BonneyR 15 февраля 2012 Поделиться 15 февраля 2012 Если ты жирный, то не жри. Если ты безвольный жирный - то жри и плачь Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Dazdragon 15 февраля 2012 Поделиться 15 февраля 2012 А насчёт не есть после 6-ти, я где-то читала, что важно не есть за 3 часа до сна. Например если я ложусь спать в 12 ночи, то важно не кушать после 9 вечера. вот-вот, а то если не есть после 6 и ложиться при этом в 12-1, организм должен офигевать и думать что голод наступил и будет наоборот откладывать. просто перед сном есть легонькое чего-нить- фрукты, овощи. Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Oksana_T. 15 февраля 2012 Поделиться 15 февраля 2012 (изменено) В инете нашла сегодня (грубо конечно, но весело): "Если ты жирный, то не жри. Если ты безвольный жирный - то жри и плачь." Как говорится - не в бровь, а в глаз Но это правда! Самая лучшая диета всех времён и народов так и называется - "Жрать меньше надо!" Когда я после Макса худела, как раз с этого и начинала - сократила свои обычные порции в два раза, вместо тарелки стала есть из блюдечка, после этого вес пополз вниз. Кстати, по продуктам я себя тогда вобще не ограничивала, если мне хотелось торта, то я ела торт, только маааленький кусочек, ну, и если это было на ужин, то больше ничего уже не ела Кстати, хотела спросить, кто знает, можно нам разгрузочные дни? Во время Б мне очень они помогали, а вот на ГВ, не знаю, можно ли? Изменено 15 февраля 2012 пользователем Oksana_T. Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
@ксинья мамочка 15 февраля 2012 Поделиться 15 февраля 2012 За беременность набрала 22 кг я тоже набрала 20 кг, но ушло только 8 а потом 3 назад пришли(((( Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
BonneyR 15 февраля 2012 Поделиться 15 февраля 2012 Я за Б. набрала 8, родила-их не стало, теперь пришли и висят... Обидно! Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
@ксинья мамочка 15 февраля 2012 Поделиться 15 февраля 2012 Обидно! мне тоже за эти 3 обидно, ведь при похудании каждый кг считаешь и ликуешь, а тут на 3 кг больше придется скидывать. С тренировки пришла, так хорошо, 7 потов сошло. тело чувствовать начала, а то первую неделю как бревно была) Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Richi (Наталья) 15 февраля 2012 Автор Поделиться 15 февраля 2012 а я на учет встала вроде 62 или 63 была, сейчас 57. хочу 55 или 53. Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
CandYღ 15 февраля 2012 Поделиться 15 февраля 2012 У меня самая большая проблема в похудении - это мой муж... Вот как можно удержаться, когда он вечером после ужина потом ещё через каждый час бегает "догоняться" к холодильнику! Потом сидит ест и мне естесно тоже начинает хотеться... сократила свои обычные порции в два раза, вместо тарелки стала есть из блюдечка, после этого вес пополз вниз. Кстати, хотела спросить, кто знает, можно нам разгрузочные дни? Во время Б мне очень они помогали, а вот на ГВ, не знаю, можно ли? Да, сократить порции - это на мой взгляд самый лучший способ похудеть!!! Ещё слышала, что ложить еду в маленькую тарелочку очень помогает. Потому что психологически вы видете полную тарелку еды, а на самом деле порция не большая. Про разгрузочные дни не подскажу... Никогда не пробовала. Не думаю, что это на ГВ не скажется. Тем более когда сейчас ввели прикорм, можно не так сильно бояться. А ещё реально помогает утолить голод - это попить обычной воды. У меня теперь за компьютерным столом всегда стоит бутылочка. @ксинья мамочка, BonneyR, да, представляю как обидно набирать вес обратно. У меня с утра первое дело взвеситься. И так становится обидно, когда вчера было на полкило меньше, а сегодня больше. Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Oksana_T. 15 февраля 2012 Поделиться 15 февраля 2012 У меня самая большая проблема в похудении - это мой муж... Вот как можно удержаться, когда он вечером после ужина потом ещё через каждый час бегает "догоняться" к холодильнику! Потом сидит ест и мне естесно тоже начинает хотеться... Мой щас достал тефтельку, стоит передо мной трескает, зараза :angry: Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
CandYღ 15 февраля 2012 Поделиться 15 февраля 2012 А мой коробку конфет шоколадных достал и уплетает с чаем, вкусные... Я держусь... пока что держусь Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
мастер боевой камасутры 16 февраля 2012 Поделиться 16 февраля 2012 вчера мужу наложила покушать, он кушает я держусь(как никак 10 вечера) чай с юзюмом уплетаю. А он еще причмокивает, ой гри как вкусно... Вообщем я не сдержалась. Ладно хоть чуток поела(успокаиваю себя ) Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
@ксинья мамочка 16 февраля 2012 Поделиться 16 февраля 2012 девочки. а вы ногти на руках покрываете лаком? а то вроде как охота, а не решаюсь, то зубы у ребенка во рту ищу, то десна мажу, не знаю...мало ли...или я уже загоняюсь? Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
BonneyR 16 февраля 2012 Поделиться 16 февраля 2012 (изменено) @ксинья мамочка, я не покрываю... за время Б. гораздо улучшились ногти, любуюсь:-) полирую только Изменено 16 февраля 2012 пользователем BonneyR Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Oksana_T. 16 февраля 2012 Поделиться 16 февраля 2012 @ксинья мамочка, я не покрываю, там и покрывать-то нечего, всё под корень срезаю, а раньше я гелевое укрепление делала... мне кажется, пока не стоит покрывать чем-то, разве что, разово - если идёшь куда-то, покрыть, а потом стереть сразу. вчера мужу наложила покушать, он кушает я держусь(как никак 10 вечера) чай с юзюмом уплетаю. А он еще причмокивает, ой гри как вкусно... Вообщем я не сдержалась. Ладно хоть чуток поела(успокаиваю себя ) Я сдержалась... но чего мне это стоило, всю ночь о завтраке мечтала Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Dazdragon 16 февраля 2012 Поделиться 16 февраля 2012 Oksana_T., Молодец! А на завтрак сразу налопалась? я вот именно это и планирую сейчас сделать завтрак же- можно. потом гулять, все как раз и уйдет. Сделала вчера по рецепту шарлотки- кекс с консервированным ананасом и свежим лимоном- красота. Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Lenysij 16 февраля 2012 Поделиться 16 февраля 2012 "Если ты жирный, то не жри. Если ты безвольный жирный - то жри и плачь." Да-да. Я наверное буду плакать. Пресс качаю недели две, а вот не кушать после 18 смерти подобно. Для меня святое в 2-3 ночи чаек с бутером навернуть , иначе не усну голодная. Да и вообще у меня позавтракать получается после 12,00-13.00. Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
CandYღ 16 февраля 2012 Поделиться 16 февраля 2012 (изменено) Lenysij, вот и у меня частенько получается позавтракать ближе к 12-ти. То есть получается это уже обед. А недавно читала, что проводились исследования, по результатам которых сделан вывод: У тех, ктополноценно и вовремя завтракает, процент лишнего веса намного меньше, чем у тех, кто пренебрегает завтраками. То есть другими словами люди, которые завтракают, намного реже страдают ожирением. Изменено 16 февраля 2012 пользователем ღ CandYღ Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Richi (Наталья) 16 февраля 2012 Автор Поделиться 16 февраля 2012 Может кому пригодится, на себе проверено. ****** Хорошо ежедневно натощак выпивать 'весенний укрепляющий нектар': полстакана кипяченой охлажденной воды, в которую выжата половина лимона и подмешана ложка меда. (сама пью с меньшим количеством лимона) ****** Хорошо освежает и омолаживает такая маска растереть 1 дольку апельсина и 1 ст. л. жирного творога. раньше часто делала, сейчас времени нет. ***** Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
BonneyR 17 февраля 2012 Поделиться 17 февраля 2012 Хорошо ежедневно натощак выпивать 'весенний укрепляющий нектар': полстакана кипяченой охлажденной воды, в которую выжата половина лимона и подмешана ложка меда. (сама пью с меньшим количеством лимона) точно! я же знала об этом! Спасибо что напомнила! Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Oksana_T. 17 февраля 2012 Поделиться 17 февраля 2012 Oksana_T., Молодец! А на завтрак сразу налопалась? я вот именно это и планирую сейчас сделать завтрак же- можно. потом гулять, все как раз и уйдет. Сделала вчера по рецепту шарлотки- кекс с консервированным ананасом и свежим лимоном- красота. На завтрак наедаюсь, конечно Но, если вспомнить, о чём я с вечера мечтала, то получается, что утром и половины этого не сЪела Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Dazdragon 17 февраля 2012 Поделиться 17 февраля 2012 отлично, усиленно держим себя в руках ))) Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Pыженькая 17 февраля 2012 Поделиться 17 февраля 2012 Записалась с понедельника на фитнес!!! муж согласился сидеть эти дни вечерами.. ну дело пойдет думаю!!! Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
@ксинья мамочка 17 февраля 2012 Поделиться 17 февраля 2012 Рыженькая , конечно пойдет, скоро все к лету будем подтянутыми, как выйдем на прогулку с малышами, прохожие шеи посворачивают)))) Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
CandYღ 17 февраля 2012 Поделиться 17 февраля 2012 Девочки, не парьтесь. По-настоящему толстая - это когда купила обруч, а он как раз! Решила заняться собой и по утрам качать пресс. Встала по-раньше, расстелила на полу одеяло, легла и … заснула. 2 Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Pыженькая 17 февраля 2012 Поделиться 17 февраля 2012 ღ CandYღ, :D :D Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Полезные сообщения