Июлятки взрослеют, а мамульки хорошеют!

[Sansara]

Так это прикол был из инета))))))))))))))))))))))))))))

вот я темная, не знаю такого прикола)))

 

 

3 пакета литровых???????? Я

ты что, поллитровых)))) По 250г через каждые 2 часа.

 

 

Лер, а ты бодифлексовое дыхание по книжке изучала или где-то смотрела?

по книжке. у меня книжка есть, там все упражнения и сама методика.

 

Как день на молокочае начался? Вкусно?

 

 

Mama_karpika, хорошего дня тебе! У меня 1,5 литра 0,1% кефира.

 

Маришка33, ну 300 г за выходные не так и много, тем более ты со среды на суп луковый собиралась.

[Мамочка²]

Как день на молокочае начался? Вкусно?

Необычно)))))))))) Но ничего, пойдет)))))))))))))

[Mama_karpika]

Sansara, а нужно каждые 2 часа пить? Я так решила что 3 раза по чашке выпивать.

 

Я тоже такого прикола не знала.

[Sansara]

Mama_karpika, мне кажется, тут кому как удобнее. Я решила через 2 часа пить, чтобы голод просыпаться не успевал))))

[Маришка33]

Sansara, набрала 600г, 2дня по 300г(в+), да в среду на суп.

Вчера после 18.00 не ела и сразу=-300г+хулахуп и ползала на попе. Всем успешно выдержать разгрузочный день.

Изменено 13 февраля 2012 пользователем Маришка33

[Sansara]

Маришка33, а, не правильно поняла)) ну все равно не много. Мне кажется, если набрал и на следующие дни сбросил разгрузкой - ничего не отложится.

Я тоже обруч крутить начала.

Спасибо, будем держаться молодцом на разгрузке!

Сейчас у меня подходит третий прием кефира)) уже кушать хочу))))

[Nato4ka4]

Я тоже вчера расслабилась На весы даже вставать не хочу)))

Утром на завтрак слопала несколько своих испеченных печенюшек творожных и с орешками рулетиков. Потом половину собрала и вечером отвезла маме, чтобы меньше соблазнять себя и ей приятно))))

Днем в обед чипсов.

Вечером в 18.00 два бутера горячих с доктор.колбасой и сыром.

В 19.00 у мамы в гостях 2 каппучино без всего.

[Mama_karpika]

Nato4ka4, ну это ты еще не сильно расслабилась вчера )) Я в 10 вечера пила шампанское с тремя шоколадными конфетами ))

[Nato4ka4]

Sansara, а тебя после кефира не слабит? я при приеме только кефира или питьевого йогурта, извините за подробности, потом по нескольку раз вечером могу бегать. Не расстройство, но типа чистки)))

Mama_karpika, надо нам как-нить при теплой погодке Москвичкам и области расслабиться всем вместе шампанским и конфетками

[Sansara]

Nato4ka4, да ты и не особенно наелсь в выходные, я смотрю)))

А с кефира не знаю. я еще не разгружалась на кефире)) Сегодня вечером посмотрим а чистка не помешает, главное дома быть)))

 

Mama_karpika,о, и вы вчера с шампусиком! Я только с грушей и мандаринами пила)))

[Mama_karpika]

Nato4ka4, т.е. Встречаться будем без детей :-) ?

 

 

Sansara, а мне очень конфетку хотелось

[Sansara]

а мне очень конфетку хотелось

мне тоже хотелось, тем более муж с шоколадкой сидел))) Я как-то сдержалась))))

[Мамочка²]

А мне на кефире очень кушать хотелось((((((((((((

Пока пью молокочай, правда осталось меньше половины до конца дня...если не хватит - буду стойко заливаться водой Правда утром пару крекеров слопала :girl_blush: :girl_blush: :girl_blush:

[Nato4ka4]

Mama_karpika, можно и без деток типа девичника устроить. С малышами папы посидят)

[Mama_karpika]

Sansara, какая ты молодец, удержалась от шоколадки!

 

LaCream,а думаешь мне кушать не хочется? Очень хочется, особенно к вечеру ( Но красота требует жертв!

 

Nato4ka4, Я согласна! Только москвичек мало у нас осталось (

[Sansara]

LaCream, мне пока не хочется кушать. ВЫпила последний стакан кефира, теперь буду держться до ночи))) Мне кажется легче если небольшие промежутки между питьем делать)

Это у тебя примерно 1,5 литра молокочая было? Если закончится - воду можно горячую пить, так как будто насыщение появляется))

 

Mama_karpika,да, скоро все будем крсивые-красивые, и в зеркало смотреть с удовольствием!

[Mama_karpika]

Sansara, мне уже начинает результат нравится... поэтому держусь, я сейчас скоро тоже третий стаканчик выпью кефира и буду ждать утра

[Nato4ka4]

Мой отчет)

утро: три печеньки с чаем.

обед-ужин: салат цезарь и роллы.

Вечером еще попью чай с медом и все)

[Мамочка²]

Это у тебя примерно 1,5 литра молокочая было? Если закончится - воду можно горячую пить, так как будто насыщение появляется))

Да, около 1,5 л. Еще осталось приблизительно 250 мл, пока даже не хочу больше. Спасибо за совет про горячую воду..

[Sansara]

Мой отчет за сегодняшний день:

- 1,5 литра кефира на 6 приемов, +зеленый чай, отступление в виде 2 долек мандарина и кофе с молоком)))

- бодифлекс

- обруч 15 минут

- упражнения на ноги, попу и пресс

- кофейный скраб и крем с мумие

 

В общем, я сегодня умничка))) На удивление легко прошла разгрузка, практически без чувства голода и других неприятных ощущений.

 

Nato4ka4, ты сегодня как птичка кушала))) ммм, так роллов хочется, надо сообразить))

 

Как у кого разгрузка прошла, хвастайтесь?

[Mama_karpika]

Sansara,у меня литр кефира и пол зеленого яблока, мне на яблоках в прошлый понедельник разгружаться было легче, чем на кефире.

[Мамочка²]

Привет красавицам!

У меня сегодня 1,5 л молокочая, отступление в виде пары крекеров утром и четвертинки яблока.

По упражнениям сегодня только ходьба по улице в мороз и бег трусцой 20м с ребзем на руках

Вроде по моим допотопным весам - 500г :thought:

[Белая ворона]

Sansara,это я в одноклассниках прочитала, понравилось. А борщ у меня сегодня на обед был

 

А у меня сегодня завтрак кофе с печеньками, обед борщ и ужин чашечка мажительки. Апельсин и банан за Сашей подъедала. Если завтра не увижу желаемую цифру на весах,то разгрузочный день устрою.

[Маришка33]

Привет! С праздником!

сегодня на весах =-400г

Отчёт за вчерашний день:

завтрак-творог со сметаной с сахаром, кофе

обед-голубец со свекол.салатом

ужин-голубец

перекусы-2 куска ананаса, 3 стебля сельдерея, зелёный чай.

После 18.00-не ела

Изменено 14 февраля 2012 пользователем Маришка33

[Мамочка²]

Всем привет!

У меня таки отвес в 500г есть

Сегодня попробую подышать бодифлексом и пресс покачать.

Всем хорошего дня!