишься и своя доля химикатов попадет в организм, но если есть возможность сократить потребление ,то делать это нужно.

 

У нас дома не бывает колбас и полуфакрикатов. Вообще. То, что муж на работе ест колбасу - запретить не могу. Но дома не держим. Я сейчас в магазинах трачу намного больше времени - читаю все этикетки)) Если есть в составе пальмовое масло или другие транс-жиры - не думая откладываю. В основном это конфеты и печенье. То же самое с соевым лецитином и кукурузным крахмалом - то заведомо ГМО. Я уже месяца 2 не пью растворимый кофе тоже по той причине, что эт сплошь ГМО. Овощи импортные не покупаем,Ю слава Богу, есть все свое необходимое. Капусту смело покупаем и гречку - их еще не научились модифицировать))

В общем, я очень долго и много могу говорить на эту тему, у меня уже очень много интересной информации накопилось. И мы стараемся исключать такие продукты. Можно прожить и без них)) Еще как можно))

Изменено 20 марта 2013 пользователем Sansara

[НаталиЯ-83]

Sansara, производитель утверждает, что при достижении желаемого веса, необходимо перейти на правильное питание (без коктейлей) На вот такое

 

я очень надеюсь, что к лету я достигну желаемого веса и буду питаться, как на картинке - как раз уже безопасные овощи и фрукты будут в продаже

 

Sansara, да, я абсолютно согласна, мы тоже читаем этикетки и стараемся следить за собой и своим здоровьем. Насчет российского Роспотребнадзора ты права, но компании зарубежные, я беру коктейли немецкой компании, у них нет заводов в РФ, сертификацию продукт проходит в Германии, поэтому я доверилась им.

Насчет колбас и полуфабрикатов, я уже отчаялась в этом плане - покупаешь мясо, а оно чем лучше??? если только брать у знакомых фермеров. А то, что на потоке идет в магазины - не лучше колбас. Про курицу вообще молчу( Собираюсь летом сама курочек брать, своих выращивать и своих курочек яички есть. Родители мои много лет кроликов держали, может и мы решимся на них.

 

Если есть в составе пальмовое масло или другие транс-жиры - не думая откладываю

ты же знаешь, что многие производители не указывают их в составе - обманывают

 

Я уже месяца 2 не пью растворимый кофе тоже по той причине, что эт сплошь ГМО.

ну кофе мы вообще всегда варили сами, если только в студенчестве в поезд брала пакетик 3 в 1

 

Мне кажется, что сейчас большинство людей умные и стараются заботиться о себе. По-крайней мере, всё моё окружение очень придирчиво к продуктам))))

[Sansara]

НаталиЯ-83, это вообще идеальное питание на картинке! Эх, почему-то далеко не всегда так получается)) Я тебе желаю успеха и достижения цели!

 

У нас Россия вроде единственная из развитых стран, где нет порога содержания ГМО в продуктах, т.е. сколько хочешь - столько и делай.

я это к тому, что в России можно не только производитьь, но импортировать продукты с зашкаливанием ГМО и химии. И зачастую зарубежные компании для своей страны делают один состав, а для экспорта - немного другой. Но тут уж не проверить

) Только вопрос доверия))

 

Это вы молодцы ,что растворимый кофе не пьете!!!! Я тоже предпочитаю натуральный сваренный, но на работе нет такой возможности. Пью теперь цикорий))

ты же знаешь, что многие производители не указывают их в составе - обманывают

к сожалению((( Тут тоже вопрос доверия. Но хотя бы не покупать то, где указаны эти "ингридиенты". Так же как и надпись "без ГМО" на продукте не гарантирует отсутствие их.

 

Да, с мясом засада та еще(((( Самое грязное - курица и свинина. Свинину не употребляем вообще, а вот курицу покупаем(( Пока н енашла альтернативы. А вы заводите курочек! Мы как только в свой дом пеередем, куриц заведем. И яйца, и мясо. И кроликов хочу)) Скорее бы!!!

 

А сейчас покупаем в основном говядину, когда получается - у частников. Но в целом вообще употребление мяса сократили. Муж не смиряется никак с нашей новой кухней, поэтому часто нам с Каришкой отдельно готовлю. И ребенка вроде и нехорошо без мяса оставлять, и давать страшно. Даю по-минимуму.

[НаталиЯ-83]

И зачастую зарубежные компании для своей страны делают один состав, а для экспорта - немного другой. Но тут уж не проверить

да, тоже знаю такое. Но обычно, когда компания только входит на рынок, то она старается качественный товар поставлять, а после завоевания рынка - уже халтурит. Так вот эта немецкая компания только 1.5 года в РФ, а коктейли запустила в продажу только с февраля 2013 года.

 

Самое грязное - курица и свинина

я беру свинину, не люблю говядину

ещё рыбу беру часто в последнее время

у частников у нас очередь из своих родных и близких( я уже везде удочки закидывала - не могу найти продавца-частника

 

Я тебе желаю успеха и достижения цели!

спасибо!!!